Rataaao

coitado mano, ele vai sumir por completo até o dia do campeonato, da até um pouco de vergonha alheia de saber que ele vai subir assim

ta mas e quanto vc pesa?

bateu a rage do bacon+sorvete nos cara.. brutão mesmo cada um tem seu gosto e direito de gostar do que bem entender, nunca entendi esse mimimi por causa de zyzz, quem quer ser fitness é porr* ninguem é obrigado a ficar escondido em casa se preocupando com tudo pra ter 50 de braço mais retido que n sei oq

#TeamMestre100

faz esse treino ai, ta bem dividido e explica bem o PORQUE das coisas

https://www.hipertrofia.org/blog/2014/06/13/sugestao-de-treino-para-hipertrofia-abcde-para-naturais/

meu nosso mestre

se vc conseguir jogar tenis antes, e terminar o treino tranquilamente seu treino foi fraco tente dar pelo menos 1h de descanso

boatos que o flex se aproveitou do nosso mestre ontem a noite, ao ouvir a musica dele saiu voando por ai e foi até las vegas assistir a luta do pacquiao

era um que vinha nuns bujão, e vc aplicava direto no musculo compra o whey da growth que sai mais em conta ainda e é de confiança

releia isso, repare a contradição sua em comparação com a luta lutador que busca a luta > lutador que foge da luta

nossa mano, um juiz viajou na pontuação

depois que vc tiver que descer barranco correndo pra fugir do mestre vc vai ver..

eu tenho isso direto, arde d+++

chin up 4x6 rosca direta 3x12 rosca alternada 2x8 fim do treino o braço fica todo bobo

cuidado ao usar isso em publico, nao viu oq aconteceu com o flex só de ouvir as musicas?

eu tenho a barba 90% e o maximar quadrado ja, se usar vou ficar muito foda(alem do shape)

kkkkkkkk ai complica

da próxima faz amizade com instrutor e vai treinar com ele(os cara tem a chave e vão treinar do mesmo jeito)

se ele mandar um salve pra mim eu caio do nofap

usa uma daquelas mochila que a alça é só uma cordinha por baixo e uma das comum por cima(parece desconfortavel mas nao fica) vc põe o calçao, bandagem, toalha e blusa na de cordinha e refeição, guarda chuva etc na de escola

vc tem 68kg, 80mg tsd ja ta de bom tamanho 100mg é colateral a toa

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK mano to tremendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

dia 1, namorada vai passar o fds aqui, então acho que vou conseguir ficar longe do vicio até segunda

https://instagram.com/p/2Htk0eo7_n/?taken-by=hipertrofiamaxima faltou citar a pizza pra subir o metabolismo