ÉUmArroz

Essa fórmula é pra BF de 4-5%, do Martin Berkhan.

Quantos quilos acima da altura acham que um natural consegue com X% de BF? Na minha opinião uns 8Kgs acima da altura com 10% de BF seria o limite de uma genética mediana. O que acham?

Acredito que dá pra ganhar mais 10kg de MM aí, em quanto tempo não sei, mas acredito que dá. Se for fazer as contas tinha 71,4 Kgs de MM em 1,82m nessa foto segundo os dados que você informou. O duro vai ser ganhar algo depois desses 10 Kgs.

5% de BF naquelas fotos ali?

É verdade. Essas fotos foram postadas em 2011 por ele. Acha que chega nesse nível naturalmente?

Esse Guzman tem um nível parecido com o Fitt ou até um pouco menor. Sei lá. Um site que analisa se os caras são naturais ou não, falou sobre o Fitt, não deu um veredito final, mas foi falando de uma forma que levava quase a conclusão de que ele era hormonizado. Ele respondeu ao site e publicaram na página. Vc parece entender inglês né? Aqui: http://nattyornot.com/marc-fitt-natural-bodybuilder/

Fotos do Marc Fitt de novembro desse ano: http://instagram.com/p/vcroj7FTwv/ http://instagram.com/p/vgIPI_lT6W/ Continuo achando que chega natural. Acredito que o que engana é a iluminação, ângulos que favorecem e principalmente pump que existem em certas imagens: http://instagram.com/p/v6KXX7FT4r/ http://instagram.com/p/vl-HkEFT1m/

O I é o Marc Fitt. Nunca que é maior que o Zyzz. http://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2013/08/Marc-Fitt-Fitness.jpg

Chega natural?

Discordo. Na verdade estão cada vez mais céticos (não necessariamente estão errados). As últimas postagens os caras tem dado um não.

Comecei o treino hoje, após fazer uma semana de SL5x5 procurei algo mais focado em hipertrofia e achei bacana. Acho que dá pra focar em pontos fracos pelo volume que tem, às vezes até substituindo, vamos supor alguém que quer focar em peito, tríceps pulley/testa por crucifixo. Só um exemplo. Boa postagem!

Por altura/peso/BF ainda tem como ir mais longe.

Cara, quem é o dono do shape da sua foto?

Qual seria a diferença para adolescentes em relação aos hormônios? Concordo. Ele é o Jonas de quem estão falando. Acho que ele ficou foi maior sim.

Falando em tempo de treino e limite natural Casey Butt considera que em dez anos de treino correto você terá alcançado o limite, sendo que em 5 anos estará em 97%. Em 3 anos estará em 88%. "After 10 years of proper bodybuilding training you'll pretty much have maxed out your drug-free genetic potential in terms overall muscle mass. After 5 years of proper training you'll be somewhere around the 97% mark. In three years it would be about 88%." http://www.weightrainer.net/rate_of_gain.html

Sim nessa foto aí tem mais. Tava falando dessas fotos aqui:

Dessa lista diria que o terceiro, Marc Fitt, é o único viável.

Na minha opinião chega natural.

Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum. Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF nas duas fotos que postei né? As dorsais tbm meio fracas.

Já foram postadas algumas fotos desse cara estando maior. Nessa época aqui, em 2011, chega natural?

Pela foto ia dizer que não, mas pelos vídeos dá sim.

Acredito que sim, ainda mais com as medidas. Só acho estranho 37.25" de peito (95cm) é muito pouco pelo que aparenta aí.

E esse cara aqui?

Depende do BF. Eu diria que passa de 40cm com estrutura óssea média em 10-12% de BF. E esse aqui, chega natural?