JJuse

Joao brito me explica melhor q sou novo aq Vlw acfs

Ae galera sou novo aq. Quero saber tudo sobre como fazer e oque usar no primeiro ciclo. Jatreino a uns 4 a 5 anos e estaguinei. axo que ja ta na hora de fazer o primeiro ciclo quem puder ajudar agradeço muito vlw

Galera sou novo aq, ja treino a um bom tempo, no primeiro ano consegui ganhar ums 14 kg so na alimentação e suplementacao. Axo que ja ta na hora de fazer o primeiro ciclo, estaguinei e nao consigo ganhar mas nada. Quero saber de tudo sobre como fazer o primeiro ciclo e pos ciclo.Agradeço a quemajudar . Vlw