Ware

Concordo também...

Achei o irmão do Hominick...

Eu profetizo que isso não ira ocorrer.

Pra isso que servem os suplementos proteicos de lenta absorção? Eu nem queria entrar na discussão, concordo com os que falaram que o que conta é o saldo FINAL do dia. Pra nós, meros mortais, se a dieta estiver 100% não tem porque se preocupar com "jogo o whey 35 min no pós ou 35min e 10segundos?" Estava apenas jogando uma informação, pra aqueles que juram que o whey vai dar um boost no anabolismo somente se tomado pós treino.

E a história de que o auge do processo de construção muscular ocorre 8-12 horas após treino? Não seria melhor ingerir whey nesse momento?

uehauheuhaehe Pa Prut ta mandando bem...

Que bom...

UAEHuAEHuAHEuhea mt boaa

Seu corpo só funciona segunda, quarta e sexta também? O processo de hipertrofia não ocorre somente nos dias de treino...

Segue firme ae, vo acompanhar!

Me deu cãibra só de olhar ela contraindo a panturrilha 1 minuto...

O Mark Hominick foi bizarro...eu vi no dia... parecia que ia nascer um Markzinho pela testa dele AUEHaeuhuAHEae

Muito bom o vídeo, não conhecia o atleta...

QUE BOSTA

Ixe Mahhxl, relaxa sobre esse negócio dos instrutores... Na academia onde eu treino, direto juntam uns 2-3 instrutores e ficam cochichando e rindo olhando eu fazendo algum exercício "diferente"(somente pra eles) como levantamento terra. Se eu tiver tomando algum pré-workout já viu...sangue sobe e eu fico PUTO, mas desconto tudo no treino, não tem pra que gastar energia com esse povo. Nessas horas é só vc pensar que nenhum deles devia ter metade do tamanho que vc ja tem na sua idade.

Mahhxk, o plutosign escreve "velame" porque é uma parte da estrutura do paraquedas...provavelmente ele era paraquedista. quanto ao relato, continuo acompanhando... segue firme ae porque você ta de parabéns, quem ta te criticando tem 19+ anos nas costas e quer comparar seu físico com o deles. Imagina você daqui a 3 anos, se continuar com essa determinação vai ta um monstro! Abraço

Rampage sempre falando muuuito...mas as chances dele perder são MUITO maiores. Foda que MMA nunca se sabe

Porra, parabéns pela evolução!! Só uma curiosidade...ciclou ?

Acho que nunca senti tanta inveja...

UEAHUHEueAHAUHAEUHAEUHAEUHEAUHAEHA de qualquer forma, ele te pegando no colo ou não, postem fotos ae galera!

aeaehaheu vlw por postar as fotos ae! O Frank todo tristonho e o Alex gigante pqp PENGO SE APRESENTE!![2]

Tem 2 dias que eu to sonhando q to malhando... pqp to ficando noiado já

Hoje ta caindo direto...