Vanzo
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O cara so postou um topico com uma noticia sobre o TT...
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Alguem Ja Usou E Gostou Do Nox3 Universal?
Vanzo respondeu ao tópico de speed RJ em Dieta e suplementação
Eu to terminando nessa semana. O c x b nao e bom, nao. Mas eu peguei no PY por um preco bacana, entao... Bom, a vascularizacao fica evidente e da uma forca, nao muito. Tem que tomar a dosagem recomendada, caso contrario, acho que nem rola. Sao 3, logo ao acordar e mais 3, 30min antes de alguma refeicao. Ha estudo que falam que a arginina aumenta, tambem, a producao de hgh e igf-1, mas existem estudos que desmentem tudo isso... Mas eu curti. Da um pumpzao! haha Abraco. -
Voce quis dizer que por ser negro, voce ja tem muita massa muscular? Ah qual e. hahaha
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Cara, existe alho em po em capsulas. E para o coracao. Se nao me engano, ele abaixa o LDL. Mas se for pra usar essa parada caseira, faca um relato aqui. kkkkkkkkk Sem sacanagem.
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Da melancia e a citrulina, que fica na casca. Citrulina sempre vem nos pre-treino.
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Chocolate 70%+ de cacau tambem cria esse efeito por causa dos flavonoides. Mas nao recomendo usar no pre treino, nao. hahaha Mas se voce quiser mais vasodilatacao, eu recomendo o NOX3, da universal. Mano, eu to com o bf meio alto e minhas veias estao muitos saltadas. E da uma forca bacana tambem. Ou mande manipular.
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Nao posso ler agora. Mas muito bom isso ai. Valeu!
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Crescer Ou Secar?! Eis A Questão
Vanzo respondeu ao tópico de lulululucas em Sala de avaliação / Antes e depois
Voce tem uma puta estrutura, mas tem facilidade de ganhar gordura pelo jeito... Sou praticamente igual. Esse esquema de low carb e uma boa. Mas pra hipertrofia, nao e bom uma dieta com muito pouco carbo. Mas da pra continuar com um bulk, sim. Sem medo. Falous -
Voce esta sentindo dores porque seu pai nao lhe comprou a creatina, velho?
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Encolhimento por tras e pela frente no mesmo treino. Sera que rola mesmo?
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Os carbos sao classificados em baixo,medio e alto IG. Os de alto IG sao os que causam picos de insulina e que devem ser evitados durante o dia para nao haver o acumulo de gordura, pois sao digeridos rapidamente. Acho que e essa a sua duvida. Agora, se seu objetivo e perder peso, a dieta deve ser reduzida em carboidratos, alta em proteina e gorduras, sim. Mas com carboidratos de baixo IG durante o dia.
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Ja nao basta o monte de mer** que ele falou sobre ateus. Pra quem nao lembra, ele falou que ateus sao criminosos e deviam ser presos. hahahaha
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Cade aquela paradinha do google? Ah! achei: http://lmgtfy.com/?q=o+que+sao+straps%3F
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I-doser nao simula os efeitos de anabols... droga. Mas essa parada de viagem astral e bacana mesmo.
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Pos treino: Proteina e carbo de alto ig. Nescau + atum(delicia hahaha), acucar e claras...
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Tenta trocar o navegador.
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So lembrando que 100g de frango ja preparado, vai mais de 100g de frango cru.
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Tomando tanta cafeina assim, voce vai se acostumar com ela. Sei como e isso, e uma bost4. Tomar jacked nesse horario e suicidio, mano! Mas tenta, se nao prejudicar continua. Tomando tanta cafeina assim, voce vai se acostumar com ela. Sei como e isso, e uma bost4. Tomar jacked nesse horario e suicidio, mano! Mas tenta, se nao prejudicar continua. Tomando tanta cafeina assim, voce vai se acostumar com ela. Sei como e isso, e uma bost4. Tomar jacked nesse horario e suicidio, mano! Mas tenta, se nao prejudicar continua.
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Cortou tudo que eu escrevi mesmo.kkkkkk que burrice. Pois e, acho que eu coloquei muito mesmo haha. Eu estava tomando so antes de cair na cama, junto com a ceia que deve ter umas 40g de gordura. Isso deve ter atrasado o efeito. Vou comecar do jeito que voce falou. E vou usar menos tambem. No meu primeiro cha eu quase acabei com os raminhos. hahah
Obrigado, Janinha!
beijao.
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Nossa, mano! Parabens! To querendo passar na UEL no final do ano. haha
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O Que Tomar No Pré-Treino E No Pós-Treino?
Vanzo respondeu ao tópico de sir lopupus em Dieta e suplementação
Nossa, mano! Voce nao achou nada? haha Entao, eu tenho amigos que tomam 1l de leite desnatado no pos treino. Eu nao aguentaria, mas pra quem ta sem suplementacao, acho que e uma boa. 1L de leite desn. = aprox. 24/25g de proteina mais uns carbos de brinde. Porem, se voce for intolerante a lactose... Outra coisa boa sao as claras. Quando estou sem whey, mando umas 5 claras mais um atum em agua. Comer isso ai puro e complicado, mas e so temperar bem. ah! E no pre pode mandar um file de frango mais aveia e banana, ou claras com aveia... Tem muitas receitar por aqui. Falous! -
Opa! Tudo bem?
Vi voce sempre indica a valeriana para o pessoal com insonia. Bom, eu comprei!Procurei como fazer o cha, mas fiquei em duvida na quantidade necessaria... A que eu comprei veio uns fiozinhos, eu tirei uns 20 fios desses e o cha ficou numa cor verde escura e com um gosto bem estranho. Eu fui sentir o efeito apos umas duas horas, mas deu resultado! haha. Sera que ...
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Quantas Series E Repetiçoes Devo Fazer Para A Hipertrofia Abdominal?
Vanzo respondeu ao tópico de daniloslip em Treinamento
Ha homens que ja estao bem desenvolvidos aos 14 anos. Porem, alguns demoram um pouco mais. Nao sei a sua situacao. As vezes, aos 14 anos, alguns homens ainda nao tem hormonios o sulficiente para a construcao de massa muscular. Procure a respeito. Sobre os abdominais... Particularmente, eu prefiro um pouco de volume no treino de abd. Mas varie os tipos de treino e use o que seu corpo deu mais resposta. Eu faco isso.
