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alguém indica uma boa ae, to precisando

vocês sabem onde tem um bom pra comprar? queria algum que não ficasse aquelas pelotas, que dissolvese bem.. principalmente a albumina.. abç

fale mais sobre ela, sabe onde está esse tópico? as funções dela ja conheço, mas são realmente efetivas? abç

perdão galera, editei com o link! abç

Galera, estou pensando em comprar um shakera pra mim, e queria algo realmente bom.. estou com um cupom de desconto e sairia de barbada essa aqui: alguém ja viu? recomenda? abraço! http://www.netshoes....504-0001-206-01 edit: apenas informar pro pessoal que acabei comprando uma blender e realmente dissolve tudo até a albumina!

[quote name='Kamikaze' timestamp='1309823350' post='659469'] um amigo meu tá tomando ele tb e suplementando com Whey e malto,mesmo sendo contra as recomendações médicas.... dias antes dele fazer o exame de sangue parou de suplementar,e o exame não acusou nenhuma alteração perguntei para minha dermatologista se tinha algum problema,ela disse que o Whey não tem problema algum,mas o malto ela não aconselha [/quote] poisé cara, ela liberou o whey, mas o malto disse pra evitar.. e agora tomo ou não tomo? existe algum componente no malto? abraço

Gostaria de saber se é prejudicial tomar tais suplementos enquanto há uso desse remédio, possui vitamina A? gostaria de relatos de quem ja tomou em relação a estes suplementos. obg

poisé mas eu postei o tópico para um auxilio, queria algo que atendesse minha necessidade, o companheiro ali de cima falou algumas coisas mas nada que me ajudasse muito, necessito um ABCD sem dia de folga, e no ABC pq os treinos de braços ficam perto do treino do peito? gostaria de uma sugestão de ABCD sem dia de folga isso me ajudaria muito

disse tudo, ao meu ponto de vista é isso mesmo!

é mas não to conseguindo.. em relação a dieta o que vc achou dela? até da pra enchergar se dér um crtl+

é mas no meu caso acho que vou optar por essa divisão mesmo, atualmente estou em um ABC sendo que é peito biceps e logo após costas e triceps os dois muito próximos também..

certo, mas triceps n é sinergia pra peito? e biceps pra costas? acredito que essa divisão não prejudique visto que tem o intervalo das pernas pra recuperar um pouco o músculo

Minha dúvida é só em relação a divisão mesmo: Terça- Peito/Trapezio Quarta-Bíceps/Tríceps Quinta-Perna Sexta- Costas e Ombro pode ser assim? na segunda e no sabado não posso ir treino a 1 ano ja objetivo:hipertrofia

obrigado leandro mais eu tentei isso eu não obtive mt sucesso, além disso queria aumentar a imagem para ficar mais visível, sabe como faço isso? não consigo dar print direto dela..

sabe como faço pra por a tabela do excel pra vocês verem?

Peso: 70kg Altura: 1,67 Tempo de Treino: 1 ano Bf: 14/15% Gostaria que avaliassem está dieta estou precisando urgente de uma opinião! como meu dia é mt corrido tentei fazer nos conformes da minha rotina.. ps: não consegui hostear quem puder dar um quote ou clicar. Obrigado http://imageshack.us/photo/my-images/854/dieta123.jpg

1 sachê myoplex - 40g proteina / 12g carbo / 4.5 gordura onde você compra isso? custa muito caro? abraço

então, ela recomendou que diminui-se que fosse mais leve, li alguns relatos de pessoas que tiveram ataque na própria academia por fazer muito esforço.. mas vou fazer o seguinte.. vou continuar normalmente pelo menos no primeiro mês, mas caso de alguma alteração ai eu vou diminuindo haha vamos ver no que da pode até ser bom por ser obrigatório evitar o alcool

galera, fui na minha dermatologista e ela recomendou o uso do roacutan, logo de cara disse pra evitar tomar suplementos, apenas autorizou o whey e só se não tiver algumas composições além disso disse para fazer no máximo 3 vezes por semana e bem leve (eu vou quase todo dia). Simplesmente me deixou mt desanimado isso, irei fazer meus exames para ver no que da e dependendo de um dado ela disse que vai liberando ou vai cortando(disse que pode até suspender a minha academia.) Queria saber de vcs que ja tomaram ou dos que conhecem bem queria saber se tem como eu obter algum ganho tomando este remédio.. pois como amo malhar fica complicado. creatina ela mandou suspender de vez e malto tb. meu bf está em torno de 14% e eu estava em processo de hipertrofia, mas caso não possa teria como emagrecer ou ter algum ganho em algum sentido? obrigado

Então galera, gostaria da opinião de vocês referente a esse suplemento: http://www.netshoes.com.br/produto/150-1005-799-01 tenho um cupom de desconto que veio, pagaria apenas 50 reais nesse produto. Gostaria de saber se é um produto de qualidade e se iria suprir como se fosse uma refeição. Tava pensando em comprar devido a alguns horários eu não me alimentar direito (trabalho e faculdade) e tb pq estou com esse cupom de bobera. Abraço!

considerando que postei no dia 12, vou dar um up, acredito que não possa ser considerado flood, pois olha depois de quantos dias upei o tópico, realmente preciso essa resposta.. pois me sobra pouco tempo pras abdominais, ai dou pouca enfase

Altura: 1,68 Peso: 68,5kg Bf: 10-13% Objetivo da Dieta: Hipertrofia Tempo Malhando: 1 ano Ae pessoal, gostaria que avaliassem minha dieta, não fui eu que montei mas estou pensando em adapta-la! Obrigado Ps: Desculpa pelo título do tópico a intenção foi atrair

galera apenas uma dúvida, 3 pra grandes e 2 pra pequenos está bom pra números de exercícios? visando que não treino na segunda, todos dias tirando segunda e domingo. além disso me sobraria mais tempo para abdominais. melhor 4 maiores 3 merenores ou 3-2? abç

então mas acho que depilar é mt vaidade.. e maquina n tenho não, entao não sei o que fazer

Vocês costumam depilar? os meus são muito feios mas estou sem coragem de tirar, pelo fato de ser meio estranho.. gostaria de opiniões