Miguelito

ja cheguei seus vaçilao brasucas este tópico e de sacanagem tanta coisa que dizem bem de mim So o marinho para criar este topicooo e de sacanagem.... E parem de postar travestis eu ainda vou ter pesadelos

manamanamanana ahahhahaaha http://www.youtube.com/watch?v=LZp4BFXXQEY&NR=1

Que video e este ri para caraio rs rs rs manamanamana perepeeperepe

wtf ri rs para caraio aquilo e a lady gaga??? auahhahauah e esta pareçe que ela tem um ninho de pássaros na cabeça aauauauuauauauaaffafa

caraio isto e sacanagem paga-se e nunca vem como queremos e como deve vir... Mas felizmente nuca aconteceu comigo ja comprei na PROZIS 4 suplementos e a semana passada veu-me creatina da universal 500g e veio em óptimo estado... como sempre Mas o que voçes podem fazer e reclamar a loja dizer como vei-o o produto e assim vao saber como? e porque? que o produto vei-o assim...

olha este artigo e aprende alguma coisa... com tempo tudo se consegue... Perder a barriga e definir os abdominais rapidamente Como conseguir uma barriga definida? A coisa mais importante que pode fazer é reduzir a gordura corporal. Isto porque, muitos de nós já tem uns abdominais definidos, mas estão escondidos debaixo de uma camada de gordura da barriga. Assim, se você quiser mostrar um conjunto de abdominais bem definidos você terá de “triturar” essa gordura. A melhor forma para perder a barriga é ter um plano de dieta adequado para queimar a gordura abdominal e ganhar músculo. No entanto, enquanto você estiver a trabalhar num plano de dieta, você tem de entender alguns factos sobre nutrição que o pode ajudar a perder a barriga e a definir os abdominais rapidamente. Aqui estão 4 dicas para perder a barriga e acelerar o processo para uns abdominais definidos: 1. Evite estar muito tempo sem comer durante a dieta Não passe fome como um esforço para perder a barriga. Reduzir drasticamente o consumo de calorias causará um abrandamento no seu metabolismo. Como consequência deste efeito, o seu corpo perderá massa muscular e água em vez de perder a gordura. Isto é a última coisa que deve fazer quando está a tentar perder a barriga. A melhor forma para perder a barriga é fazer 5 ou 6 refeições por dia, ingerindo pequenas porções de cada vez. Ao alimentar o seu corpo frequentemente com proteína e refeições baixas em gordura ao longo do dia, você evitará estados de fome. Isto optimizará o desenvolvimento de massa magra e a perda de gordura. 2. Coma a combinação correcta de alimentos para queimar gordura Sabia que as células do seu corpo passam por um ciclo de renovação a cada 28 dias? Por isso, num ano, todas as células da sua pele, músculos e órgãos são regenerados e você é tecnicamente uma pessoa “nova”. No sentido de percorrer este ciclo de degeneração e regeneração, você necessita de um abastecimento constante de nutrientes no seu corpo. Para ter a certeza que o seu “novo” eu ganha músculo, você tem que fornecer-lhe alimentos de qualidade que queimam a gordura e alimentam os músculos como a proteína. Portanto, é importante escolher a combinação correcta de alimentos para queimar gorduras e para fornecer ao seu corpo todos os nutrientes necessários para renovar o seu corpo. Lembre-se de incluir na sua dieta fruta e vegetais. A fibra presente nos vegetais ajudam na digestão e controlam a absorção dos nutrientes pelo corpo. Beba também muita água ao longo do dia. 3. Planeie a sua dieta Planeie sempre quando come. A maior parte das pessoas só come quando tem fome, ou pior, quando é conveniente. Esta forma de se alimentar provocará uma catrástofe no seu metabolismo. Se o seu objectivo é perder gordura e ganhar músculo, terá de planear as suas refeições. Planear o que precisa de comer assegura-lhe que irá manter-se fiel ao seu plano de dieta para perder a barriga e minimizará a sua tentação aos snacks ou comida não saudável. É também bom manter registos do seu progresso, as pessoas que mantêm estes registos têm mais sucesso que aquelas que não o fazem. Uma dieta adequada e equilibrada com um bom valor nutricional, ajudará-lhe a construir músculo e a perder a barriga. 4. Pratique exercício físico regularmente Se conseguir uns abdominais definidos é a sua prioridade número um, então estes deveriam de ser treinados logo no início do treino, quando você está mais fresco. Este simples ajuste na sequência do seu treino irá fazer uma enorme diferença nos seus resultados. Você terá um focus maior quando está a treinar os abdominais, e será capaz de se esforçar mais, uma vez que estará completamente fresco. Se está habituado a exercitar um par de conjuntos abdominais no fim do seu treino, você irá literalmente dobrar a sua taxa de progresso no sentido de definir os abdominais. Além dos benefícios mencionados em cima, a prioridade do treino abdominal irá também fornecer-lhe um excelente aquecimento para o resto do treino. A única excepção para esta regra é quando você treina com o peso máximo. Experimente esta sequência de treino e perca a barriga mais rápido do que você achava possível.

