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Spawn11

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Tudo que Spawn11 postou

  1. Spawn11

    Diario Arkham

    Arkham vc treina perna e ombro no mesmo dia? não seria melhor jogar ombro pro dia de peito?
  2. E eu puxando ferro todo dia
  3. bixo zuero kkkkk
  4. Mklek, on 02 Sept 2014 - 11:56, said: Comia ela e a aranha ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  5. acompanhando
  6. Acompanhando parça, planejo fazer um ciclo igual ao seu um dia.
  7. https://www.youtube.com/watch?v=QgwAVg8UXhY
  8. Com todo respeito amigo mais ta frangão ainda, 2 anos de treino e 31 de braço????? eu não tenho nem um ano de treino ainda e passei dos 29 pro 37 tem coisa errada ai.
  9. não é uns pedaços de bolo e doces que vão zuar vc fera, aproveita a festa!
  10. 325 conto da pra montar uma dieta que lhe trará mais ganhos que tomando tudo isso, dê uma boa lida na área de nutrição do fórum
  11. Growth pode confiar. [2]
  12. Cessar-fogo entre Israel e palestinos depois de 50 dias de guerra https://br.noticias.yahoo.com/palestinos-anunciam-cessar-fogo-longo-prazo-135352786.html Uma boa noticia pra variar
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