Calti
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Também queria saber se o chamyto serve para consumir para hipertrofia ou na ajuda de Cutting... -
Parabéns, vc é um guerreiro! A 1 ano pesava 115KG, hoje to com 80KG e 9% de BF! Tudo é possível, só basta vc msm acreditar!
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Eu pensei que sim, mas por enquanto só foi gravado... aguardemos! '-'
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SCARPELLY - CONEXÃO REPÓRTER https://youtu.be/gJ6nr3yVDlk?list=UUtOyTVwfNZ0qoRXN9afaoSA Assistam a resposta de Scarpelly e como tudo foi manipulado! Vou assistir esse 2.0 com sardinha, deve ta bom, espero!
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Série com quatro exercícios para bíceps utilizando somente o peso do corpo É possível exercitar os músculos do bíceps sem equipamentos, utilizando apenas o peso corporal sendo apenas necessário barras ou algo em que você possa pendurar-se. Apesar da maioria dos exercícios calistênicos trabalharem os bíceps, temos como isolá-los um pouco mais para um melhor resultado. Barra com braços fechados Faça 3 séries de 6 a 12 repetições Posicione as mãos na barra com os polegares voltados para você mantendo as mãos mais ou menos alinhadas com seus ombros. Suba até que suas mãos fiquem alinhadas com o seus ombros e desça até uma altura em que seus braços não fiquem completamente esticados . Flexão de cabeça pra baixo – Handstand Pushups Faça 3 séries de 6 a 12 repetições Este exercício é um pouco mais complicado de ser executado, se precisar peça ajuda a um amigo. Vire uma cambalhota em direção a uma parede e mantenha-se de cabeça para baixo. Posicione suas mãos com os dedos voltados para a parede mais ou menos alinhadas com seus ombros. Desça lentamente até a cabeça encostar no chão e suba com explosão. Atente para a correta posição das mãos para que o exercício pegue mais ombro do que o bíceps. Inverted row Faça 3 séries de 6 a 12 repetições Posicione suas mãos com os polegares voltados um para o outro de forma que os mesmos fiquem alinhados com os ombros. Os pés devem, estar apoiados apenas pelos calcanhares. Suba até que o peito encoste na barra, desça até os braços ficarem completamente esticados. Flexões Faça 3 séries de 6 a 12 repetições Sim, as flexões não servem apenas para peito e tríceps, mas também para fortalecer seus bíceps. O segredo é o correto posicionamento das mãos. Coloque suas mãos, com as palmas ligeiramente viradas para dentro, mais ou menos alinhadas com os ombros e faça as flexões. Como vimos, com pequenas variações podemos utilizar os mesmos exercícios para “pegar” diferentes músculos. Quando estiver executando um exercício, é muito importantes testar algumas variações e sentir o músculo trabalhando da melhor forma possível para potencializar os resultados. Até o próximo artigo Fonte: https://www.treinoderua.com.br/treino-biceps-equipamentos-street-workout/ Meu primeiro post... meus sábados e domingos estão salvos já que minha academia não abre,SAB - Peito/Tríceps e DOM - Costas e Bíceps!
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na fto nao da para ver mas parece ser o clavicula essa bolinha q faz ai como voce tirou do lugar? (2) TENSO, no seu lugar até marca um medico, faria aeróbicos, treinaria só Perna... Vá logo ao Medico, boa sorte e melhoras!
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Qual cidade vc mora? Também quero, aqui em salvador 1 duzia são 4,00, as vezes 3,50.. '-'
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No final quem decide é vc e mais ninguém, para que no futuro não se arrependa das escolhas do presente!
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Ok, vlw :( Se daqui a 1 anos não sumir a maior parte do excesso de pele, pesquiso mais sobre isso!
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Então não vale a pena... :ph34r_anim: Tribulus é pré-hormonal.. Tenho que vê o pro-hormonal: https://www.playsuplementos.com.br/pro-hormonal/halovar--60-caps----purus-labs Proteção: https://www.playsuplementos.com.br/vitaminas-e-minerais/hepatoprotetores/organ-shield--60-caps----purus-labs TPC: https://www.playsuplementos.com.br/tpc--terapia-pos-ciclo/recycle--100-caps----purus-labs Vale apena esses preços?
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Pensando em comprar... tenho 22 anos, vale a pena? nunca usei pre/pro-hormonal e nem Esteroide Anabolizantes To na Academia há 11 messes, sou endomorfo, pesava 115 kg, to com 80KG agora, 9% de gordura e com excesso de pele, só muculos pra concertar! '-' PS:Não Bebo Álcool
