Le_Schultz

Anticoncepcional é uma merda mesmo... Preservativo e a reza tem dado certo por enquanto
Muito bom o vídeo. Bastante didático.

Isso é para os "modinhas de academia" ... seguidores do Ander vão fazer shake de batata doce em pó com proteína do frango kkkkkk

Nessa vibe:

Estava fazendo sexo com minha namorada, e ela tem um pastor belga muito grande.. Estavamos só nos na casa dela, quando derrepente o cachorro entra no quarto enquanto estávamos no ato e lambe minha bunda umas 2x, e sai correndo. Foi foda manter o foco durante aquilo UAHHAUHA

Na minha primeira foda...

A mina ficou de quatro com as pernas fechadas ai eu comecei a meter, de pois de alguns minutos a mina disse que não tava sentido nada quando fui perceber tava metendo entre as coxas dela, pqp foi foda. Agora eu sempre fica + atento para meter certo

Vai de growth! Melhor custo x benefício

Na minha opinião, 90º é o ideal. Mas tem muitos por menores... se for com uma carga não muito alta, da para ir além, embora continue achando desnecessário. Mas se for fazer com uma carga considerável e bem concentrado, não vai rolar. Tem que considerar a musculatura adjacente... Também tem que avaliar a necessidade de exceder os 90º X a possibilidade de se lesionar. Vale realmente o risco?

kkkk poise, tanta rabeta pra olha nos xvideos e os cara ficam olhando os macho bombado das propaganda.

Já existe um tópico sobre esse negocio... Pra mim não passa de bullshit...
Quando estiver no xvideos concentre-se na pornografia e deixe essas propagandas mirabolantes de lado

Já existe um tópico sobre esse negocio... Pra mim não passa de bullshit...
Quando estiver no xvideos concentre-se na pornografia e deixe essas propagandas mirabolantes de lado

Estava transando na varanda, o vizinho do prédio da frente estava assistindo, eu percebi, mas não interrompi porque estava muito bom rsrsrsrs

Esses métodos PUA me dão nojo. Só ensina o homem a ser um completo vagabundo de farra, que, inconscientemente também vive em função de mulher.

Isso é básico pra todos Stein , e se tem uma coisa q eu aprendi sobre treinos é q o básico traz resultados.

Quanto maior a amplitude melhor, porém atletas iniciantes não devem abrir mais do que 90º pois as articulações não estão preparadas.

Mas se você abre 90º já está bom.

Outro fator importante também, é não tocar os halteres um no outro, fechar muito os Halteres faz com que se perca a tensão no músculo. Perdendo eficiência no exercício.

Abraços.

Jiu Jitsu.

Se quer suplementar dextrose >> all

Na verdade o "primeiro trigo" o Einkorn, era bom. O que fodeu foram as mudanças genéticas que ele veio sofrendo ao longo dos anos, para nascer em qqr lugar, mais rapido, aumentar produçao, etc... o trigo de hoje nao tem nada a ver com o trigo "real"... eh um veneno!

na minha opinião, tanto alto quanto baixo, cada altura tem seus pontos positivos e negativos

Voltar de lesão é sempre complicado. Tem que ter calma e saber lidar, é frustrante mesmo não conseguir treinar... Concordo com o nastynick, anti-inflamatório não vai resolver, fisioterapia seria o ideal e uma boa dose de bom senso e paciência.

procura um bom fisioterapeuta
antiinflamatório nao vai resolver seu problema, só mascarar

e no supino toma cuidado pra não deixar o cotovelo sair pra fora demais que força mesmo, dá uma olhada no youtube tem vários vídeos sobre a execução correta do supino, exercício que MUITA gente faz errado.

4 litros dia acho exagero, vai enjoar rapidinho . Eu iria de hipercalórico.

´´leite´´ kkkkkkkkkkk

somente nesse caso. no mais coma de vdd

Troncudo de bracos pequenos like a dinossauro rex

1,89 e 100kg MUITO MAGRO? kkkkkkk
Pra sua faixa de altura eu acho que 90kg-95kg já tá no peso ideal, com bf aceitavel né
100kg magro nunca vi na vida, ou sua balança tá com problema ou você tem 2,20 de altura, desculpa.
Quanto à sua pergunta, dá com um cutting e dieta específica, pesquisa que vc acha, abçs.

É boa. Tudo que os EUA precisam é de um pretexto pra varrer os bolivarianos do mapa. Os EUA chegam a Caracas em 3 dias, na verdade isso seria ótimo.

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CARLOS BRICKMANN: Dilma está sozinha no olho do furacão — e foi exatamente assim que Collor caiu https://veja.abril.com.br/blog/ricardo-setti/politica-cia/brickmann-dilma-esta-sozinha-no-olho-do-furacao-e-foi-exatamente-assim-que-collor-caiu/