majinboo
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2 não faz sentido o cara não poder tomar.
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treino bom para ecto = dieta não se treina peito e no outro dia tríceps.
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Vai tirando o carbo com o tempo certo? Só tiraria as "2 frutas" como refeição, se você sente falta, tenta encaixar como uma sobremesa.
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bom, cada um cada um né... O brother ali falou pra enxugar um pouco, mas na minha opinião, bulk é bulk, deixa pra ser preocupar com o abs quando estiver em cut. Pra mim tá ótimo
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Na minha opinião, treino C muito volumoso e o A muito curto. Sobre o A, tiraria essa mesa flexora e colocaria cadeira extensora/flexora + legpress Treino B sai pulldown entra remada curvada Sobre o C, pra mim supino reto/inclinado e cross over já ta ótimo, por que o resto do treino ta volumoso demais, para os ombros eu faria apena desenvolvimento militar e alguma elevação Abraço
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traps é foda irmão, genética pura. Na minha opinião.
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sim , treino a 3 anos e nunca usei suplementos, mas ultimamente a vida ta bem corrida, refeições liquidas vão me ajudar bastante... Tem esses negócios de farinha também, queria pegar algo de qualidade
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Eu realmente acho muito caro, mas com esse negócio do dólar, vai saber.
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Vale?
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deixa o stano pro segundo ciclo, na minha opinião, a melhor coisa é ciclar só uma testo.
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tomara que seja isso, tenho os braços bem longos, 1.88 de altura... Valeu ae!
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Sim... Será que devo me preocupar? hahahaha ?
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não cara, são as medidas normais mesmo. Fiz leg no dia em que medi, fora que no dia anterior tinha sido descanso..
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hahahahahahah não é isso, achei ótimo Porém sem contrair ele continua a mesma coisa, achei estranho
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Opa, Comecei a treinar a +/- 10 meses, assim que entrei a medida dos meu braços eram: relaxado: 33, contraído 34 Sim, passei todos esses meses sem me medir, mas ontem eu fui tirar a prova dos 9, bom, continuo com meus 33 de braço, mas contraído ele pulou para 38... Alguém sabe se isso é normal?
