Syring3
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Tudo que Syring3 postou
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"Quer tomar coisa barata, injeta caldo de feijão" -
Dificuldade pra ganhar peso ganhando 3kg por mes? Se quer continuar crescendo mas sem embaçar muito, faz um bulk limpo
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Não tem como avaliar sem macros, tem que contar as gorduras também
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PH n é suplemento e nem vale a pena, melhor fazer um ciclo que sai bem mais em conta
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Achei bem alto o deficit pra inicio e acho que vc vai enjoar de comer só ovo, frango e batata doce
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Max é uma marca confiável sim, pelo menos o whey top 3w que tem o laudo certinho
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Nosss vei, essa da perna fechada muito top, eu comecei com uma no antebraço, mas é pequena, pretendo fazer outras esse ano ainda, pensando numa frase também
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Catuaba é o que há
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Link ta dando erro
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Noss cara, quanta pérola, na minha opinião, não vejo motivos para tomar whey a não ser pela praticidade, ponto final.
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Barba ajuda muito, realmente da uma aparencia de mais velho, quando eu faço a barba fico com cara de criança, mas recém que minha barba ta ficando mais daora, dai quando fica maiorzinha é melhor que disfarça isso pq sempre tive cara de criança
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GH Tropin da neonutri kkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Anular pq? vc ja criou milhões de tópicos perguntando isso
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Reduzir bf: dieta
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Realmente, tá muito vago, não tem medidas, só comparação do braço
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Da pra fazer muita coisa, vc é um cara de sorte
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Acompanhando aqui irmão
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Prejudicar não vai, mas como já falaram, é desperdício
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Pq não calculou as gorduras também?
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Não vejo problema, usaria até uma albumina no lugar da caseína, seria melhor pro bolso
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Na minha opinião, onde estender completamente os cotovelos: Barra fixa: não Supino: não Biceps/triceps: sim (dependendo do exercício)
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Se vc tem vários dias disponiveis, recomendo o abc2x, por trabalhar com um volume menor e bastante intensidade, aqui tem explicado como montar um: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
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+1 Também não sinto muito bem, mesma coisa que fazer supino reto, eu pelo menos não sinto na hora a liberação do ácido lático equivalente à do ombro numa elevação lateral por exemplo, devido ao tamanho do músculo
