Syring3

tirei 3 vezes normal mexendo no pc e deu entre 83 e 84, oloko

Resultados não vem só do treino

Achei exagerada essa proteina

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

Curti o treino, é praticamente o mesmo que to fazendo e to curtindo tambem

posta as macros

treina faz quanto tempo?

Quando to em bulk e tem macarrão, misturo com carne e molho, da mais de 1kg certo

Cara, se tu tem tempo, gasta o dinheiro com comida, whey é altamente substituível, e a caseína nem se fala

posta com macros, assim fica dificil avaliar

Que quantidade tu ta tomando?

Falando no cara... saiu essa noticia hoje do Fernandinho https://noticias.r7.com/rio-de-janeiro/fernandinho-beira-mar-deixa-presidio-e-vem-ao-rio-para-ser-julgado-por-mortes-em-bangu-i-12052015

orraaaa vcs tão louco ahuahauauhahauhauhauahah

Toma seu whey de acordo com a necessidade da sua dieta, não passa de comida em pó, não tem problema algum

Não tem problema, mas se bater a fome, apenas divida a quantidade de kcal restantes por 2 e vai poder comer um pouco as 8 e um pouco as 11 kkk

O da ON é bem superior sim, na questão de marketing...

A que suplemento vc se refere?

Ué, come o pão frances com os queijos e presuntos, depois desconta nas outras refeições

Totalmente normal, se executou os exercicios corretamente e com intensidade, pelo menos comigo foi assim, principalmente quando eu voltava depois de ter parado alguns meses, uma vez ficou assim por vários dias que eu até me assustei, logo logo já fica normal, nem se estressa

Pra mim seria muito ruim pq meu sono é pesado, demoro a pegar no sono, mas quando pego ninguém mais me acorda

0g

Também tava passando por isso, nas axilas em mim começou do nada, foi nesse ano que fiquei assim, tive que comprar só roupas com cores escuras ou brancas, mas qualquer coisa, eu recomendo muito o driclor, até mesmo na academia que é normal suar, esse produto não deixa suar, da até um alivio poder usar camiseta cinza agora

parece hiperidrose, também tenho, pras axilas recomendo usar driclor, um desodorante à base de cloridrato de alumínio hexahidratado, depois que comecei a usar nunca mais tive problemas com suor nas axilas, mas dá uma pesquisada antes, tanto sobre o produto quanto sobre o seu caso

teoricamente até atingir a saturação