touro

Ué, ele é IFBB pro...

Não existe uma unica pose aonde o Kevin English ( que nao gosto, acho horrivel e só leva algo devido a politica) esteja no minimo competitivo com o Raymond ou Samir.. Touri é u212 ?

Acompanhando aqui tb meu velho ! Mantenha esta maturidade, inteligencia, paciencia e perseverança que sempre teve, vc vai longe ! abraço

Curto demais o shape deste Salama ai .. é um freaky estilo new school porem ainda tem detalhes de um old, musculos fibrados e nao somente inflados, pele não parece de borracha e por ai vai.. To virando fã do cara .

Ai Galera, não quero ser chato e nem atrapalhar/desvirtuar o topico do amigo OUTLAW, mas cuidado pessoal, soube hj da noticia de falecimento de um atleta bem conhecido em bsb, nutricionista Manoel Alencar, causa da morte hipoglicemia... Então aproveitando que o OUT passou por aperto parecido e a popularidade do tópico dele para dar uma de velho medroso e chato, INSULINA não é brincadeira... abraço a todos

Creia em deus pai todo poderoso, hahaha , fantastico este cara ai , não acho que tem nada pra tras ai nao, só ir evoluindo em aspecto geral mesmo. Falaram do peito, porraaa peitoral fibradaçooo, com ótimo volume.. Mto bom ,,

Valeu Dones, mas só vi que não perdi nada em não procurar fotos dele, hehehhee Ele é MTO ruim . Não vemos fibras como não vemos nada que um IFBB PRO minimament precisa, não sei qual foi a magia dele pra ganhar este pro card ai não ...

Não conhecia e não tive nem curiosidade de ir procurar foto competindo etc, este Luis Santa ai,,, por favorrrrr PRO ??????? Ou comprou o card ou tem a mutação do HULK para competir... NO mais , todos os outros atletas me parece bem condicionados, Cedric esta muito bem, Raymond tem bom shape e pernas insanas, mas é pequeno, em categoria aberta fica parecendo criança... Jeff Long esta enoooorrrrrrmeeee !

Qualidade muscular dela é top, arrisco a dizer que nunca vi uma atleta com toda esta qualidade ai ! Comentário totalmente desnecessario, isso aqui não é um site parperfeito ou afins. Faça seu julgamento da ATLETA baseado no esporte, sua opnião e a de qualquer outro usuário sobre a PESSOA Anne não interessa a ninguem aqui e nem acrescenta nada ao forum !

Pessoal aqui da tanto credito tão somente aos aes que não entendo como não tem só monstro nas academias, pq sem duvida 60% de "malhadores" tomam tanta droga quanto ou até mais que muito atleta ai e não to falando por achismo não, convivo e participo da preparação de alguns e escuto pessoalmente da boca dos malhadores alguns absurdos praticados ! A verdade é, sem eles vc não chega "la" mas somente com eles vc tyb nao chega . Mas vamos lá, cada um acredita no que quer. Russo ai é freaky demais e ao meu ver um atleta até melhor que o Lesukov. O atleta do video tem boa linha mas é estreito, tronco fino e pernas finas, um shape que mais se assemelha a um "malhador" dedicado do que a um atleta. Se estiver começando por agora tem potencial mas se ja tiver 4-5 anos de preparação e competição não tem muito mais oq oferecer. A diferença de fotos e videos para pessoalmente realmente é incrivel, nunca mostra a realidade ou valoriza ou desvaloriza, quase sempre desvaloriza, mas ja vi atletas impressionantes por foto que pessoalmente nao chamaram minha atenção. Normalmente falta um parametro de comparação nas fotos ou videos para se ter uma idéia de volume etc ...

Me da uma tristeza ver a panturrilha dele.. É tipo uma condenação pra minha, hahahahha

Digãozão ja deixou bem claro oq é o patrocinio ! Eu como empresário reforço, patrocinio é investimento ( não no atleta, na minha empresa ) Não me importa se o cara é o "fodão" bla bla bla se o retorno financeiro que ele vai trazer pra minha empresa é zero ! Iludido quem acha que o Martyres ganhou patrocinio por causa do Mr Universe, eu considero um grande feito porem o patrocinio veio pela popularidade dele, isso é FATO. Tanto que a empresa fez campanha para verificar a popularidade dele antes de fechar o contrato. Não é merecimento, é oq o atleta pode trazer a mais pra empresa, Correa foi para o primeiro Olympia dele sem patrocinio algum. Macgrath tem o patrocinio mais forte da Universal e não é de longe o melhor atleta nem o com mais titulos ate mesmo entre os atletas da empresa. E outra , ja vi atletas incriveis em diversos esportes que não tinham postura, não se comportavam bem, andando entre os praticantes mal vestidos, ignorantes, mal educados e de forma alguma uma empresa seja ela qual for que ligar seu nome a um atleta deste ! Ja fui atleta profissional ( nao do fisiculturismo ) e não me faltaram patrocinios e todos os atletas que eu convivia que reclamavam da falta de patrocinio, investimento etc , simplesmente não corriam atras e nem faziam por onde, tinha a arrogancia de achar que alguns titulos davam a obrigação de alguem patrocina-los....

O "big" rafa , é horrivel. Shape bemmmm ruim .