I am super strong I am Animal

este e demais mijei de tanto rir põem para os 2:30 e depois vejam ate ao fim

com caneco O que e 65kg? e sem pesquisar? e querendo tomar hemogenin e com cada um, e o pior e que hoje em dia tem tanta informação sobre as drogas e os seus colaterais e mesmo assim fazem questão de tomar e fim de mundo...

Eu a uns meses tomei animal pack 15 packs e gostei muito dos resultados o que ele promete ele cumpre deu-me mais força e melhor recuperação e dava-me muito apetite, o pior e engolir 11 comprimidos

Ja votei espero que teu padrasto ganha

Ele ja disse tudo... espera para teres 18 ou 19 anos, 80kg ou 85kg Ou + e da muita atenção a dieta e outra coisa e preciso ter paciência e o que tu parecê que não tens queres tudo de uma vez.... com suplementos e a dieta bem elaborada, e anos de treino podes ter óptimos resultados... E não pensas nos colaterais que podes vir a ter Abraços

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate.. Nao mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo.... E com a agua fria absorve mais rápido para o organismo Abraços

o flex wheller e foda vlw por postar estes vídeos e também tenho os dvd dele o mass contruction , hard body cd 1 e 2 e as cenas que aprece nesses vídeos que postaste aparece muitas cenas nestes dvds dele.. e os treinos dele sao insanos muito intenso... grande bodybuilder também foi muito injustiça-do nas competições...como outros tantos makus rhul, e o levrone, lee prist............... abraços

Satansole Primeiro de tudo antes de teres tomado tenhas que pesquisar e como ja dissemos varias vezes aqui no forum não e preciso fazer a saturação porque so o organismo so absorve 5g de creatina.. Agora para de fazer a saturação e so tomas 5g de creatina + malto só após o treino e uma vês por dia... e também e melhor reveres a tua dieta pode ter alguma coisa mal E a mais confiável creatina e a universal; ja tomei 2 potes e gostei muito e nunca fiz saturação ... Devido a agua o recomendável e tomar 2 a 3 litros + não e preciso... Abraços

eu também so tomo o básico whey e agora juntei creatina da universal melhor não pode ser. e o resto e a dieta que e o mais importante...

esta bom os suplementos terá ganhos de certeza com uma boa dieta que e o mais importante. mas de manhã podias mudar o whey para albumina ou caseína que e de absorção lenta.. Abraços

Nao e suspeito e uma loja confiável ja fiz 4 compras de suplementos a melhor para mim aqui em portugal e o preço que viste esta çerto mas os portes de envio ja outra coisa pode ser mais caro... eu sou de portugal e a loja e em Lisboa e sou das ilhas e mesmo assim os portes de envio são um pouco caros.. mas vale a pena

ja postaram este jogo aqui nesta área... Double post??

desculpa ai amigo mas o rednos ja postou nos videos engraçados........ Double Post Mas e engraçado o que este gajo faz sem a galera saber la vai ele a passear.....

ele ja tem o seu perfil como atleta da universal Cliquei em atletas e aparecê isto a dizer dele.... fisiculturismo Teen sensação Lorenzo Becker, ou LorenzoB aqui, foi virando cabeças em todo o mundo através de vídeo viral e exploits on-line desde que ele tinha apenas 15 anos de idade. Com a impressionante força da massa e desenvolvimento, além dos seus 18 anos, Lorenzo superou os obstáculos da vida que muitos já deixar uma marca no esporte que ele ama. Longa inspirado pelas imagens e palavras de ira e de seus irmãos AnimalPak.com, é natural que este fenômeno francês toma o seu lugar entre as jovens estrelas que iluminam o céu Universal. A comunidade aqui, como o resto do público musculação, aguardam ansiosamente a ascensão meteórica de Lorenzo até as fileiras físico do competidor.

Robo cat Fight

Este era mais para os vídeos assustadores...

WTF??? Nem um Nem o Outro... ooooooooooooooooooooooo