Marlon Henrique01

3 likes pra 38 dislikes kkkkk

Nada ver. Não precisa ir em nutricionista pra fazer bulk limpo, esses alimentos que tu come no dito "bulk sujo" cabe perfeitamente em um bulk limpo, só saber dosar a quantidade. Entendi. Eu não sabia que abaixar o carbo contribuía para o aumento de gordura, pena q curto comer assim. (ps: eu só aderi ao baixo carbo há poucos meses atrás)

Fiquei sem folego lendo seu post kkj. O ganho de barriga é normal. No seu caso acho até que foi um aumento coerente, pois você pelo visto estava comendo muito acima do que deveria, sem nem ter feito os cálculos antes. Sobre os 10kg em 2 meses, achei muito. Mas é assim mesmo, todo magrelo quando entra pra academia quer fazer o possível pra sair daquela anorexia, mas nem sempre é o melhor caminho. Até concordo, mas no caso dele eu não recomendaria isso, pois o cara não postou nenhuma foto, não sabemos o bf dele e nem sua composição corporal. Eu também sou ecto, ganhei 20kgs em 1 ano e 2 meses (não sei como foi meu ganho de peso antes pois não anotei), o fato é que mesmo sendo ecto, eu não cresci seco, meu bf deve estar 13~16. De umas semanas pra cá comecei abaixar as kcals e vou fazer um mini cutt, pra depois ir crescendo bem aos poucos, já sai da magreza então não me preocupo mais em crescer lento. Fiquei nessa situação comendo corretamente (com tal quantia acima do gcd), imagine se eu tacasse o fuoda-se e comesse o q tivesse a vista? Não seria bom pra mim.

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kkkkkkk old, but true

2. Eu mais q broxei, deu até enjoo

kkkkkkkkkk Normal né. Nossa. Pra preferir a mão o cara tem que ser muito ruim, ou então as suas mãos são ótimas nesse quesito haha.

Não exagera né, olha o exemplo de baixo que tu pega kk. Até coroa deve curtir dependendo, isso se o cara não tiver um jeito infantil e tal.

kkkkkkkkkkkkk. Cara, você é magro, pra que se preocupar com peito? Melhor ser assim do que obeso. E não tem vantagem nenhuma querer secar algo ai. Curte o club de boa como disseram, mas já começa uma boa dieta pra ir ganhando massa.

Então compra uma falsa e testa, só pra sair nas noites mesmo haha

Fora das câmeras é assim

blz

??????????????????????????????????????????????????????? Quer dizer q a mulher faz essa injustiça e ainda grava e coloca na internet? Entendi, super coerente e normal.

Pqp, não vi o 38, curiosidade vai mataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar

Tem gente que acha que come 4~10k de kcal, mas quando posta a dieta, os macros estão a maioria errados. Te aconselho a postar aqui, coisa que já devia ter feito.

Não, a opção like foi retirada do off-topic. Pelo que disse o ADM, já devia ter tirado a muito tempo, mas essa opção só chegou para o fórum recentemente.

Tendo ass e pussy..

essa ai nem ta tão masculinizada, já vi piores. curti

Tem que ser app pra celular? App não sei http://www.clipconverter.cc/pt/ Tenta esse site

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Keep Calm brothers. Daqui a pouco aparece um ser postando "quote de segurança" rs

q gata

kkkkkk

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