Marlon Henrique01

Um amigo começou me vender durateston direto da farmácia, comprei 4 ampolas pra usar durante 1 mês e ver se terá diferença para a que eu estava usando de uns meses pra cá (que é lab under). Fiz exame essa semana e o resultado foi 2293/testo pra 250mg dura e 200 deca/semana (achei que daria menos). Comecei usar a da farmácia e irei refazer o exame daqui 1 mês pra ver.

Se você com muita carga e pouco volume evolui fácil então pq sempre treina com volume alto?

ac

Que eu saiba o certo é usar álcool na mão antes de pegar os bujões ou abrir a seringa, então não tenho problemas com isso. Mas caso você não tenha feito, acho difícil ter contaminado de qualquer forma

Caraca você faz 6 refeições e tá com essa dificuldade de comer? Eu faço 2~3 pra 3000 kcal e conseguia de boa

Qual a melhor forma pra fazer decentemente essa transição de bulking pra cutting? De quanto em quanto tempo diminuir quanto de calorias? Estou com 79 e tenho 1,67, meu objetivo é perder uns 4~5 kgs pra melhorar a composição corporal e depois aumentar novamente as calorias pra ver se o peso continua subindo até os 85~90.

Pode crer. Eu confundi com outro medicamento oral que usei na época antes do Roacutan, só não tô lembrando o nome agora.

Tive a mesma experiência com enantato landerlan, um amigo que tinha me recomendado. O code batia certo e tal, mas os exames não passavam de 1500 utilizando 500mg/semana. Aí mudei pra uma tal Roidz Labs e tem batido de boa.

Depende da pessoa.. comprei a da growth de 420mg, tomei por alguns dias e não senti nada diferente do normal kkkk

Tenta fazer um meio termo, boa parte da dieta com alimentos limpos porém uma parte com alimentos comuns pra não dificultar tanto na questão do paladar ou na ingestão de altas calorias. No meu caso que estava consumindo 3500 (agora estou diminuindo) além da janta com alimentos saudáveis, eu comia no café da manhã pão de hambúrguer com ovos e 100g de Sucrilhos com leite em pó (tem um que é com milho integral). Aí depois eu jantava no pós e por último uma vitamina com ingredientes limpos.

Preciso me atentar a isso pq estou há 5 meses com aes e ainda não comecei com cardio. Comprei uma corda pra pular mas é mt cansativo aí desanima. Estou pesquisando uma bicicleta ergométrica ou uma esteira pra comprar.

Eu não.. só costumo fazer isso em exercício de peito

Kkkkkkkkkkk koe Sobre o tópico.. nada de anormal, milhares de pessoas são assim, é genética. Na questão do físico a única forma é malhar e pronto, de resto o jeito é aceitar

Não tem isso de horário no início ou final do dia, você só precisa comer tudo que tá na sua dieta independente do momento. Aí depois de dormir e acordar, você começa tudo de novo.

No caso 4 a 6 semanas de aumento de cardio e diminuição de kcal pra ajustar a questão da insulina e depois subir de novo?

Tem alguma coisa errada nesses dados.. Posta uma foto pra ver se condiz com o que você escreveu e aí vai ser mais fácil pra ajudar..

Como sabe que tá difícil bater os macros (ptn, gordura, carbo) se você aparentemente nem tá verificando? Precisa usar um app ou site pra colocar os alimentos e ver a quantidade de cada um. Se estiver falando sobre as calorias, é só aumentar a quantidade de alimentos. No início é difícil mesmo comer muito sem estar acostumados

Mantenha a dieta seguindo bulking e pega um sol, boa sorte.

Estranho acontecer isso com o arroz. Na verdade o que eu reparei trocando o arroz parboilizado (carreteiro) pra marca tio João foi uma diferença nos grãos depois de cozido. Mas em relação a saciedade e tal não reparei nada.

Anastrozol se vende por uns 100 reais

Meu treino de peito e o de costa costumam variar em 45~55 min sendo 6~7 exercícios no abc. O de perna que são menos exercícios levo 30~40. Leva mais que isso se eu incluir abdômen. Agora o que vai causar diferença é o cardio, se o cara faz 30min, 60 min, etc. Aí coloca aí mais 1 hr no tempo total

Acontece algo parecido comigo fazendo rosca direta e desenvolvimento com halter. Quando faço certo movimento sinto algo mexendo atrás do ante braço, como se fosse um músculo ou veia saltando/pulando Não causa nenhuma dor ou incômodo, só acho engraçado

Po seu ponto forte é perna e você malha tudo isso? Tbm tenho genética pra inferior e faço metade disso kkk agacho, passadas, mesa flexora e panturrilha. Só com esses 4 já fico sem conseguir andar direito (eu faria leg prsss, mas treino em casa).

Não faço mt Questão pra tamanho de braço.. na vdd estando com peito e barriga aceitável já fico de boa

Aconteceu o mesmo comigo nunca usei cafeína. Comprei esses dias o da growth igual o seu pq as vezes da preguiça, tomei esperei uns 40 min pra malhar e não senti nenhuma diferença..