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Rataaao

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Tudo que Rataaao postou

  1. nao va na onda dos 'brother' que dão esse tipo de dica, estude sobre meia vida das drogas, efeitos dela no corpo e dosagens.. depois pense em ciclar
  2. sobre stano leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179927-stanozolol-porque-iniciantes-nao-devem-usar/ pq usar 2 testo diferentes? escolhe uma ou outra cade a tpc? nao adianta falar o peso sem altura
  3. Rataaao

    Como Ser Alpha?

    volta com ela nem se eu quisesse nao conseguiria, botei na cabeça que ela foi uma "experiencia negativa para aprendizagem"
  4. Rataaao

    Como Ser Alpha?

    queria aproveitar esse assunto namorada e fazer um breve relato e pedir uma luz. aos 16 anos comecei a namorar minha melhor amiga(soldado bom perde alguma batalhas mas sempre ganha a guerra haha), na epoca a gente se dava muito bem, parecia aqueles casal de novela as 9.. durou mais ou menos uns 7 meses pra começar as brigas, a gente brigava por tudo.. terminava sempre e voltara, assim foi por longos 2 anos e 3 meses eu saia, ela saia tbm com as amigas e a gente tava se dando bem, até que começaram as traições das duas partes, o "placar" ficou 2x1 pra ela, ai decidi que nao tava pra ficar sendo feito de troxa muito menos objeto(ela dava desculpinhas para nao sair comigo mais e só me visitava buscando sexo) o problema começou ai, não consigo mais me relacionar com outras! sai esse final de semana e fiquei com algumas mas no dia seguinte fiquei pensando "pqp, só fiquei com mina baladeira que ficaria com qualquer outro que chegasse nela", começo a puxar papo com alguma garota no whats e parece que começo a pegar "nojo" de como as conversas vão fluindo, fiquei com essa imagem na cabeça de que todas que vão me procurar vão me magoar igual foi com minha ex.. é meio homo isso, mas alguem ja passou por algo parecido? não conseguir se relacionar com outra garota por medo de passar por situações semelhantes?
  5. faço abc2x 2 pra peito, 3 ombro e 1 triceps de longe as partes que mais curto no meu shape são peito e ombro(pode ser genética, pois quando comecei a treinar fazia SL e sempre tive peito e ombro a frente do resto) no SL sempre usei elevação lateral 2x8 como auxiliar
  6. tempo sem ingerir calorias
  7. ácido lático, aprenda a conviver com ele no treino de pernas
  8. não correspondeu à expectativa dos fãs
  9. o horario nao difere se a atividade nao for feita em jejum nao tem problema nenhum variar as atividades
  10. vou acompanhar, mancada é o cara começar a ciclar ja com um ombro bolado, vai ficar foda demais quando terminar o ciclo haha sobre a gineco, ve mp
  11. fique longe disso
  12. comprou dianabol por preço de oxan manda tamox 40mg até a sensibilidade sumir e se liga nos exames
  13. Rataaao

    tópico do desafio

    5 dias, ontem fui num show sertanejo parecendo um tarado(no bom sentido) sem brincadeira, eu cheguei la e só conseguia pensar em mulher olhava pros lados tava cheio de mulher, me sentia no paraiso.. se existisse libidômetro acho que ontem eu bugava o aparelho de medição agora é só torcer pra não pegar um sapinho da vida e bola pra frente
  14. até agora nada do meu salve, to começando a ficar impaciente ja
  15. https://instagram.com/p/2Y16e6o7-6/?taken-by=hipertrofiamaxima é amanhã!! *-*
  16. pode ser má postura
  17. Rataaao

    tópico do desafio

    dia 4, to parecendo um tarado qualquer mulher pra mim é linda perfeita kkkk
  18. faz um cutting com tudo bem calculadinho até sumir tudo, ai vc entra num bulk limpo bem limpo esse acumulo de gordura tão grande deve ser por excesso de calorias na dieta man, boa sorte ai nos ganhos
  19. vc nao tem hiperlordose? dependendo do grau faz parecer que tem pança haha
  20. ele falou que vai sair video com a receita de biscoito bolacha sem gluten, sem açucar, sem sal, sem maizena, apenas farinha de franol moído
  21. 1- faça calculo da tmb e monte a propria dieta com a conta correta de kcals(muitos nutricionistas passam dietas ridiculas de caveta) 2- muita gente vai discordar de mim nisso, mas eu acho que enquanto n tiver a barriga reta nao vale a pena partir pra bulking(iniciantes) pois da pra ganhar uma massa mediana mesmo em cutting sendo iniciante 3- posta uma foto pra gente dar uma olhada direito 4- hipertrofie o abdomen(quanto mais musculos na area mais facil de parecer definido) eu era assim quando comecei a treinar, magro com pança de cerveja.. fiz um cutting violento com deficit de 1000kcal sequei tudo e ainda consegui um ganho leve de mm
  22. alem de fisiculturista, nosso mestre nas horas vagas ainda é um motoqueiro bad boy
  23. se for pouco sim, no caso dele tem que fazer reboco e passar uma camada fina de massa corrida
  24. vai usar outra droga injetavel com a testo? se sim escolha um ester que encaixe as aplicações(2x/semana, dsdn, etc)
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