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Jessica Rocha

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Tudo que Jessica Rocha postou

  1. Jessica Rocha
    Também não gosto de comer assim que acordo , vou começar a fazer uma vitamina sei lá.
  2. Jessica Rocha
    Tomei cobavital umas 2x e me deu muito sono nos 2 primeiros dias... mas consegui ganhar só 2kgs e parei de tomar.
  3. Jessica Rocha
    No começo é mais fácil crescer? Bom saber , vou aproveitar isso.
  4. Jessica Rocha
    Comprei uma nesse modelo na loja Adidas.
  5. Jessica Rocha
    Vc ganhou 7kgs só com essa vitamina? Já tinha visto em outro lugar uma vitamina parecida... vou testar.
  6. Jessica Rocha
    Vou seguir essas dicas
  7. Jessica Rocha
    Até me assustei com a minha % de bf mas quero chegar no meu peso primeiro.
  8. Jessica Rocha
    E pra diminuir o bf ? Eu primeiro chego no peso que quero e depois diminuo?
  9. Jessica Rocha
    Pois é, e eu ia gastar R$ 200 com hipercalorico ... Não vale a pena. Quero chegar a 68 kg ( tenho 1.79 cm)
  10. Jessica Rocha
    Ótimo tópico, eu comecei a treinar e a nutricionista disse que seria melhor eu começar a tomar suplementos após o primeiro mês. Acho melhor eu investir na minha alimentação e depois começar a tomar algo . (Tenho dificuldade em ingerir tudo o que preciso diariamente).
  11. Jessica Rocha
    Nossa, Parabéns.
  12. Jessica Rocha
    ¤Comecei a treinar porque me acha bem magra (principalmente pra minha altura) ¤Fico motivada quando pensar em alcançar o peso e corpo que sempre quis ter ¤E estou ficando viciada e espero ficar mais ainda
  13. Jessica Rocha
    Sou nova aqui e estou de olho nas dicas...
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