Carlos456

[2] o lyoto e mais lutador mais o shogun vai cair matando,ter sido roubadoperdido dexo elel loco.

muda tudo,transforma pra um abc e tira esses aerobico velho,pelo que vi se fica mais de 3 hs na cademia.E tire esses abdutor,supino reto barra e com halter,ta tudo errado da uma pesquisada no forúm.

velho manadava 7 fatias em cada pão de manha.Vo tenta muda pra peito de peru.

pra não fazer otro topico vou perguntar aqui memso.E a kracovia também perco prot se coloca ela no microondas.

memso sendo abc não vai fazer os dois 100%,e se pegar o gosto pela coisa vai até ''relaxa'' um pouco na academia.Muito gasto os dois.

1-Velho a se voce está em cutting quanto menos carbo melhor.Inves de malto mande uns bcaa,ou whey que tem glutamina ne bcca. 2-Felipebraz cara usar malto na ceia?Ou voce treina e faz o pos treino e não se alimenta mais até o outro dia?Se for a opção 1 mande a abulmina com azeite de oliva,se carbo na ceia.

http://www.passion4profession.net/ Abraços

cara o melhor treino e voce que faz,cada dia tente por uma ''dificuldade'' nele,diminui o tempo de intervalo,aumente cargas etc. Abraços

ele nao tem cara de 19 ano,parece masi velho e ta mto seco mesmo um clembuterolzinho deve ter rolado.

abcde é impossivel vai secar 10 kg em um mes.Se for pessado teu treino voce não vai nem conseguir se alimentar direito no começo(boca cortada)e nem animo e consiçoes fisicas pra puxar ferro.Claro que ápos algumas semanas se acustuma. No começo deve aprender fundamnetos mesmo de jj,boxe,mt etc,axo que so depois os cra vao pega mais pesado.

velho esse foi a única luta que ele ganhou.Ele não manda nada fumo o dia inteiro e bebe,vai pra raves etc,tuod que um lutador não precisa fazer. Mas o shape do cara tem uma vascularização infernal.(mesmo achando ele pequeno)

sem querer encher o saco(procurei e não axei)como postar videos do youtube sem redirecioanr a pagina? Abraços

http://www.youtube.com/watch?v=t1TGUv33DUY

velho se tem que crescer tudo junto não futuramente coxa e pernas.E no começo velho coma feito um boi não fique focado em supllemnetos.Como se estám começando agora terá que fazer um treino ''preparação'' para os músculos. Use a busca e verá milhares de tópicos sobre as suas perguntas.

a melhor banda de punk rock

velho voce vai começa mma e nunca pratico nenhuma outra modalidade? Velho minha humilde opiniao e que faça abc1x.

o velho quanto ta o whey a granel no paraguay,e de boa pra na fiscalizaçaõ? Cara quando for veja se tem shotgum lá,plz.

A única luta que ele ganhou http://www.sherdog.com/fighter/Marcelo-Dourado-7664

Cara o michel ja malhava eu acho ele so tava com um BF alto,o cara tem um corpo legal falta lapida

pior era o viado pagando um pau. Dourado rulez

velho se viu o preço do whein e do shotgun?

O Vitor, apesar de ser faixa-preta de Jiu-Jitsu, joga mais em pé. O Demian é exatamente o contrário. O que muda na preparação? Estamos treinando, só precisamos adaptar o jogo. Uns são faixa-preta, outros são faixa-marrom, roxa... Eu sou preto inteiro, velho (risos). Ri Alto

acompanhado

como iniciante primeiro faça uma boa alimentação(ver dieta na area de nutrição)e depois começe a suplementa.

velho mais o tribullus vai aumenta a tua taxa hormonal,e assim almentando espinhas.