Bf e medidas n são opcionais quando se quer obter um shape V, n adianta fzr um treino "ideal" para dorsal e ter o bf lá nas alturas ou uma cintura larga, pernas exageradamente grossas.
Procure outro médico, tu já tem 18 anos, achi que n vai mudar mta coisa n, mas n me escute sou só um cara postando num forum, procure ajuda profissional.