Marcus Vinicius Tito

Pessoal, Agora com essa nova onda de vender batata doce em pós, ja encontrei varias marcas vendendo, porém com preços meio caros para um carboidrato. Eis que hoje eu encontrei um site onde vende batata doce em pó de 1kg por 40 reais, preço q geralmente se vende por 500g apenas. Aqui o link do produto http://sucodaterra.lojaintegrada.com.br/batata-doce-em-po-refil-1-kg Aqui o perfil no Facebook. https://www.facebook.com/pages/SUCO-DA-TERRA-Produtos-artesanais/1501658866754743?ref=hl Alguem ai ja comprou esse produto e sabe se é confiável???

Obrigado pela resposta. Olhei sua dieta e vi que mais de 60% do que vc consome é suplemento. Eu to buscando algo mais natural, sem o uso de tanto suplemento. Termogênico eu n uso pq meu médico disse q eu n posso usar. As únicas coisas q uso mesmo é o Whey, Caseína e BCAA. Estou querendo colocar o BCAA antes de malhar e depois. Quanto aos carbos, pensei em retirar as bananas, ja que contam quase 70gr de carbo se verificaf na planilha. Aceito sugestões pessoal!

Em qual área das refeições vc acha que posso cortar mais carbs? Ha eu alterei ali o post pois coloquei invertido Bulking e Cutting. Agora ja ta ok. No total eu diminui em quase 50% o valor dos carbs pra ver como eu me saiu pra depois ir diminuindo. Aceito sugestões de onde tirar mais os carbs valew!

Pessoal, Depois de ter feito um bulking meio limpo meio sujo rsrsrsrs agora irei começar meu cutting. Na verdade foi um bulking meio sem ter controle, pois segui corretamente a dieta, porém devido ao trabalho eu precisava viajar e n conseguia manter exatemente como ta la. Eu tenho 1,77cm e atualmente peso 77kg. Antes de começar o bulking eu pesava 70kg mas como acabei morando fora por um tempo, então comi muita besteira mas tb perdi 8kg, ou seja, perdi peso e tb acumulei gordura. Logo de volta ao Brasil resolvi voltar a malhar e comecei a ganhar peso.....e barriga também. Meu BF é de 23% e pretendo diminuir ele. N tenho um percentual exato, pois neste caso eu prefiro dizer que minha meta é até q eu me olhe no espelho e me sinta agradavel, portanto n tenho um percentual exato. Minha medidas que tirei ontem Biceps 32cm D/ 32cm E Peitoral 87cm QUadril 90cm Segue minha dieta que usava para Bulking e abaixo a que irei fazer para o cutting. Cutting BULKING E ai pessoal, acham que se eu seguir a dieta corretamente da pra perder gordura? N pretendo fazer AEJ, pelo menos por enquanto. O valor na tabela está acima no cutting pq preciso ir com calma para evitar qualquer tipo de problema,porém irei começar a usar a esteira ou elíptico por uns 15-20 min 3x na semana. O que acham??? Quanto a suplementos, o que vocês recomendariam para n perder massa muscular???

Esse seu pos-treino líquido é que horas? Gostei de sua evolução, parabéns!!! So fiquei mesmo na dúvida quanto aos horários, pois depois da refeição almoço vc n colocou os horários das outras refeições

Pois é, deve ter sido isso mesmo mas voltando a notícia, eu irei levar o meu da Max T. para análise aqui em Salvador. Se der menos de 32g de prot. eu irei na justiça. Adoro processar empresas!

Eu vi! de 32g de proteinas, em um lote deu 26g. Novamente passo a acreditar que dependendo do lote pode ter varias diferenças em proteinas, por isso q acho também que as marcas que foram reprovadas podem ter diferenças em lotes. Digo isso pq um amigo usava aquele da X-pharma e ele teve resultados, mesmo essa sendo a pior da lista.

Pra quem quiser o Top Whey 3W da Max Titanium ainda tem algumas unidades no site da Vita Nutrition. Ja comprei la uma vez e entregaram direitinho. o site é www.vitanutrition.com.br Ta 179 reais o refil de 1,8kg a vista no boleto bancário e o frete é gratís;

Ahahah eu to doido procurando esse Whey e não to achando! Sério eu ja fui no buscape pra comparar mas tudo em falta! Quero o refil de 1,8kg. Tem sites custando 175 reais. Nao dou mais do que isso com frete gratis! Ha sim, quem souber tambem onde tem o Whey da X-pharma me ANVISA ok? ahahahaha

Pessoal, alguem sabe algum multivitamínico que seja sem corante?? Tenho alergia a essa substancia e não consigo achar nenhum multivitaminico que não tenha corante na formula

e ai pessoal?? alguem???

Oi Pessoal Primeiramente gostaria de agradecer ao forum pela ajuda! Estou aprendendo muito e tambem aperfeicoando meu portugiês por aqui( sou de Nova Scotia mas tenho familia no Brasil). Gostaria que avaliassem minha dieta para Bulking. Ja malho ha mais de 1 ano e agora resolvi começar a focar mais na acamdeia. Quero chegar aos 198lbs até December, acham que eu consigo com essa dieta?? Pretendo começar o Cutting em January 2014. Alguns dados Weight: 152.2 lbs (acredito que a medida em kg é 69kg) BF 19% Altura 177cm Age 25 years Desculpem caso encontrem algum erro, deu um trabalho para traduzir algumas coisas! ps: Na parte TMB eu coloquei o bulking em 30% Thanks everyone!!

Gostei da sua dieta também. So trocaria a ceia, onde eu particulamente prefiro usar a Albumina, ja que não ficaria carbo nenhum, mas como vc dorme tarde, então eu acho q ta de boa