touro

Isso ai Juca, oq passou passou, mantenha a seriedade que o ano que vem tem td pra realmente ser O ANO ! abraço

Parabens meu velho. Resultado incrivel .

Ta de parabéns irmão, qualidade extrema. abraço

E cade as fotos de biquiniiiii ? hahahaha ta forte em Milla, carga dos exercicios que citou ai esta mto boa... E para de justificar todo resultado bom ai ao veneno, ele te da uma ajudinha, mas a maior parte é sua determinação e treino pesado mesmmmmoooo. haaa, sabadão é meu dia de perna tb , vamos marcar um treininho qualquer sabado destes ai bjosssss

É, bf de 6 % e estas medidas faz uma diferença enorme, eu estou com 10%-12% oq considero bom até, tentei uma vez baixar para 6 ou menos, mas cara o volumo que se perde o tempo que se demora é desanimador e voltamos ao bulk rapidamente Valeu irmao, enviado . abraço Pessoal nao perdoa

Sim amigo, me encontro natural ainda, por isso a noticia se torna triste, se for verdadeira ou é roidz ou nada mais de evolução

Não sumi nãoooo ! to acompanhando aqui Novos ambientes é sempre bom , eu com as aprcerias que tenho com a loja acabo tendo várias portas abertas ai pra mim e to sempre pulando de academia em academia mesmo.. Mais umas 2 semaninhas ai e tira novas otos para acompanharmos a evolução . bjo

Bacana esta calculadora, e uma coincidencia intrigante e triste . Deram as medidas que tenho atualmente ... Demais, me deu uma curiosidade e vontade de ir estudar mais e procurar alguma ligação lógica.

Boa meu velho, nada como uma paixao correspondida e que especialmente viva nosso mundo. Felicidades , vc é uma grande pessoa merece até ir contra o ditado, ai é sorte no jogo(esporte) e sorte no amor. abraço

Valeu

sou eu sim ! qual WG foi ? de vez enquando treino na do brasil 21..

É , talvez eu coloque algumas das coisas que vc escreve por la .. assunto encerrado. abraço

Seria desvirtuar o tópico atoa, pois vcs não vão acreditar mesmo...

Mais um de bsb, acompanhando seu diário, Parabens, esta com um corpo lindo !

Gabriel, surreal é uma palavra que combina bem com ele. Se realmente teve isso ai ou nao , só ele mesmo que vai saber.

Né bem isso não irmão, posso até estar errado, mas ao meu ver galerinha ai "paga pau" é pela fama mesmo, temos colegas no forum bem melhores que quando colocam foto boa parte que ta aqui elogiando o cara , fica la criticando nosso colega, só isso.. reintero, posso estar errado, mas é isso que parece .

Vic Richards é gigannnnteeeee, não é atoa que é conhecido como The uncrowned king of bodybuilding, O rei que não foi coroado no bodybuilding, e pessoal comparando com os atletas mais conhecidos ai , procura um video no youtube que em uma guest pose no ano que o Dorian tinha sido Mr O , ele pareceu pequenino do lado do Vic, ficando até ele impressionado com o tamanho do VIc .

É bem por ai mesmo. Tenho o mesmo pensamento que vc . Como disse alguns posts pra tras, shape de mens health e olhe la e se realmente tem estas medidas que diz ter, falta bastante densidade ai , pq nao aparenta nao..

Eu juro que nao entendo oq leva certas pessoas fazerem tais comentarios, porra, se o fato do garoto fazer oq ta fazendo te incomoda, não venha aqui, nao comente, simples. Ele é novo ? é sim , mas mto mais conciente e decidido que mto marmanjo ai ! Juca, como um fã seu que ja disse abertamente ser, lhe desejo melhoras meu velho esta é somente mais uma barreira que vc vai superar como todas as outras que supera diariamente, assim que puder de noticias pra galera aqui, ou pede pra sua namorada nos manter atualizados. Saúde e força !

Seria interessante postar uma foto para vermos se é umamusculatura falha e/ou mal desenvolvida ou estrutura mesmo..

Amigo, se quer " juntar " peito e ombro, primeiro de tudo precisa no treino de peito dar enfase no superior, supino e crucifixo inclinado e suas variações como principais exercicios. Ao meu ver ABC não seria uma boa opção para focar algum grupamento e não sou a favor de treinar ombro apos peito, levando em consideração desde proteinas contráteis até glicogenio muscular. Se quer dar foco, treine ele sozinho, isso que defendo !

Ainda tem alguns da escola hardcore.. Branch warren , J. Jackson, etc ..

Grande video de um grande atleta! Sou fã, poucos no mundo vivem o esporte como ele vive,

A foto do avatar sou eu mesmo, se vc acha que tem 30 de bf , perfeito Só não cometa um grande erro, nunca julgue o sucesso dos outros baseado no seu insucesso . abraço