Praise
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Um cara criou vários equipamentos em casa
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Rogerxcmer reagiu a uma resposta no tópico:
Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
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Junioreduardo93 reagiu a uma resposta no tópico:
Guia para ter sua própria home-gym, dependendo da sua verba inicial
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Faça Você Mesmo - Tutoriais
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Onde comprar pesos para home gym?
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Power Rack de madeira? Eu fiz! (com fotos)
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
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Guia para ter sua própria home-gym, dependendo da sua verba inicial
Praise respondeu ao tópico de LuizLeandro em Academia em Casa
Gostei do tópico, poderia ser fixo..dai os nego passava aqui e tirava as duvidas antes de fazer um tópico com as mesmas perguntas de sempre. -
Estaçoes de musculaçoes, qual a melhor entre estas
Praise respondeu ao tópico de fernando pocceschy em Academia em Casa
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Kkkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkkk Isso na minha cidade se chama (baitolice) sem ofensa
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agora lembrei que treinei em uma academia aqui da minha cidade que só tinha anilha e barras enferrujadas...quando acabava o treino e se olhava no espelho, tava tudo sujo...mão ..short e camisa KKKKKKKKK bons tempos
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isso... esse mesmo. O teor de carbono desse eletrodo 6013 é 1020 igual o teor de carbono dos tubos de metalon que vc comprou que geralmente são de médio carbono. Teoricamente se vc usar um eletrodo com teor de carbono maior que 1020 nos tubos a solda pode trincar com o tempo e com o uso. essas soldas foram feitas com eletrodo 6013 de 2,5
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Fala aee ...cada um q aparece kkk #Parafusos de 5/8 #Metalon 50x50 2mm ou 3mm Para o RACK ser funcional nao precisa ser muito grande, se ele tiver 125 de profundidade 220 de altura largura 120 ta otimo
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Pelas recomendações o produto parece ser bom, só o peso que suporta q achei azagerado 200kg nem informa a espesura do tubo, se é 2 mm ou 3mm
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Queria eu ter umas anilhas brutas dessas
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kkkkkkkkkkkkk
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ótimos resultados, parabéns Obs: Caso queiram, posso postar minha dieta e treino aqui no post.. posta ai a dieta e treino.
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Pelo que li nas na especificações do equipamento o segundo rack é a melhor escolha.. 1# A espessura do tubo50x50 de 3mm. . 2# a pintura é Eletrostatica ... 3# ja vem com barra fixa com 2 pegadas e paralelas..
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Esse aqui fiz com as furações de 20mm e pino de 19mm...o encaixe dos j_hooks ficou muito bom..
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tanto faz...pode fazer os furos no lado que quiser. uma coisa importante é o seguinte o diametro dos furos devem sem maior que o diametro dos pinos do j-hook e da barra de segurança, manja? vamos supor que vc vai fazer os furos com o diametro de 16 mm então os pinos do j-hook devem ter pelo menos 2 mm ou 3mm a menos..