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thalesgodoy

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Tudo que thalesgodoy postou

  1. thalesgodoy
    Uma frase que ví em um podcast e nunca esqueci é: "O melhor treino de antebraços é um treino de costas pesado." Então, foca nas pegadas em todas as puxadas, terra, barras...
  2. thalesgodoy
    Muito obrigado! Abração!
  3. thalesgodoy
    Acompanhando novamente o tópico. Tem posts meus beeem aí pra trás, faço B&H há uns 5 anos e possuo um pouco de capital alocado em FII (meu último grande aprendizado). Acompanhando e contem comigo para trocar experiências. Carteira - PSSA, CMIG, ABEV, DAYC, BBAS, CIEL, CCRO, TAEE FII - KNRI11, FAED11B Objetivo: Construir patrimônio até o infinito pra viver de provento. Aprendi tudo lendo e estudando Bastter e Graham. Vamo que vamo!
  4. thalesgodoy

    Correios

    thalesgodoy respondeu ao tópico de Geraltbd em Off-Topic

    Eu ia na alta.
  5. thalesgodoy
    Tive paranoia de Trem e só percebi quando parei de usar. Rage tava a mil, mania de perseguição e uma depressões do nada e isso porque não usei nem um mês (só um gole que um amigo arrumou pra mim, mandei pra dentro pra sentir :p). Achava que era pela dieta apertada, mas depois que cortei mantive a dieta e voltei a ficar de boa. Fora isso, a testo me deixa muito feliz e confiante. Viro o batman.
  6. thalesgodoy
    Mano, se ainda está perdendo peso mesmo que pouco sustente a dieta. Nas primeira semanas perdemos muito glicogênio e água, o que dá a impressão de emagrecer rápido. Com o tempo, ainda mais em baixo carbo, fica "só gordura" pra perder, e aí o processo fica lento, mas você está eliminando majoritariamente banha. Então se ainda estiver baixando o peso eu sustentaria.
  7. thalesgodoy
    Obrigado e bem vinda!
  8. thalesgodoy
    Fala galera! Ciclo tá indo 200%. Quarta semana e já bati 83kg. Um kilo e pouco por semana. Dieta continuo no carb cycling, mantendo carbo alto nos dias ON e baixo no OFF. BF subiu também. É foda mano, é só voltar a comer carbo que dou umas "permitidas" que não deveria dar. Já comi chocolate, bolo, lasanha... Perco demais o auto controle, tem que ser 8 ou 80 pra mim, ou estouro de comer carbo ou fico zerado. Se colocar um pouco na boca não paro. Acho que vou pegar uma semana no meio do ciclo aí e fazer de zero carbo. Sei que vai prejudicar os ganhos mas ao menos dou uma controlada no BF. Mas também não tá nada absurdo. Cargas subindo. Rosca direta com 15kg 8 reps, supino inclinado com 38kg 8 reps e agacho com 45 8reps. Meu máximo em tudo. Seguem umas fotolas (de camiseta :/ ) Semana que vem tiro mais e posto sem.
  9. thalesgodoy
    Vamo que vamos! Já melhorou mesmo!
  10. thalesgodoy
    Como fez as aplicações? E quando mandei enantato em um shot por semana estourei de espinha e oleosidade. Foi só aumentar o número de aplicações que resolveu 80%. Hoje posso mandar o dobro da dose sem esses colaterais.
  11. thalesgodoy
    Por mais doloroso que possa ser, eu concordo. Meus amigos nattys com melhor shape chegam em algo como altura cm - 5 de peso com 10% de BF. Tenho um brother com 1,77, 72kg e uns 9, 10% de BF, e é o melhor shape natural que conheço pessoalmente. Conheço uns caras volumosos, mas 15% tbm.
  12. thalesgodoy
    Mano, a questão é que (principalmente natural) quando for cuttar vai ter tanta gordura pra queimar que vai a massa muscular toda junto. Vai se sentir um palito e querer parar, aí vai ficar "tocando de roda" até decidir parar e cuttar de verdade.
  13. thalesgodoy
    Início da terceira semana amanhã. Fechei a semana com 81,5kg. Ontem fiz aero e mantive zero carbo, hoje acordei com bem menos retenção e fiquei feliz com o que vi. Aparentemente BF aumentou muito pouco e já ganhei 3kg. Acredito que quando voltar a dietar certinho e a retenção sair o shape estará bacana. Agora começarei a ver de fato os efeitos da bold que todo mundo fala. Essa semana o trampo também será mais sussa então vou moer nos treinos, tentar sair travado em tudo. Entrei com anastro 1mg dsdn pela sensibilidade na teta. Sexta feira ou sábado posto fotos.
  14. thalesgodoy
    Entendi. Na finalidade de conhecer faz total sentido
  15. thalesgodoy
