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Bigjhow29

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Tudo que Bigjhow29 postou

  1. 2 anos de treino e já vai meter um ciclo fera? Olha suas medidas. Não acha melhor ir ganhando com dieta pra depois ciclar? Essa é minha opinião.
  2. Natural tranquilo.
  3. Dá sim.
  4. Porra Stein , obrigado cara !! Deve clarear as ideias de uma galera ai.... Vejo que tem até físico aqui... Não sabe o que é uma forma de dizer?
  5. Não entendeu nada do que eu disse e depois eu que preciso estudar. Bom , faz parte. Não vou desvirtuar o tópico.
  6. É foda ! Nem estudante de ed. física tem que ser em , agora tem que ser formado pra ser instrutor. É pq muitos aqui vão no médico quando querem ciclar.
  7. É rídiculo fazer uma comparação dessa e meio hipócrita também. Inclusive , esses que não possuem um ''diploma'' conseguem ser mais eficientes... Mas beleza , é sua opinião.
  8. Bom , eu vivo no Brasil , isso tem que ser levado em consideração... Leis não são cumpridas. A pergunta dele era se pode. Poder pode , todos nós podemos ... Se é certo? Ai já são outros quinhentos , irmão.
  9. Bom man , existem academias e ACADEMIAS. Existem pessoas com experiência anos luz na área da musculação mas não cursam a área como também existem pessoas que estão cursando e não possuem tanto conhecimento mas são instrutores de academias.
  10. É ABC... Substitui terra no treino pra pernas e põe RDL. Fique só com um agach. e coloque stiff também. Eu acho que tem muito exercício mesmo sendo ABC 1X , espera os mais experientes comentaram ai pra ver.
  11. abcx2?
  12. Bigjhow29

    Treino Ab X Abc

    Como sempre , aquela velha ficha de merda dos instrutores. Acho que um AB seria uma boa opção , divida entre push e pull.
  13. Bom , não adianta vc correr 200 mil quilômetros e não mudar o hábito alimentar. Pela lógica , SIM , serve como aeróbico. Porém , não acho válido , visto que você joga aos finais de semana e (PIOR) durante 3h. Acredito que você vá perder massa muscular isso sim. O bom seria acoplar aerobico nos treinos.
  14. Pra hipertrofria não acho que seria mais vantajoso ...
  15. É incrível o equilíbrio e força desses caras.
  16. Esse cara é de um canal no youtube ''Calisthenics & Weight Training'' , o que vocês acham?
  17. HAHAHA , tem de tudo nessa vida fera!! Inclusive pessoas que não conseguem ganhar panturrilhas.
  18. Hahaha , bote fé cara. Cada corpo é um corpo . Tenho amigos com membros bem largos e deltoides volumosos , natural. O foda é você chegar aqui e ver que tudo pra maioria é hormonizado... ''É inalcançável pra você mas não pra outros.''
  19. Pô Brother , dá até alegria de ver isso. Um shape natural foda , bem simétrico. Pra que extravagância de usar ae's enquanto seu objetivo é pegar mulher? Obs.: Realmente , concordo com que o fera disse acima: até hoje não vim uma transformação dessa aqui da galera que usa ae's hahaha.
  20. Achei bem legal também. O que vocês acham?
  21. Poxa , chega fiquei feliz agora , que bom que vocês entenderam.
  22. Vai ver que por isso não cresceram durante 2 anos.
  23. Foi só um exemplo fera , to dizendo aqueles que querem crescer
  24. Desculpem minha ignorância pessoal (muitos vão pensar que sim) , mas vejo muitas pessoas falando e seguindo dietas com seu pãozinho , 100g de carninha , 4 colheres de arroz e blá blá blá. Besteira. Queria saber onde é que se encontram aquela velha galera da MAROMBA (de verdade) , que mandavam pra dentro 1kg de aipim , batata doce , que não mediam esforços pra mandar 1kg de carne pra dentro para se satisfazer (nas refeições principais me refiro). Obs.: extrapolei as quantidades só pra reforçar minha opinião pq , pelo que vejo aqui , na maioria ectos , estão comendo feito grilo (segundo sua própria tabela de dieta). Há alguns anos atrás não tinha essa frescura toda. O que vocês acham disso?
  25. Tãoooo natural que o queixo do cara ta até quadradão ..
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