death.drk

Antoine Vaillant; 23 anos, canadense.. meu bb preferido junto com frank zane detalhe pra 2:25, ombro mais sinistro q ja vi na vida jQS9q4pkaIY =pZvWqf5ANnw&feature

nao aparece as fotos

curti muito essa divisao de treino, recomenda pra alguem no meio do quarto mes de treino serio? ai eu botaria a partir do quinto.. e seria ABCABA

mano voce ta tao gordo que esse peito ta virando teta ja, se liga, tem uns 18% ai, ao inves de ficar se enganando procure mudar, ou seja; cutting.

e aqui estamos denovo, 3h da manha, perdendo massa muscular, com um milhao de coisas pra fazer amanha, acordados por causa dessa porra Hoje eu nao tomei, decidi parar, e mesmo assim nao consigo mais dormir. AAA, quantos dias demora pra passar o efeito? obs. eu dormi das 4 as 6 da tarde pq nao tava suportando o sono, hahah, mas de noite que e bom, nada .

realmente tava pesquisando em alguns sites e parece ser uma boa... pena que nao tenho dinheiro pra isso agora, 60 reais, ta nessa faixa ta ai pra quem quiser saber um pouco mais http://www.melatonina.com.br/ eu queria saber so se o corpo nao cria uma resistencia natural daqui uns dias maior a cafeina se eu continuar tomando? vou la tentar dormir denovo...

mas nao tem solucao? deve ser porque eu nunca ingeri 1 pingo de cafeina na vida, odeio cafe e praticamente tudo q tem cafeina... ae sou fraco, nao ha como aumentar a resistencia? pelo menos bom saber que nao to sozinho hahahah

galera venho fazendo o uso do No Shotgun MHF-1 fazem dois dias... meu horario normal de dormir e 22:00~22:30.. entao eu durmo esse horario normalmente, e SEMPRE ACORDO (nao tenho ideia pq) 2:30 da manha, e nao consigo mais dormir, nao importa o que eu faca.. e este eh o motivo de eu tar aqui 4:00 da manha sendo que tenho prova as 7:20. AAAAAAAAAA socorro, tem alguma coisa que possa me deixar mais tolerante a cafeina? nao queria parar de usar.. mas caso contrario, existe algum outro NO igualmente bom sem cafeina? obs. utilizo ele no periodo da tarde para treinar obs2. tive praticamente todos os efeitos colaterais de quando se ingere altas dosesde cafeina; dor de cabeca, insonia, desidratação(isso que tomo 4L+ de agua por dia).. abracos, agradeco desde ja

com 2 meses de treino vc cresce ate com o treino que o cara passo.. nem estresse muito com isso, se preocupe mais com alimentacao

nossa vsf que mudanca FODA, serve de inspiracao pra qualquer um cara, sinceros parabens

pqp que FODA, preciso treinar AGORA!!! hahahahah pqp que FODA, preciso treinar AGORA!!! hahahahah

vi outro topico do cara dizendo que tava tomando 5g pela colher, mas quando mediu na balanca deu apenas 1g.. agora eu nao sei se to tomando direito tbm -.-

isso foi babaquisse e desnecessario, mas eu ri HUDSFUSUFHFDUFDSOFDS entao cara, eu aumentaria uns 1000 kcal pra comecar, porque voce ta jogando fora essa definicao de 11 meses ai a toa..

valeu brotheeer, se puder fazer isso mesmo vai ajudar d+ e essa tal de saburra lingual eu ja pesquisei sobre ela e eu tenho sim, aquelas coisas brancas na lingua ne? nao sai com escova de dente.. por isso me interessei por esse limpador lingual, onde vende? No mercado junto com escova de dente etc? pq nunca vi...

bom galera, desde meses atras que comecei minha dieta rica em proteinas, algumas pessoas disseram que eu tenho tido mau halito... minha higienie bucal eh boa; fio dental, escovar 4x, etc.. enfim, entao pesquisei na internet e li que a alta ingestao de proteinas e sodio, e alimentos como queijo etc podem causar mau halito.. pois estimulam a producao de Enxofre, o que eh propicio pra formacao de mais bacterias na lingua... seria mais ou menos isso. Li que alimentos como laranja que estimulam a producao de saliva melhoram o problema vou comecar a ingerir. mas voces ja tiveram esse problema? O que fazer pra resolver, sem ter que mexer muito na dieta? =/

pooorrra vou comprar creatina da Universal segunda feira dps do feriado... mas agora voces tao me deixando com medo! hahah ;s

achei seu abdominal meio estranho, de resto ta otimo.

amigaaaao desliga esse caps lock e le isso aqui http://www.hipertrofia.org/blog/2009/08/18/aerobicos-em-jejum-fazer-ou-nao-fazer/ e isso

pesquise e faca uma dieta e poste aqui e qual seu treino aerobico?

eu faria um cut.. ate porque a pancinha ai e rapido de perder

Qual seu biotipo?

Altura: 1,90 peso: 85 kg BF: ... Medidas: ... Objetivo da dieta: bulking -------- refeicao 1 - 6:00 (cafe da manha) 200g queijo cottage 3 bananas com aveia 1 colher de albumina Saltos com leite 1 pao frances com requeijao refeicao 2 - 9:50 (lanche colegio) Hipercalorico Age Mass 2700 ( 3 medidas) barrinha de carboidratos frango empanado refeicao 3 - 13:30 (almoco) 200g de frango ou bife 450g de batata doce / batata OU 300g macarrao cozido com molho de tomate legumes cozidos refeicao 4 - 15:30 ( PRE-TREINO ) Hipercalorico Age Mass 2700 ( 2 medidas) 200g de frango ou bife 200g de batata doce / batata refeicao 5 - 17:20 ( POS TREINO ) 1 scoop Optimum Whey Protein ( ta bom 1 scoop so?) 1 colher de glicose refeicao 6 - 17:50 200g frango ou bife 1 lata de atum refeicao 7 - 20:00 3 ovos cozidos / omelete frango ou bife refeicao 8 - 22:00 (deitando pra dormir) 1 colher de azeite de oliva extra virgem 2 colheres Albumina Saltos com leite ------------ Um abraco

nao entendo.. no site do blog hipertrofia o artigo diz pra fazer a saturacao.. aqui voces dizem que nao? hm..

valeu, entao é isso!

entendido hahaha... valeu a atenção sobre o hiper nesse horario, nao é ruim tomar e ficar sem fazer nada e sem nem tar ha tanto tempo sem comer pra isso? Tipo ficar em excesso