Ware

Blz ele deve ter 3kg a mais de músculo do que uma pessoa sedentária... e aí?

Creio que ninguém aqui afirmou que o Toquinho ganharia do Anderson. Falar que o AS luta mal por causa da luta contra o Demian Maia? Por favor né...defendeu todas as quedas, deu algumas porradas fortes, ficou puto e resolveu não lutar justamente porque o Demian SÓ queria ir pro chão MAS NÃO CONSEGUIA. Atitude tosca, mas vai tirar o mérito dele? O cara é campeão, não tem que provar nada pra ninguém, quem tem que provar é o desafiante. Essa falácia de que o Anderson não aceita luta por medinho do JJ...e ai? Categorias diferentes meu caro, ele não tem obrigação nenhuma de arriscar perder o título de "mito" só pra fazer a vontade da galera, apesar de que seria uma luta muito boa de ver... Enfim, não sou fã do AS como pessoa e sim como atleta só que acho ridículo os haters querendo menosprezar o cara... HATERS GONNA HATE

Esse deve ser o segredo dele...

O peito feminino é praticamente gordura....não existe fisiculturista mulher peituda, sem ser com silicone...

boaaa Dipunker!

marc01 ta zuando, não é possível...

n interessa se ele falou sério ou n...

UFC ta mandando bem nos vídeos...

Também n curto muito o AS, mas perder pro Sonnen ele n pode...ia ser uma MERDA ouvir aquele duente falando mais coisa q o AS perca, mas que perca pra alguém como Belfort, Toquinho, etc... pro Sonnen n rola ;x

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

O vídeo ficou muito bem feito, já tão mandando muito bem na promoção da luta.... Anderson vai judiar, ctz....e tem mais q judiar mesmo...SONEN LIXO lixo mão de alface, ultima luta dele com o Bisping mostrou isso e na moral, desculpa do AS estar com costela quebrada? Realmente ele lutou igual sempre né ? Pqp deve ser esses fãs de 30 min da UFC da globo

Opa, vo ficar esperando vc escrever....todos esses assuntos me interessam! Shape ta foda outlaw, parabéns

Não sei nem do que tavam discutindo, mas nada a ver isso que você falou... Já treinei bastante tempo em jejum TOTAL e foi nessas épocas que eu quebrei meus recordes...

Não consegui ver nada na imagem, alguém ajuda?

Pff, Wanderlei vai levar um sacode e vai sair correndo chorando pra casa...

Não tem pra que amargar uma derrota agora também, melhor mesmo pra ele é lutar mais algumas poucas lutas e aposentar como FODA... claro que pra gente era melhor ver ele lutando, mas neguin n é burro né.

um vídeo do treino de braço e deltóide ia ficar TOP

Nuss biceps dele ta com um pico maneiro...

Vlw pela resposta 2drafael, diminuiria pra quantos gramas de gordura nos dias de treino? O que achou do déficit calórico? Ta bom ? Na verdade vo treinar 4 vezes por semana...

Altura: 1,80m Peso: 97kg BF: +-20% Barriga: 97cm Objetivo da dieta: cutting Segue imagem com quantidades: To com dúvida quanto a variação de calorias no dias de treino e descanso.Por enquanto ta 20% e 30% respectivamente. Queria uma ajuda quanto a variação dos carbs e gorduras também, não consegui achar um valor então fui mais pela lógica mesmo.... desde já agradeço!

Humilhação....? O cara ta fazendo o jogo dele, desestabilizando o adversário... Hora nenhuma ficou brincando, toda dancinha era 1 jab, combinação...até deixar o cara tão sem noção que acertou aquele chute rodado no final e ganhou. vcs tao viajando...

queria ver o rickson lutar...

Somos 2 então... ueahuheua

Alguém reparou aquele chute do Werdum que ele ficou olhando pro pé do Roy Nelson e chutou com a esquerda? to achando q esse era o tal do blackout....

A primeira luta que eu vi foi a do Vitor Belfort vs Wanderlei Silva... acho que ta explicado pq sou fã dele... uaehuhuaehaeu