    Na verdade eu acho que quem tá em BC deve evitar orais. você já está levando agulhada e alterando várias coisas no corpo, vai forçar mais com orais pra que? A não ser que seja necessário, queira fazer um KS, ou mandar um stan pra evitar incômodo daquele pó maldito, eu apenas subiria a dosagem de algum injetável. Já tá lá a agulha mesmo, bota mais 1 ml de algo e boa.
  16. thalesgodoy
    Esse shape que ele apresentou no body power foi insano! Não tenho olho pra julgar como bodybuilder, mas na visão de leigo ele tá pesadíssimo. Muito melhor que ano passado.
  17. thalesgodoy
    Acompanhando mano. Muito bom o relato!
  18. thalesgodoy
    Compro sempre o integral por questão de gosto mesmo. Mas me mantém mais saciado, não sei quanto à tabela nutricional, mas em geral os pães integrais são mais "consistentes" e me saciam bem mais.
  19. thalesgodoy
    Eu uso café com adoçante e chiclete sem açúcar. A maior vantagem do jejum na minha opinião é que fica mais fácil fazer déficit, e grande se quiser. Então acho que mesmo se alterar a insulina mas você mantiver a consistência do déficit isso é pouco importante.
  20. thalesgodoy
    Atualizando galera. Segunda semana. Peso: 80,5 kg Aumentei as cargas já em quase tudo, tanto pelos aes quanto pela volta do carbo. A fome alguns dias bate em um nível desesperador. Já tô bem retido e entrei com Anastro ontem. Não vou ligar pra retenção, quando terminar o bulking e entrar em cruise deixo um déficit baixo. Além disso, nos dias off tô fazendo low carb. Shape tá crescendo, resultados tão vindo. Postarei mais fotos assim que possível.
  21. thalesgodoy
    Eita nunca vi aplicação aí. Vc aplicou igual uma vacina o.0 Deu febre?
  22. thalesgodoy
    Bom galera, apenas atualizando. Treinos estão muito top. Treinando muito pesado e recuperando sem problemas. Dois dias depois já estou com o músculo 100%. Arrumei um Diana aqui e vou usá-lo como KS. Provavelmente vai dar uma embaçada mas manterei o Carb Cycling baixando bem os carbos nos dias OFF, acho que essa estratégia de dieta vai ser muito proveitosa pra manter o shape limpo. Segunda feira cedo postarei fotos. Abraços e valeu quem está seguindo.
  23. thalesgodoy
    Bom galera, fazendo esse post só pra comentar uma coisa que descobri. Fiz o teste de 7 dobras ontem e minha genética é mesmo uma carniça. Meu BF deu 12,7%, menos que eu esperava, mas parece mais pq tenho uma tendência fodida à acumulação de gordura na barriga. Só para terem ideia, Dobra abdominal deu 20mm, peitoral 2mm, femural 6mm.... :/ Tiramos 3 vezes as medidas e aparentemente tava tudo certinho. Bom, pelo menos sei que tenho margem pro bulk. Abraços.
  24. thalesgodoy
    Como já disse aqui trabalho em empresa farmacêutica. Temos inclusive uma área de produção de compostos VET. O rigor sanitário com os compostos VET realmente é bem menor do que os humanos, mas, ao menos na minha empresa não há nada porco. A Anvisa e os órgãos de fiscalização ficam em cima. O que acontece por exemplo de diferente do VET para o humano: No vet há envase manual pelo operador (com luvas), no humano tudo por máquinas ou instrumentos, ninguém coloca a mão no composto. Vet se coloca produtos sobre mesas, faltou espaço na mesa que tem pega qualquer uma e coloca lá..... A diferença é mais que permite-se "improvisos" e mais contato manual. A história que contam aqui no fórum de que 'se matarmos um cavalo de 1 milhão' estamos fodidos é verdade. A gente se preocupa muito com higiene, isso quebra a empresa. Eu não uso mas é mais em razão do teor dos compostos do que do produto em si.
  25. thalesgodoy
    Bom dia galera! Pinei domingo à noite, 0,5ml testo e 2ml de bold. Treino de ontem foi costas e bíceps e hoje peito e tríceps. Aumentei os carbos ontem mesmo e hoje já amanheci com 0,7kg a mais. Caramba, a meta era 0,5kg por semana e no primeiro dia já retenho igual uma baleia. Comi somente mais 4 colheres rasas de servir de arroz no almoço e na janta e já tive esse impacto. Não deve ter dado 400g de arroz e nas outras refeições tudo sem carbo. Nessa semana estudei bastante sobre Recomp, e decidi que vou baixar os carbos no FDS, para tentar, mas claro, mantendo o excedente no total da semana. Se for bem sucedido creio que será um relato bacana para o fórum por ser uma tática pouco usual por aqui. Em geral então vai ser carbo alto dias de treino, carbo baixo e AEJ dias OFF. Uma foto do treino de hoje, não sei se dá pra perceber pelo lixo da qualidade, mas o ombro e o bíceps estão vascularizando legal.
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