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Arnold90

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  1. Arnold90

    Guia Dos Exercícios (Com Foto)

    Arnold90 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Artigos Sobre Treino
    baixando, muito obrigado, to há 1 mes treinando e to perdido em quais fazer.
  2. Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico: The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)
  3. Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico: Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
  4. Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cetônica - 132,5Kg => 114,5Kg - Meta 100Kg "ON" Lipo 6X C/Fotos!
  5. Arnold90

    Meu progresso

    Arnold90 respondeu ao tópico de Joabson Gomes em Treinamento
    Céloco, puta evolução! comecei agora os treinos, tomara que eprca igual vc!
  6. Arnold90 reagiu a uma resposta no tópico: The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)
  7. Arnold90

    The Incredible Cutting (O RETORNO) - Meta: 13% Bf (Diário Com Fotos)

    Arnold90 respondeu ao tópico de MarcSega em Diário de Treino
    Marc vc fazia o HIIT antes da musculação? Vou acompanhar, comecei os treinos agora e to com muito sobrepeso, nem fiz as medidas ainda, bf deve ta mto alto e quero secar. vlw
  8. Arnold90

    Dobrar a dose de cafeína (de 420mg para 840mg).

    Arnold90 respondeu ao tópico de Junior Ribeiro em Dieta e suplementação
    Tomei 420 mg ontem deu dor de estômago e dormi mal pra caralho, vou tomar metade hoje pra treinar, o ideal era nem tomar, to no começo da musculação e faço aeróbico tb. e olha que sou pesado.
  9. Arnold90

    Meu Diário - Ano De Mudanças - 107,5Kg -> 88,8Kg

    Arnold90 respondeu ao tópico de linkinbr em Diário de Treino
    Parabéns pela evolução, me inscrevi hoje no fórum vou seguir teu exemplo e criar vergonha na cara hehehe. força ai.

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