thiagobass

Meu deus, realmente estar na pele do juíz nessa hora é complicado, não tem como não dar 10 pra uma loira dessa.

Qualquer usuário que tenha anos de experiência nos treinos, em nutrição e ae's.

ABCDE, porém estou pensando em mudar para AB off CD. Por quê quando treinar sem descanso ta sendo muito difícil.

poha cara, eu também não tinha visto, ehiauheaihiuahiuae ri demais aqui.

Faça pernas antes do spinning, e não existe gordura magra. Existe gordura e massa massa que nada mais é que massa muscular ou músculo. Você pode ganhar massa magra e queimar gordura ao mesmo tempo, claro que não é um processo rápida, mas tem jeito, então continue do jeito que está, fazendo seu treino anaeróbico e depois seu treino aeróbico e se alimentando bem, não tem segredo.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

E não é que de repente ver um touro mecânico ficou interessante

zerei tbm edit: qual nome da música pf.

O preço dos alimentos não são menores e sim maiores. O fato do poder aquisitivo do cidadão ser maior não diminui o preço do alimento.

Só ressaltando, é ao contrário a alimentação pra fisiculturistas lá sai bem mais cara, a maioria da carne do país, tanto de boi, frango, é importada de outros países. Entre outros alimentos, a maioria é industrializado, congelado. Porém o imposto nos alimenos lá é menor, tendo assim alguns tipos de alimentos mais baratos se comparados ao brasil, mas são poucos, levando em questão alimentos de fisiculturistas sai bem mais cara lá que aqui.

sim.

Você perguntou e automaticamente respondeu sua dúvida. Pra mim o que da um pump foderoso é fazer flexão de braços logo após o treino de peito (dica do André Pierin), faço até não aguentar mais, quanto termino da um pump phoda no peitoral, ta rendendo bem mais meus treinos de peito assim.

A quantia quem determina é você mesmo, eu apesar de ter 84kg não tomo o recomendado que seria no mínimo 0,8g/kg, tomo 40g no primeiro shake e 10g no segundo, mas é uma escolha individual só entenda que nesse período é quase que impossível que o carboidrato ingerido vire gordura, pois seu corpo é inteligente se ele precisa de energia de uma fonte rápida como forma de recuperação, ele vai utilizar o carboidrato de alto índice glicêmico ingerido como essa fonte de energia ou vai preferir acumular no tecido adiposo? Então manda pelo menos 0,5g/kg de carbo de alto ig pós treino.

Você leu o tópico que a janinha te passou? Vou citar parte do que o Ney Felipe (nutricionista esportivo) escreveu sobre o shake pós treino, depois de ler tire sua própria conclusão.

você poderia dividir o valor entre o dois, comprar 1 whey glanbia ou nacional que vende aqui no forum por R$32,00 e R$28,00 o kg e comprar R$30,00 de ovos. mas entre um dos 2, ovos com certeza.

Novamente um desabafo, por quê não adianta reclamar já que "infelizmente não tem como controlar isso." Única solução seria fechar todos os tópicos só que isso é inviável pois tem vários assuntos em alguns tópicos que há discussões a mais de 1 ano sobre ele. A moderação fecha os desnecessários e fora de regra. Mas concordo contigo é chato isso mesmo, minha dieta ta perdidinha lá nas outras páginas.

pesquise, leia vários artigos, entenda o por quê de tudo que você leu e depois aplique no seu treino.

depende do preço, mas os no2 são compostos por várias outras substâncias, os resultados provindos de um nem se comparariam a esses aminos manipulados.

heiahiuahiua, eu lembro quando ele posto, parece que foi tu que gravou o vídeo ^^'. Como se deixa o cara fazer um agacho daquele também, skpaoskpako.

lol achei esses gritos meio falsos, mas ta valendo. se for verdade o cara deve ter apavorado até falar chega.

aproveita e relata o transplante de fígado e as hemodiálise que você vai ter que fazer pós ciclo.

A única coisa que te pergunta é se você tem noção do que vai acontecer com seu fígado com esse monte de hemo. Quando você tiver mandando 4 comp por dia seu fígado vai ta pior que de bebedo depois de 20 anos manguaçando. Reestrutura esse ciclo ai com outro síntetíco e usa esse hemo como um ajudante com no máximo 2 comp por dia, os resultados não valem a pena pelo que vai aconteceu com teu fígado. Não vou ser híprocrita em dizer que você vai morrer, derreter fígado, etc. Mas que vai fuder o fígado legal vai. O basicão deca+dura pro seu caso cairia melhor.

Brontel, tem certeza que é verdadeiro isso? O que existe de falsificação desse clembuterol de comprido nao ta escrito. Normalmente os ciclos começam com 1 comprido por dia e vai aumentando gradativamente, já vi ciclos que chegam a 6 compridos no final, não posso garantir que seja isso, mas da uma pesquisada, normalmente 15on/off ou 7on/off. Oxa seria uma boa mandar pois ajudaria a segurar a massa no cutting, e o preço isso mesmo.

Po cara o problema é que, como alguém vai te dizer o que precisa tomar? Quem tem que saber disso é você. O segredo ta na alimentação, não adianta ficar gastando grana em altos suplementos se não tiver uma dieta boa. Segue no whey e malto mesmo, e tenta "você" montar uma dieta boa pra hipertrofia pesquisando aqui no forum mesmo que vc encontrará muita coisa. Suplementação também, pesquise sobre o que determinado suplemento que você tem interesse de usar faz, e vê se vale a pena comprar.

nem comento, bixinha du caralho. mas o garotinho do vídeo daqui uns anos ta agachando com 100kg já ;]