Raul09

Esses colaterais são meio psicologico, pelo menos pra mim. Nas primeiras vezes que eu tomei, sabendo que alguém ja tinha tido efeito colateral, eu sentia esses formigamentos mas depois que comecei a pensar que isso poderia ser psicologico nunca mais senti. hehe Só fiquei suando demaaaaais mas o resto era excelente! Abraços!

Posta tuas medidas e se possível algumas fotos de agora pra fazer um antes/depois. E a dieta, ta boa? Enfim, acompanhando mais um shotgun! hehe Abraços

Espera chegar sua encomenda, toma só esse básico pelo menos por 1 mês. Lá pro começo de fevereiro tu inica com a creatina. ps.: Não esquece de focar na dieta, hein! Abraços!

Além de ser feliz e ter saúde: - Terminar a faculdade - Trabalhar bastante - 75Kg com 7% de bf Fico feliz 'só' com isso... hehe

"Básico" pra mim era Whey+Malto+Albumina. É o que da mais resultado, inclusive. Em relação ao shotgun, espero que goste tanto quanto estou gostando. Dei uma secada legal desde que comecei a usar e é excelente pra malhar. Bom, você poderia colocar umas fotos suas pra gente ver o antes/depois. E por mais que seja mais um relato de Shotgun+Básico, estarei aqui acompanhando. Boa sorte e excelentes ganhos! Abraços

Animal Pack não serviu absolutamente nada em mim, dinheiro alto jogado no lixo. E tomar aquela quantidade de comprimidos era bem tenso. No terceiro eu já não aguentava mais e apelei por bater no liguidificador junto com leite+malto. hahaha Posta as medidas ae! Estou acompanhando também... abraço!

50 anos?!?!?! Eu me amarrava nele. Quebrava fácil o Van Damme, se ele não fosse o principal. hehe

Evoluiu bem, ta de parabéns. Seu bf% diminuiu visivelmente e a suplementação está boa, parece que a dieta também. Boa sorte no próximo combo e que tenha mais e mais ganhos. Estou no aguardo do próximo relato. Abraço!

Alemão, valeu pela dica cara. Pensando melhor, eu realmente preciso da uma crescida forte pra depois pensar em cutting. Na verdade o que eu tava pensando era que tomando Lipo6 eu secaria e cresceria massa magra com o restante dos suplementos que eu tomo, mas acabei postando 'besteira' antes de pesquisar. Enfim, já não to mais com idéia de usa-lo. A boa é passar esse maldito recesso que as academias fazem no periodo natal/reveillon pra voltar com a dieta e treinos decentes! haha Abraços e feliz ano novo, galera!

De fato é verdade... vo crescer mais e dependendo eu faço um cutting la pra julho ou agosto. Valeu meu querido! Abraços

Ae galera, tava pensando em tomar LIPO6 BLACK pra dar aquela secada e meu bf é 12%. Será que é pouco pra tomar ou ta de bom tamanho? Tenho 1,74 e 70 Kg. Sou magro, mas tenho gordurinhas chatinhas que não querem sair nunca, principalmente no pamceps haha E, gostaria de saber se da pra tomar isso em comjunto com a atual suplementação ou o Shotgun junto atrapalha? Outra dúvida, qual a dosagem que se toma? Li num site a seguinte instrução: Forma de uso: Duas cápsulas pela manha Duas cápsulas a tarde até umas 17:00pm. Usar todos os dias treinando ou não. Nunca exceder a dosagem máxima de 06 cápsulas ao dia. Abraços!

Esse tópico é bem útil... já passei esses apertos com a namorada também. hahaha Pior não são os gases em si, problema é a podridão do mesmo. :b Abraços!

Verdade, mas eu só paguei 1 pote, o segundo eu ganhei de um parente. @B4silico Farei isso mesmo! Já que to com eles, os tomarei. Bom, agora é esperar esse período natalino/reveillon pra voltar pra academia. Férias são boas, mas nada legais pros exercicios... Essas viagens ainda me matam haha Abraço galera

Então, to com 2 potes do Isopure (3,409 Kg) comigo e um deles estou vendendo por um preço beeem abaixo do normal, como pode ver na minha assinatura! E, em que eu poderia investir que desse resultado mais visivel (além do Hilmar/Glanbia)? @B4silisco Pois é amigo, mas agora é tarde e eu já comprei... hehe Comprarei os de melhor 'custo x beneficio' assim que eu terminar meu pote e vender o segundo. Abraços!

Ah, entendi! Mas me expressei mal. Quando disse que comecei com suplementação há um mês era em relação ao Shotgun + Creatina + BCAA. Como Whey+Malto são o básico, eu não considerei como suplementação, mas eu já os tomo desde o 3º mês de academia. Com relação ao Isopure, foi o que eu disse... acabei comprando precipitadamente. Quando terminar vai ser o Hilmar mesmo. ;P Abraços!

Exagero tomar Shotgun e Isopure? Não entendi...

Tenho treinado certinho e pego bem pesado por causa do Shotgun que ta me dando uma força absurda, além d'eu não ter fadiga. Mas é treino ABC (peito-triceps, biceps-costas, ombro-perna).

Pois é, entrei no fórum e descobri esses outros Whey tarde demais. Mas agora ta comprado e eu tenho que por esses 3,4Kg pra dentro haha É, eu tava com dúvida mesmo em relação as dosagens do Malto e Whey. E em relação ao BCAA, seguirei o conselho de vocês (4 antes, 4 dps). Quanto a creatina, já fiz os 5 dias de saturação (20g/dia) e agora to nos 5g/dia. Li que tem que tomar 2 meses creatina e parar pelo menos 1 mês, né? Abraços!

Fala galerinha du mau! To malhando há 6 meses no puro e o ultimo mês me rendi a suplementação pq quem cresce com água é planta hehe Fui na nutricionista e ela fez uma dieta hipercalorica pra mim, to fazendo em torno de 3.400 Kcal/dia. Bom, vamos ao que interessa que é a suplementação: - BCAA Universal (2 30min antes, 2 logo após) - NO Shotgun (1 scoop 20min antes) *tomo de estômago vazio por pelo menos 2hrs* - Whey Isopure Zero Carb (60g pós treino) - Malto (60g pós treino) - Creatina Universal (5 gr pós treino) - Albumina Salto's (30g antes de dormir) Lembrando que faço refeições de 3 em 3 horas, tudo nos conformes. Acham que tá exagerada ou to pecando em alguma coisa? Abraços galera! edit: Não tenho medidas, irei ter lá pra meio de janeiro. Bf% em torno de 10% sendo 1,74m e 70Kg.

Espera pra tomar no NO2 na segunda semana, de resto, mete tudo pra dentro! Abraaço

Muito boa a evolução, ta de parabéns! Tu suplementa? Se sim, com o que? Abraços!

Deixem o cara gastar o quanto ele quiser, galera... mil reais pra ele pode ser tipo 10 reais pra maioria daqui hehe Enfim cara, eu recomendaria o basicão, como a maioria das pessoas daqui. Whey Hilmar, malto, albumina, NO2 (Shotgun), creatina (Universal). Abraaasss e bons ganhos!

Tem o que? haha Essa ração humana é coisa do capeta! x)

Biceps e peito no mesmo dia? estranho... pra mim só podia fazer triceps com peito. Enfim, se vo testar fazer isso também pra ver se da resultado.

Po, não achei em nenhum 'mundo verde', estranho. http://atualizei.com/racao-humana-receita/ Ai, da pra fazer em casa! ;] Qualquer dia vo experimentar isso ai.