Giganti

Basicamente confirmou o que eu disse

Não é "toda" proteína. apenas proteínas completas(proteína da carne, peixe, ovos e afins) contem valina em sua composição. proteínas incompletas podem ate ter valina em sua composição, mas não em quantidades, digamos, em "proporções adequadas".

fake, mas o wand já ia levando um double leg haha dificilmente o wand leva essa luta, vai ser cozinhado no chão todos os rounds.

Ta querendo coturno? enfim, Bota com o cano um pouco mais alto: http://www.passarela.com.br/masculino/produto/7010095112/Bota-Casual-Metropolitan-4050---Preto/ http://www.passarela.com.br/masculino/produto/7010093820/Bota-Casual-Factum-Bz03---Marrom/ Coturno: http://www.passarela.com.br/masculino/produto/7010085228/c/d191/ Coloquei somente marcas BR, ou que são de fácil acesso aqui no BR.

http://www.passarela.com.br/masculino/produto/7010104811/c/d195/

Seu instrutor recomendou Trembolona?! faça um favor assim mesmo: troque de instrutor!

mora em MG? você sabia que uma das maiores(se não a a maior) "fundição de ferro" da America Latina é ai em mg? você ta pagando caro comprando na tudo esportes, se procurar você consegue o kg a menos de 2,20 por ai.

ai que você se engana, frete por transportadora para anilhas e afins SEMPRE sera melhor, a não ser que você va comprar pequenas quantidades(ai de maneira alguma é um "bom negocio"). mas comprando em maiores quantidades, algo em torno de 50kg's para cima, sempre é por transportadora. uma dica, procure por sua conta a transportadora, veja a que tem a filial mais próxima a empresa onde ira comprar o produto, esse tipo de coisa sempre ajuda. o desconto pode ser muito grande, no meu caso foi quase R$200 de desconto no frete de 180kg de anilhas. BH>ES

para uma anilha pintada esta caro(até para emborrachada esta caro), no anilhas e halteres uma anilha de 10Kg esta por R$29,90.

entendo, não o achei gordo. e aposto que ele tem bem menos do que 20%, apesar da qualidade da imagem ser horrível e avaliar no olhômetro ser complicado, 20% com certeza ele não tem.

ta gordo?

cara, trapézio nunca vi sobre. mas deltoide anterior, sim.

que dieta é essa de 36h de jejum? pelo que eu me lembre a Lean Gains é 16h de Jejum e a Warrior diet se não me engano é 20h, e já a ADF(Alternate Day Fasting) consiste em ter que comer 24h, e depois jejuar por 24h. Mas 36h não me lembro de ter visto. Edit: opa, agora que vi a pergunta a respeito do teste, é uma situação complicada, pois em uma dieta visando a perda de peso, a também uma perda de força ou a "estagnação" da mesma(força). como o foco a principio é conseguir "fazer barra" e alguns "esportes" como escalada e afins, eu o aconselharia a dar uma olhada la na sala de treinamento(apesar do pouco tempo).

kkkk, valeu!

haha entendo, também estou para comprar uma W para minha home gym.

então cara, é que geralmente sempre em todas as situações(maioria) dá para diminuir o % na base da dieta, sem ter necessidade de recorrer a uma droga FORTE como são os broncodilatadores. mas o que você disse sobre os problemas cardiovasculares também é valido, não digo que problemas no coração devido a broncodilatadores são comuns, mas em uma breve pesquisa pelo Google vera bastante coisa do gênero... para encerrar, é muito risco, muito colateral, que na maioria das situações se resolveriam com apenas ajustes na dieta, ou em varias situações onde a pessoa nem dieta tem, e já corre para o uso dos broncodilatadores. Já a segunda pergunta... não estou aconselhando, apenas minha opinião, mas até mesmo o "famoso" ECA é "melhor" na minha opinião, ou até mesmo um termogênico.

comprou?

então, a sua primeira pergunta ficou meio desconexa para mim. mas respondendo ela de forma literal/geral, sim. Quem tem hipotireoidismo sonegue sim emagrecer, só que as coisas tem que ser mais "justas"em se tratando de dieta, se comparando a uma pessoa que não tem hipotireoidismo. já a sua outra pergunta, o "certo" seria manter o controle, e se precisar a baixar o % na base da dieta e exercícios(isso fazendo o uso correto de remédios para controlar/normalizar os níveis dos hormônios tireoidianos) alem do que, quem me conhece sabe que não sou muito a favor de broncodilatadores para fins estéticos. você sabe que clembuterol é um bronco dilatador, e que forma alguma ele foi feito para fins estéticos? não achei nenhuma ligação entre hipotireoidismo Clembuterol.

de fato é um pouco alto, mas vale lembrar que % de mulher é bem diferente para homens enquanto que 16% para mulher ja é muito baixo, para homem esta um pouco alto/normal então, talvez por isso você tomou um "susto".

já que esta no final do ciclo, fazer o que né? rsrs não há necessidade de se usar uma droga tão forte tendo em vista que seu % não esta tão alto, e você é bem nova, dá para abaixar e muito esse bf somente na dieta. na verdade para fim estético não vejo necessidade de ninguém usar essa drogas broncodilatadoras. *12mg/dia?

na reta trabalha mais a porção interna dos bíceps e a região anterior dos antebraços, já na W trabalha melhor a porção externa dos bíceps e a parte látero-dorsal dos antebraços. "O objetivo do Artigo Científico era averiguar se havia alguma diferença no número de repetições máximas a serem executadas e qual das barras seria mais confortável durante a realização deste exercício. O teste foi realizado por 18 homens com uma média de treino semanal de 4-5 vezes por semana e com frequência de 5-6 meses de treinamento sem interrupção. O exercício foi ajustado com 75% da carga de 1RM sendo realizado até a exaustão. Vamos as informações dispostas neste estudo: - não houve diferença significativa entre os exercícios - não houve predominância de alguma das barras apresentarem uma média de repetições maior que a outra - pode-se especular que esta variação de ângulo da barra não é suficiente para alterar a produção de força - em estudos eletromiográficos sabe-se que o músculo bíceps braquial (porção longa) tem sua máxima ativação na rosca direta (pegada aberta - 63%) e na execução com a barra w (pegada aberta - 61%) - um dado extremamente significativo que deve ser observado é que a maioria dos participantes elegeram a barra w como a mais confortável na realização do exercício Rosca Direta Para concluir os dados levantados, como não houve diferenças significativas entre o volume de repetições máximas executadas durante o exercício, o que podemos informar aos nossos alunos é que se use aquela barra que lhe seja mais confortável, seja ela a barra reta ou a barra w." Link referencia blibliografica: http://www2.rc.unesp.br/eventos/educacao_fisica/biomecanica2007/upload/9-8-A-barra%20reta%20x%20W_ID.pdf

com certeza você esta fazendo uma ótima escolha, barra reta para rosca e afins não é uma boa. SEMPRE opte pela W. http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/biomecanica/25261-barra-reta-ou-barra-w-escolha-do-acessorio-pode-prevenir-lesoes-no-cotovelo

na boa? não gosto de ver gente fazendo uso de broncodilatador para este fim. seu percentual não esta um "absurdo" aliado ao fato de você ser nova, não vejo necessidade para o uso de tal.

Normal.