Ballerboy

Caraca! Meus parabéns pela noticia.

Franck mcgrath brasileiro!Abraço fih!

Muito bom o texto! Parabéns!

Evan, Dexter, Dennis. Meu palpite...

Very very hot! Adoro essa mulher <3

O carisma que ele tem com o público é impressionante, todo o esforço que ele já fez, a dedicação, e ai se vê a retribuição, aplausos, sorrisos, tenho um grande respeito pelo Ronnie. Big Ron nunca será esquecido!

Concordo.

Parabéns irmão, quem dera eu estar com seu BF

Com ou sem ADE, com ou sem photoshop, gostosa demais. Essa é pra casar!

Beeem foda Parabéns!

Idade:17 Altura:180cm Peso:110 kg Objetivo do treino: Perder gordura com qualidade mantendo massa muscular. Treino: ABCD Bom galera, estou com uma dúvida meio boba, mas meu parceiro de treino simplismente desistiu da academia e eu tenho que continuar com meu novo objetivo e a dieta 0 Carb. Mas a questão é, eu sou adepto ao treino harcore e está complicado fazer certos exercícios sozinho. Peito pra mim está complicado, antes fazia: Sup.Reto/Voador/Pullover/Crossover mas quero saber se eu fazendo: Sup.Inclinado/Voador/Pullover/Cross eu posso ainda assim ter um bom desenvolvimento do peitoral? Obs: Com meu treino pesado é complicado fazer o sup. reto sem uma supervisão/auxílio e o inclinado é em máquina. Hug and train hard!

Como disse Dominic Toretto em Veloses e Furiosos 4: Sou o tipo de cara que admira o conjunto independente da marca.

Moderação se tiver errado o local, mover por favor.. Eu vou começar meu corte de carbo total na semana que vem e quero ver se preciso mudar alguma coisa, ou alguma dica que me beneficie, eu usei como base o video de um dos vendedores do forum: http://http://www.youtube.com/watch?v=hkx4rp6-UJY&feature=mfu_in_order&list=UL A Dieta: 6:30 Acordando 35g Whey Isolado + 5g Glutamina + Multivitaminico 9:30 Intervalo 35g Whey Isolado + 10Ml MCT (triglicerideo de cadeia media) 12:30 Almoço Salada + Carne magra + Suco light + glutamina+ Gelatina de 0 Carbo (sobremesa) 14:30 Pré-treino Jack3d + Animal Pak + Animal Cuts 15:30 Pós-treino Whey + 10Ml MCT 18:30 Salada + Carne + Gelatina de 0 Carbo 21:30 Whey + Glutamina Treino: ABCDE totalmente hardcore. Cardio 3 vezes por semana após o treino. É isso! Abraço!

Fala rapaziada, vo começar minha dieta 0 carb e tive umas dúvidas, não se acha muito disso na internet, mesmo ela sendo imensa. O que eu uso no pós treino da dieta low carb? E quanto ao resto da dieta, se alguém tiver um exemplo da própria dieta, eu gostaria de dar uma olhada, estou tentando montar a minha. Abraço e otimos treinos!

Concordo com o Red. O Evan vai dar o que falar, pra mim Evan e Zack Khan prometem!!

Realmente fazia tempo que não via nada sobre ele. O peitoral está melhor, maior, mais denso. Está impressionante!

É lindo o corpo dele, tamanho, poha demais!! Sempre acompanhei ele pelo YouTube @NutrexResearch sempre tem video de rotina e páh. É o típico Super Genética. Grandes espectativas pro rapaz.

Realmente concordo com a maioria, considero um dos shapes mais perfeitos, definição, simetria, densidade, volume eu não prezo muito, mas se aumentar o volume um pouco mais o dexter pode voltar a ser campeão. Abraço!

Cara eu vou começar a minha Low Carb, por enquanto estou ajeitando a dieta, mas o treino eu consigo fazer normalmente? Eu tenho receio de fazer e passar mal na academia por falta de carbo

Sei que já foi postado mas sabedoria nunca é demais Aquele abraço!

Tenho certeza que muita gente caiu de cara na merd* , eu também asduhasiudhAUSIDh tamo fudido entao se o micro só detona as proteina o jeito eh grelhar :/ Parabéns Gusmão, a partir de hoje não uso o microondas auisdhAUISdh, a proposito quem eh nessa foto ai ?

Como dizia Homer simpson: É muito facil julgar as pessoas. IASJDoJASdiasjd =)

Tenho duas duvidas que estão me corroendo: 1-)Pessoal eu percebi uma pequena bolinha nas minhas costas no final das costelas, pode ser algum tipo de ginecomastia, ou alguém tem algo parecido?? 2-) Na hora da realização do terra eu faço execução aparentemente perfeita mas há alguma falha, porque no final do exercicio eu sinto dores no lombar. Ai vem a duvida gostaria de saber como corrigir, acredito estar jogando de alguma forma o peso para o lombar, e isso está me prejudicando. Abraço e bons treinos.

Férias pós olimpia? HSUdIAHSdAISUdhuAISdhAISUdh

Minha familia tmb não tem nada. (Infelismente) Porque se tivesse eu ajudava pra ter um dinheiro. Vida de pobre é fod*!