Parabéns Juca, esta muito bem condicionado! Com certeza conseguirá se apresentar na sua mlehor forma e mto mto mto competitivo ! Sigo na torcida. abraço

Mesmo por peso magro se torna alto . Oq o He-man falou faz mais sentido, por week ,, 25 mg por dia, isso seria uma dose baixa de stan

Faltou um zero ai maahxk , 200lb = 90 kg x 2 = 180 mg .. ps: ainda nao li o texto, só mostrando o erro matematico mesmo .. abraço

[3] e vou alem, chamar somente de nao estético é um elogio, se o esporte fosse realmente levado a sério, ele deveria ser proibido de pisar num palco, uma coisa são as ajudinhas, outra coisa é nao parecer mais nem com a anatomia do musculo !

Malditos russos..

Amigo, vamos la, vi que estão cada vez mais tirando a importancia da alimentação e eu particularmente discordo e muito, não acho que deva ser feito no olhometro e ao meu ver a tecnica de tentativa e erro é burrice, claro que nenhuma formula vai apontar exatamente oq vc precisa, mas é um ótimo ponto de partida. Infelizmente hj agente ve o pessoal hipervalorizando aes e desvalorizando o resto, alimentação treino etc, se quer um conselho, de a mesma importancia aos 3. Kcal de cada macronutriente é , 1 gr de proteina ou cho 4 kcal, 1 gr de fat 9 kcal O que eu utilizo comigo e tem me poupado um tempão agilizando e muito nos resultados: Primeiro uso a formula de Harris Benedict para calcular minha TMB ( taxa metabolica basal) que seria TMB = 66.5 + ( 13.75 x seu peso em kg ) + ( 5.003 x sua altura em cm ) – ( 6.755 x sua idade) , depois de feito o calculo vc multiplica pela intensidade do seu treino e dia a dia, a grande maioria do forum e provavelmente vc tb se encontra em atividade moderada, treina de 3-5 x por semana e seu trabalho, estudo etc não exige muito da sua aptidão fisica, entao multiplique sua TMB x 1,55 , o resultado provavelmente dara o quantidade de calorias para uma dieta normocalorica, ou seja para manter o peso. Então se quer ganhar peso, sua dieta precisa ser hipercalorica, aumentando assim 500 kcal do total anterior, se quer perder peso , sua dieta precisa ser hipocalorica, diminuindo 500 kcal do total anterior. O rateo pode ser feito de duas formas, hipercalorica dividido em 40-40-20 ( protein, cho, fat ) hipocalorica 50-30-20 ( protein, cho, fat ) , vc vai verificar que a quantidade de proteina por kg vai dar mais alta do que comentam aqui, se tiver consumindo aes, não vejo problema, caso contrario em ambas as dietas, coloque 2 gr de proteina por kg , 20 % de fat e o restante de cho , na hipocalorica retire aqueles 500 kcal somente de cho , ficando TMB x 1,55 = 2000 por exemplo , se vc pesa por exemplo 80 kg , 160 gr de proteina ou 640 kcal de proteina, 20 % fat da 400 kcal ou 45 gr de fat e o restante da 1040 kcal de cho ou 260 gr de cho, porem na hipo vc tira 500 kcal somente de cho ou 125 gr , dieta no exemplo ficaria dividida assim 160 gr de protein, 135 gr de cho e 45 gr de fat.. Uma dica em relação a divisão destas quantidades dentro das refeições diarias.. divida a quantidade de proteina igual em todas as refeições, o cho use 25 % do total no desjejum e 25 % no pós treino, o restante divide igual nas refeições restantes, o fat evite no desjejum e no pós treino ( refeições com mais cho ) e divida igual nas refeições restantes, oq pode ser feito com fat tb é dividir igual por todas as refeições, tirar a quantidade que seria do desjejum e do pós treino e dobrar a fat nas duas ultimas refeições do dia. Espero ter ajudado, qualquer duvida é só entrar em contato. abraço

Diegão, imagino oq era este enan lander, pq to usando ciclo 6 e pqp, dói pra cacete, sou de reclamar de dor nao, mas este é absurdo, 5-6 dias doendo...

Este cara ai ficou mais escroto ainda pq ele só ficou com a barriga, o cara é "pequeno" pra ter uma barriga deste tamanho e alem de td não tem controle sobre ela ! Quem acompanha o Olympia sabe que todos ali quando vão posar de costas, solta a barriga e fica enorme assim é aó ter uma camera atrevida pegando eles de lado que estao todos gravidos! Pessoal aqui costuma brincar que qualquer ano o Kay greene ganha o Olympia e o que nascer dele ganha a u202.. hehehehhehe

Ótimo diário, informações de qualidade por aqui ! Parabéns outlaw, acompanhei suas tres fases, a primeiro de um marombeiro de bf alto que queria ser atleta, o segundo de um atleta com ótima qualidade e agora de um atleta mto promissor, novamente, parabens ! abraço

POr baixo dos panos nao deve ser não, o exame deve realmente ocorrer pq lembro que na luta lesnar x overeen, pessoal do ufc tava preocupado com o doping no overeen e ja colocou o MIr de alerta ! Mas a verdade é, atletas profissionais só são pegos em doping se forem mto mto mto mto burros e sem equipe alguma para fazer uma orientação e controle sobre oq usar , como usar e quando usar. .

Ja existe uma diferença grande entre estas fotos e o video, mas sendo bem sincero ainda nao vejo algo como muito alem não. Mas tenho noção que fotos não são muito "reais" elas podem tanto estar te favorecendo quanto te desfavorecendo. Mas terminar por aqui cara, como disse desde o inicio ai, não me interessa o fato do cara tomar ou nao e nem se o corpo dele parece de quem toma ou nao. Mas independente do seu resultado, eu acho uma grande injustiça relacionar ele somente aos aes ....

Encontrei, eu discordo de vc, pelo menos o shape do video, na minha opnião, é totalmente alcançável sem uso de aes ! abraço