gutoleh

UAUSHUILAHSahsuae chuck norris aprova XD

eu aconselho voce procurar um ESPECIALISTA e nao alguem que "manjam nada do assunto"

nao... os musculos regeneram em função de tempo e nao do dia da semana

AUHSIHAIHSIAHSIHAIUSHAIHuihe

AEEEEEEEEE ACABOU A GREVE.... em tres dias eles vao entregar tudo *..* <<< de acordo com o correio

quanto é a mensalidade na sua academia?

o que voce pode fazer é procurar um medico mais especialista em suplementos... ai ele deve saber... mas se um falou... é melhor voce já ficar com um pé atras... antes fraco do que sem um saco

ueh.. se tá falando que é de 1 mês a validade... não precisa nem perguntar né... ou voce vai querer tomar algo vencido? o__O sobre a validade... vou dar uma pesquisada aqui... vou ver se encontro alguma coisa... abraços

albumina custa uns 20R$.... uma massa descente já vai sair um pouco mais caro.. compra a albumina.. e junta grana pra comprar uma massa melhor (importada)

ahh pontuação para que? hausiuahsiuhaiue (Y) mas é isso ae cara, toma whey com malto no pos treino... albumina a noite... e se quiser ganhar peso, um hipercalorico de manha abraço

1 - treine mais tempo antes de pensar em whey.. 1 semana é muito pouco 2 - se voce pesquisar, voce encontra aqui no forum ;D 3 - aerobico, abdomen todo dia e fikdik: quando vou postar uma DIETA.... pense um pouco antes de falar que come besteiras (tipo ..trakinas.. salgado.. fritura) tem algumas dietas aqui no forum... é só voce procurar... e estudar longe nao é desculpa... eu como onde der... sempre pego meu sanduba e como no onibus... metro... na rua... abraços

caramba... voce consegue treinar e comer no horario de almoço? o_O ... da tempo? voce treina o que só um musculo por dia? e que banco voce trabalha?

Na verdade o PAIN que a frase fala é de uma dor suportavel.. algo como: TEM QUE FAZER CARA FEIA.... LEVANTAR PESO SORRINDO É COISA DE FRANGO e assim... antes pegar pouco peso e fazer o aparelho DIREITO... do que fazer tudo errado.. tudo torto.. da um tempo pra ver se volta agora.... enquanto estiver doendo.. nao força não... tenta até pegar menos peso... se nao passar a dor... procure um medico ps. pq nao subiu pra 21 ou 22?

realmente... coloca só uma dieta... afinal, voce colocou 5 pergunta: eu nao conhecço esse Muscle Juice ... é o que? um hipercalorico?

voce acorda as 10 .. treina a tarde... janta de boa as 19 voce nao trabalha ou estuda? mas ennfim.. sobre a dieta? voce quer o que? crescer? eu acho que pra 6 meses de academia.. tá até firmeza sua dieta... qual treino voce ta fazendo?

tira um print e upa a imagem na net ... mais facil e ai todo mundo consegue ver de boa

entao... toma agua+whey+malto no pos treino ... e depois de um tempo (uns 30 50min) voce ALMOÇA .. arroz, feijão, salada, legumes, carne e assim ... sua dieta ta muito Control V uhasjaoijsoajoisjaoje pode trocar um dos lanchinhos por uma fruta, com danone e de manha.. tira o whey.. e poe um hipercalorico (massa)

depende do seu treino... nao tem instrutor na academia não? se for hipertrofia.. o mais padrao é treinar os 4 de peito seguidos tem que ter mais detalhes.. tem tempo de espera? .. pq ele pode ter te passado uma super serie abraços

"ola amigo, acredito q vc esteja querendo falar do albumina, olha, existem outros suplementos melhores para ganho de massa, um deles que eu indico a você é o natubolic. é muito bom mesmo, tenta tomar buclina tambem, deve ajudar, rsrsrsrsrs dps da malhação aconselho a tomar o malto dextrin, uma hora antes e uma hora dps, mas existem tecnicos que dizem que não da efeito antes, e sim dps, ajuda melhor o ordganismo. mas para resumir, tente tomar o natubolic é mais barato do que alguns que saem por ai falando, tenta tomar ele mais nao esquece os exercicios pesados." pega a resposta que deram e escolheu como A MELHOR AAAAAAAAAHhhhhhhhhhh se eu tivesse armado O.O

voce nao ta almoçando? e voce ta tomando whey com pão? o_O ..

Leio esse tópico. [2]

http://br.answers.yahoo.com/question/index...21041621AAubMzk e VIVA O PC DO MILHAO XDDDDDDDDDDDDDD

eu aconselho.. a voce comer um sanduba antes do treino... um pao integral, com peito de peru, queijo branco e requeijão light, voce pode fazer em casa, sair do trampo e já comer: 6:00 e treinar umas 6:40.. 6:50 melhor que tomar whey ou massa NAO SUBSTITUA SUAS REFEIÇOES POR SUPLEMENTOS

pera um pouco Quando voce entrou na academia, voce fez um EXAME MEDICO? nele, é possivel saber se voce está apto a treinar... realmente, procure fazer um exame, antes de mais nada... SAUDE É O QUE INTERESSA, O RESTO NAO TEM PRESSA!!!!

serio mesmo, eu aconselho voce a procurar um especialista para ver essa sua diferença de musculo, eu nao sou medico e nao manjo muito... mas se voce ta falando que a diferença é visivel.. vai lá saber se o seu musculo ta zuado... tenta falar com seu instrutor.. ou marca uma consulta mesmo. abraços e boa sorte