Miguelito

Grub e preciso fazer uma pausa de 2 a 3 meses mas 2 meses esta bom e so para precaver para não haver problemas nos rins..... por isso bebe pelo menos 2 a 3 litros de agua por dia... mesmo quando tiveres a pausa da creatina bebe muita agua. Depois da pausa de 2 meses podes voltar a tomar e podes juntar maltodextrina ou whey..... Abraços

teus amigos te disseram direito....... Mais alguma duvida diz Abraços

http://www.youtube.com/watch?v=-Jt1zGvB7VI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=0nkL0_RO-YU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=a4cmrMJul1g&NR=1&feature=fvwp http://www.youtube.com/watch?v=BhImlbL20xQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=_lP0CmEA6PA&feature=related

loira burra... Playboy ou Maxman

kkkkkkkkkkkk o gajo e foda, so gajas aahhauahu nosso senhor jesus que o abençoe Eu também vou fazer o mesmo só gajas que vou adicionar auaahuauhauI will be king

ohh Fuck que e isso mano Gusmão, a gaja deu um mergulho do caraças minha rica gaja.....

auahaahuauhuaahu porra da cadela e dos outros cachorros.... E Eduardoo esta imagem dos frangos e foda auahuahuah

O teu treino é realmente mais pesado doque o meu.

Tens toda a razão so se o gajo for Ninja... os Ninjas sao incriveis, rs rs..... Eh rapaz se tiveres vontade como tens va guerreiro e faz este tipo de treino que queres, tu e que sabes da tua a vida mas só te digo as asneiras acontecem.. depois não seja tarde de mais para te arrependeres.... tudo com seu tempo vais ter resultados... E Falando a serio, a uns meses eu ja tive overtraining e sei o que custa quando tava na tropa era todos os dias correr 50 minutos e depois todo o dia a fazer flexões, marcha etc... e eu ainda tolo a noite ainda Fazia flexões, na caserna mas passado 3 semanas eu tive overtraining os sintomas que tive foi muito cansaço, gripe dores no corpo todo e o pior de tudo comecei a ter fraqueza na perna esquerda e dai tive a lesao nesta perna que tive 1 mês sem poder andar direito e tive 3 meses parado sem fazer exercício o meu verao foi uma porra porcausa destas tolices que fiz e tive as consequências. Abraços

eduardoo safado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eh puto vai mimi mimi dormir que esta na hora não e conversas para tu perceberes.....

ahauahhauahu fazia-te companhia mulher que queres mais Confesso que sonho com a pa prut

Crime organizado......

pablosm e esta e uma boa musica

estes viados tem que ser homens e se fosse com o meu pai levava tanta porrada que ficava inchado cmo um rato ja viste um gajo assim parecê uma mulher kkkkkkkkkkkkk

Podes crer se fosse filho do meu pai este viado i a ver o que era bom para a tosse, ficava homem logo no primeiro dia Vai trabalhar para o bronze

Esses da sapo adsl são muita bons...

kkkkkkkkkkkkkkkkk esta e boa cigarro de caseina auhahauuahua Grande sacanagem

kkkkkkkkkk Rambo e que esta a dar............ Marinho que gajos foda são vocês os da turma do fundão..

WTF??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nem existe palavras para descrever tanta bb... Suicede

Rammstain banda louca kim kardashian ou megan fox..... para mim e a kim kardashian

JOSHUA a medida correta a tomar e de 5g uma colher de chá com 225ml ou 250ml de agua e o que diz no site da prozis e e a medida que eu também estou a tomar..... Podes ver neste Link http://www.prozis.com/br_pt/product_info.php?manufacturers_id=&products_id=5864 Abraços