KimKaphwann

entendi, não acompanho ele muito, vi isso no face dele

remadas unilaterais começando pelo lado mais fraco, roscas com halters começando pelo lado mais fraco vai ajudar

como foi falado , faltou 1 desenvolvimento, tira elevaçao frontal e coloca algum sentado em pe, halters, barra , tanto faz, treino está otimo ao meu ver

karai agora fiquei na duvida, nao sei se postaram isso se tiver foi mals, nao estava no forum, mas fiquei pensativo com isso, a testo do caio ta la embaixo, sera isso uma possivel recuperação do eixo, ou sera que ele se ferrou pelo bf baixo, deixo para os experts sera que esse fila da mae é natural mesmo, se for ele é mutante precisa ser estudado kkkk

vou dar uma procurada aqui kkkkk esse biquinho do peito dela é show sou fâ de japa hehehehehehehehhe

nome da japa kkk

hahahahaa tenho que voltar a espiar la, se eu ver uma tesuda, por ter certeza que mandamos aqui, tem bastante tempo que nao entro, mas ja vi essas duas e pirei kkk vlw mano kkk agora virou teste de resistencia de novo kkk @topico tu gosta de uma japinha né, eu to ligado que tu gosta kkkkkkkk e ai aguenta firme em A curiosidade matou o desafio

eu sempre usei leite, nunca tive problemas, mas é aquele de saquinho, aquele de caixinha me da uma dor de estomago terrível, e aquele em pó me da diarreia, agora esse de saquinho mando de boa, nunca senti nada, problema que estraga rápido, dependendo do lugar que vc conservar ele estraga em 1 dia, agora se colocar na geladeira no maximo 2 dias , passou disso fica com gosto azedo.

man, sua libido esta baixa com 7 dias ? mano tu ja fez exame pra ver como anda as coisas ai, 7 dias sem libido é bom vc olhar isso

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é eu poha kkkkkkk @topico uia o canal dele melhorou o deslike kkkkk

serio isso ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu deus kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fiquei sem rede, eu ia entrar na lan , so pra dar ideia, mas acabei esquecendo

hauahuahauhauaha kkkkkkkkkkkkkk a zueira nao morre nunca aqui kkkkk ele mandou o salve ? fiquei sem rede kkkkkk

hauahauhauha kkkkkkk se ferrou kkkkk só pra não passar batido kkkkkkk

kkkkkkkkkkkk morre dificil em kkkkkk hhaahahahaahakkkkk nao man, esqueci de apagar o historico do pc no trampo kkkk ai filho da puta do outro cara de outro horario me denunciou kkkk sorte que nao fui mandado embora haha

vi esse video aqui, se foi postado desconsidere, por que fiquei sem internet , eu to com preguiça de ler as paginas passadas kkkkk https://www.youtube.com/watch?v=kk3Tiw16Bts ele tirando a inflamação que tenso isso pqp

e ai putos estou de volta pra atrapalhar o no fap de voces kkkkk fiquei sem net na regiao onde moro, e meu patrao cortou a rede no trabalho kkkkk advinha por que kkkkk tamu junto ahhh dia 0 por que hoje voltou minha net e ja bati uma kkkkkkkk hauahauhauahauha kkkkkk descobri que oque me ferra é a internet, sem internet nem pensei em fap e foi facil 1 mes

bom na unilateral é mais facil ter progressão essa duas maos simultanea é osso mesmo, no cabo ou halters unilateral é mais " facil "

a barra é lisa é isso mano ? basta vc comprar ou ir em uma borracharia e pegar uma câmara de pneu ou bicicleta corta um quadrado passa na barra e pronto não vai escorregar nao.

waldemar fala sobre isso nesse video , eu também prefiro a w , mas ultimamente estou gostando mais da simultanea com halters

planeta voltou o mestre @topico dia 15, é uma bosta, mas sinto que dia 15 é meu limite, ta osso aguentar a libido, mas vamos la ver oque vai dar

nao foi o tiago, felipe deu uma indireta nele no video responde 10, ai o tiago respondeu https://www.facebook.com/video.php?v=579642298839338&set=vb.521434444660124&type=2&theater @topico

mano tu mantem seus cotovelos altos no frontal, tem algo errado mano , peso tem que descançar no delt, seus dedos so apoia a barra assim como no agachamento com a barra no trapezio, a mao so segura a barra nao faz força, tente descançar a barra no delt bem apoiada, eu acho que ela esta querendo rolar pra baixo na descida ai vc segura com os dedos por isso doi o punho, mantem o cotovelo alto, pede alguem para falar para vc subir o cotovelo quando vc baixar ele ate vc acostumar

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