touro

Juca ,ele usa outro método. 46 ele tem medindo do ombro até o antebraço !

Gusmão420 , FRDR .. estes videos dão um gás fudido pro treino, hehee Juteixeira, bom ter contribuido, perder o foco jamais!

Ai Galera acabei de ver este ótimo filme e não me lmebro de ja ter visto o mesmo no forum , caso seja repost da um toque que eu apago.. abraço a todos http://www.youtube.com/watch?v=1TeQpXPY9nQ&feature=player_embedded *pronto, agora ocm o link direto

1 mes de power plate dia sim dia nao ! dieta : toddy pela manha , nutry nas refeições intermediarias, saladinha nas refeições grandes,, é isso brother, mas se quiser ser mais hardcore troque o nutry por proteinbar.

Show calves, seus videos sempre são ótimos, parabens !

Na real.. Há algum tempo ele não evolui, é tipo aquelas promessas que não viram realidade nunca, desde que vi ele pela primeira vez em fotos com 16 anos ele é a mesma coisa.. Impressionava com 16 anos, mas agora ja não impressiona mais, sem falar que sempre tem uma desculpa para parar etc, como falam no BOPE , este ai jamais será...

Ele ganhou a categoria dele, a pesado, mas nao levou overall nao.. O overall ficou com o Alemao que ganhou a super pesado onde o brasileiro Julio Cesar ficou em quarto. Matthias Botthof o nome dele,, ps: Gineco do Alexey bizarra, podia parar um tempinho e operar logo..

Pessoal , sou lojista e se quiserem as originais mesmo só importando... As que o importador da universal comercializa no Brasil são feitas por aqui, e se for assim compensa mandar fazer vc mesmo.. tenho todas, amarela, branco com vermelho que veio no animal nitro ( esta original la de fora ) go hard or go home, shut up and train e os conjuntos da Santa constancia que são os casacos etc.. Mas repense esta questao de original, a de pior qualidade que tenho é a branca com vermelho original hehehe camisa de algodão no Brasil possui qualidade superior, só peca no tamanho, a GG ja é apertada em mim comparada a uma M gringa..

cade vc Zé? resolveu conquistar o mundo em segredo ??? abrax

Ai zé, nem tudo esta perdido, ainda da pra subir no palco... Moderas, um pequeno off pra movimentar o topico

Agora eu entendi pq ele saiu da escola, se minha escola tivesse 3 semestre por ano eu tb sairia.. hahahahha

cara , ta aparentando shape de gordinho ja, eu faria cut, mas como acabei de falar para outro amigo que fez uma pergunta parecida, ai é contigo cara, olha no espelho e decida pra onde quer ir.. abraço

Amigo, esta é uma pergunta que vejo muitos fazerem, mas somente vc pode responder se é hora de bulk ou de cut... Olhe no espelho e veja aonde quer ir agora, citaram que perder é mais facil que ganhar e eu descordo totalmente, perder fat com o minimo de MM é uma arte.. Voce sempre estara neste conflito ai de ganhar MM com o minimo de fat e perder fat com o minimo de MM, então se olhe no espelho e vejo pra onde seguir agora.. NInguem conhece mais do seu corpo do que vc mesmo.. E para não escrever sem deixar nenhuma opnião, não acho que esteja precisando de cut urgente não.. abraço

Parabéns pelo video, os powerlifters "chutam bunda" ! Acho foda o esporte e volta e meia me atreco a fazer treinos especificos para melhorar os basicos mesmo procurando um resultado de shape de bodybuider, mas a sensação de levantar cada vez mais 2,5kg a mais que da passada é muito boa, corpo e mente forteeee, muito forteeee.. Abraço

Sei que acontece tudo isso que falaram por ai e sinceramente, acredito que perde o encanto do esporte, daqui uns dias nego ta entrando com implante de silicone, lipo aspiração e o cacete e tão achando isso normal.. POr mim deveriam arrumar uma forma de coibir isso, mesmo que o tamanho dos tops diminuisse drasticamente.. apenas meu ponto de vista.. Lesukov esta foda, muito gigante e por mais que o assunto oleo tenha sido levantado e eu provavelmente concorde, acredito no potencial dele..

ótimo filme , mas só de olhar uma foto do branch ja me emotiva mais.;

3 semanaaaas??? OH my God... isso não é normal não..

haaaaa, pegadinha do Jesse malandro.. ahhahahah

Po zé, tu seguiu o fst7 certinho ? eu adoro o treino, do treino que eu seguia apenas inclui as 7 series com descanço curto e alongamento em um exercicio isolador e gostei bastante dos resultados.

Concordo contigo, quando acho que não tem mais pra onde o Jay ir ele aparece ainda maior e maior.. Curti o cadeirante ali tb e olha que o cara ta do lado do Jay, ele deve ser ainda maior do que aparenta, estes são campeões na vida,, foda !

Lara ou talvez o jesse a traiu com uma outra criação dele, hehehehe, po galera, depois desta ai este topico aqui deu oq tinha que dar, garoto com shape bizonho, como citado por alguns sem a qualidade de ir pra praia sem camisa que iria conquistar o mundoe bla bla bla.. Daqui só salva os posts do Andre, este sim é muito profissional, até o fim tentando ajudar alguem que nem ele acreditava apenas pelo bem do esporte e na boa vontade recebendo as vezes respostas grotescass.. Valeu galera, abrax ! ps: Agora entendo pq ele tinha certeza que ia ganhar, ele que criou o campeonato e sera o unico participante..

Seria Ze galinha o filho do Jesse ? heheheheh

é mano, com este shape ai não da para competir ainda nao, vc ganhou muita fat com o off, procure uma competição no segundo semestre e continue sua preparação até la.. Não acredito que vc consiga mudanças tão drasticas neste pouco tempo que falte, passar uma vergonha nestreia pode mexer com a sua cabeça e atrapalhar seus planos.. Vc disse em um topico que ja tinha treinado com um cara la que tinha um shape foda, o que ele te diz sobre o planejamento para esta competição tão proxima e este tanto de graxa que tem que queimar ai ? No brasil os arbitros estão levando muito em consideração a definição e ao meu ver ( como espectator claro) volume não tem sido tão decisivo... No mais continue na luta ai..

Zé, quando medir for medir o bf aproveita e tira as medidas atualizadas pra gente.. peito, braço etc