moiseswill

Treino bem meu triceps, faço triceps coice, triceps polia inversa e polia alta

Estou em bulking e ganho cerca de 1 cm de biceps por mês desde que comecei, más esse mês ganhei 1 cm somente com o braço contraído e relaxado continua o mesmo tamanho. Isto é normal? preciso mudar o treino ou isso significa ganho de gordura? 1,72 altura 69 kg Biceps 37 contraído 33 estirado 11 meses de treino

alguem pode me ajudar pfvr/?

Sim. isso de trabalhar em um todo sim, más não foi isso que eu dei por entender no comentário do gury. E sobre ter 17 anos, não vejo nenhum problema, muito pelo contrário, tem muitas vantagens em ser jovem, envolvendo musculação.

Para que serve os outros aparelhos? pra quando enjoar do supino trocar o aparelho? ou vice versa

então fazer so supino pra peito ja tao bom, e o peitoral vai ficar show? vc ta equivocado

tenho 3 kg a mais que vc e vc tem 0,5 cm de braço e 4 cm de peito a mais que eu, sei nao em! msm altura.

QUANTO ACHAM QUE TENHO DE BF NO OLHOMETRO? to em bulk acham que devo continuar?

..

33 frio relaxado, 36 contraído, bf ums 12%

vc é ateu? se refere a cristãos como animais. si vc nao for cristao vc é ateu ou de religioes como budismo, etc.

qual sua altura?

35 contraido, 32 estirado. rumo aos 35 estirado ate o fim desse bulk limpo

deve ter dado tempo de ter diminuido seus ombros. 5 anos depois

nao sei si vc leu ¨GERALMENTE

galera estou com o rosto meio gordo. comecei cutting tem 2 semanas. meu rosto afinou um pouco, meuito pouco. queo saber quanto leva para o rosto voltar ao normal em cutting geralmente

azeite na salada vc nem sente

meia cetogenica?

todo alimento tem algum problema. o frango por exenplo tem muito sodio, mas ninguem da moral. melhor nao ser mt perfeito

ahhh tomara rs. to em cutting faz 11 dias perdi 5 cm de abdomen ate agora.

KK PQP. mas acho que tenho 25% no abdomem, o resto do corpo tem menos. concorda:?

IAE GALERA, ja postei foto aki sobre se devo fazer cutting. mas agora quero uma opiniao, vcs achao que eu estou com 25% de bf?? (olhometro). mini foto https://imageshack.co...2586/e2UR8d.jpg

tipo coloquei 4 colhres de azeite de oliva extra virgem deu 37 g de gordura boa e 1 gema 4 g. achao que ta bom ou tenho que é azeite de mais? meu peso é 74 to em cutting a 1 semana e meia diminui os carbos para 70 gramas e aumentei as gorduras, isso por 5 dias só. 4 colheres de azeite 1 gema leite tem muita gord. saturada, tomo light. to em cutting

em dieta cutting pode deixar as gorduras boas so a base de azeite? tipo 3 colheres

IAE GALERA, ja postei foto aki sobre se devo fazer cutting. mas agora quero uma opiniao, vcs achao que eu estou com 25% de bf?? (olhometro). mini foto https://imageshack.com/a/img673/2586/e2UR8d.jpg