Miguelito

boa evolução bruno almeida em 4 meses de treino serio sem suplementaçao ta mais que bom e o BF também esta bom, agora faz um bulk limpo para chegares as 65kg ou ate 80 depois fazes o cutting, e tenta agora tomar uns suplementos base como 100% whey protein+ malto... e também albumina ao acordar ou antes de dormir, e alimentar 4 a 5 vezes ao dia e continuar sempre a treinar que vais ficar grande Abraços...

Helmo espectacular ideia gostei um tópico fixo sobre lesões ta mais que bom.... Assim eu também podia relatar a minha lesão que tive a uns meses... e como outros usuários podem relatar suas lesões, seria interessante para ver como as ultrapassaram, e o que fizeram... Abraços.

Tenho as medidas no meu perfil tou com 19 anos para Janeiro faço 20 anos... poça com 44 de braço e foda, tenho só 40 de braço actual mas também não quero ficar assim tão grande e só um pouco tipo atlético... mas se fores para competir estas indo bem na tua idade e que se começa, como disse com 20 anos tas grande. E como disse tenta treinar bem as pernas como treinas braços. etc..

amigo zé galinha rs o shape esta fixe para a tua idade esta óptimo quem me dera ter ficado assim com quando tinha 15 anos eu era magro e bem... E e assim e agora o negócio e querer cada vez mais ficar grande, e da atenção as pernas tem que ser treinado como treinas os outros grupos musculares... Quanto tens de biceps? E deixa o negocio de anabolizantes es novo e fica natural..., so com suplementos e dieta vais sempre crescer muito, se continuares sempre assim com 20 anos estas enorme... Abraços....

Amigo tens que dizer teu tempo de treino, idade e suplementaçao que ja tomaste, e de que e esse problema que tens de hipotiroedismo? ou e hipotireoidismo mas e igual agora ja pesquisei e sei o que e, minha cunhada tem o mesmo e foi operada e um pouco grave esta doença... Primeiro de tudo vai a um medico para ver se esta bom e se tem problema em tomares o m-drol so o medico e que te pode dizer... Abraços

E eu vou roubar o teu avatar para por no meu esse macaco e foda quando vejo tou sempre a rir

caraio sasaki o gajo e animal que força man , e o anabolizante dele e as chapadas da mulher pa pum PS: que gatinha japonesa tão boa essa no teu avatar

foda-se que nojeira rodoxi quando ela da por si da toda vomitada kkkkkkkkkkkkk

Melhor clip de musica 2010 oh oh, mas quando chegar aos 3.20 para tudo tão feio agora e que vi kkkkk grande jacaré...

fogo o gajo e um animal ele levanta aquele peso como não fosse nada o gajo deve tomar anabolizante só pode, parecê um louco a levantar o peso lkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk agora vou ter pesadelo ahahau eu sei que es uma gatinha...

Epa tão novo e ja estas assim... o negócio das gajas e foda nê tehno quase o mesmo problema vemos uma e outra gata e não resistimos e bomba la vai 5 por dia. kkkkkkkkkkk

Este e o melhor treino dos melhores que existe... http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8

kkkkkkkkkkkkk rachei a rir, grande tarado, e ainda dizem que eu e que sou tarado

Quem garoto de malandro ahahau

dar um aperto de mão na pata do cavalo pa prut ou chun li?

auahuahu essa gata tem um cu meu Deus e deixei um comentário la no perfil dela ahahaauau se ela fosse de portugal ja era minha , um cu daqueles não vemos todos os dias auhauau fui para o céu...... Com tantas gatas boas e mesmo para um gajo ficar tarado

O jack 3d não e para a tua idade só com 18 anos, já vi em vários sites que e partir de 18, e mesmo com 18 anos e sempre aconselhável ir a um medico para fazer exames se esta tudo bem, com o coração, fígado, rins........ Com a saúde não se brinca, tens muito tempo na tua vida de ficar grande rapaz..... E eu nem aconselho tomar nem whey e nem nada de suplementos por agora, o mais importante na tua idade e a alimentação, monta uma dieta boa saudável, com ajuda de uma nutricionista, mais nada, suplementos e quando fores homem, 18 anos... Abraços...

epa fixe hoje estreou o filme do the rock o Faster..... ja fiz o download do filme hoje......

este video e de matar a rir, eu não sei se ja viram este video......

Assim esta melhor dpnm nada de negos nem travecos... so gatas de qualidade vejam so estas e de deixar agua no bico kkkk ohhhhhhhhhhhh yeah show dew bola que grandas mamas tem esta gatona.....

este topico esta a ficar doido ate ja põem travecos e negos kkkkkk se continuar assim eu viro este tópico num avesso posto so gatas peladas mas de qualidade e ponho dia e noite edit: este nego kkkk e poem uma gata nega... e nao um nego

malkavian parecê estar show as elevações, como esta escuro pelo que vi, e foda fazer estas elevações, mas para a próxima arranjas uma lanterna, para ficar com luz para avaliar melhor, e gosto bastante destas elevações na barra que fizeste o pior e que da pra ver pouco Abraços