leonardooosouza

O tópico não é sobre quanto você deve comer de proteina mas sim quanto vai ser utilizado pra fins de hipertrofia. A pessoa come quanta proteína quiser, as calorias diárias são dela ela usa como quiser, mas não quer dizer que o corpo dela esteja usando tudo pra hipertrofia e sim como só energia por exemplo.

Esse tópico é uma pergunta, uma afirmação, que caralho é esse??

Não faz diferença.

Mesmo que você tenha um peso baixo para a sua altura, você pode ter mudado sua composição corporal durante a gravidez ao ponto de ter aumentado bastante seu percentual de gordura. Dai no caso você não tem flacidez e sim um percentual de gordura alto com baixa massa magra na região, resultando assim nas 'dobrinhas' ao se sentar. LeIa esse tópico com atenção para entender melhor: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

Isso, quebra ele e bota sal em cima, caso queira. Também é bom cobrir o prato com algo pra não sujar o microondas. O tempo no microondas depende de quantos ovos por vez a pessoa faz e também do gosto pessoal, se a pessoa gosta mais de gema dura ou mole.. Mas aqui no meu, é mais ou menos 50seg pra cada 1 ovo ficar com a gema mole. Boto lá e vou fazendo outras coisas, é tranquilo.

Cara, se a pessoa tem microondas é só botar o ovo lá sem nada que ele fica pronto sozinho, dá até pra ir fazendo outras coisas enquanto ele fica pronto, não tem porque comer cru.

Só seu corpo dirá, você vai perceber quando isso acontecer. Mesmo que não seja sua pergunta, só pra complementar o assunto, essa 'mágica' de ganhar massa magra numa dieta com déficit calórico ocorre porque os iniciantes conseguem ter um balanço de nitrogênio positivo.

Pior que tem e eu conheço vários. Tem muitos que acreditam que é só comer uma plantação inteira de batata doce junto um galinheiro que você fica desse tamanho.

Hipertrofia

Mas e a dieta, como tá?

Rapaz, isso vai ter uma treta...........

Não cicle.

Bora ficar grande com paçoca.

Concordo com o arroz e feijão, juntos, óbvio.

Com certeza tem mais sódio que o normal, não que isso seja um problema, depende muito de como você montou sua dieta. Precisa ver também os ingredientes pra saber o que foi usado nesse pré-preparo dele, gordura trans por exemplo. Isso seria um problema pra sua saúde, não para seus resultados.

Toma cobavital, treine e durma.

Você está querendo perder aquilo que a maioria almeja? É isso?

E qual o problema em ter pico de insulina? Você tem pico de insulina em todas refeições. Toma seu café tranquilo.

Acredito que já vi muitos relatos como o que você deseja fazer, mas respondendo, não tem problema, bons resultados!

Carbo é o unico macro 'dispensável' a quantidade que você vai ingerir depende de qual dieta você gostar mais, a tradicional, low carb, cetogênica...

Vou ser bem direto: Suplemento não é remédio, nenhum suplemento vai te fazer ficar grande ou queimar gordura. Faça sua dieta, treine e durma.

Cara, ontem comi panceta e linguiça num churrasco. Rapaz, carne de porco é gostosa demais.

Cara, eu também fiquei triste com esse tópico. O cara come um frango a milanesa e já fica nessa neura.

Princípios de Bioquímica, Lehninger.

Sim, também tirei a vesícula e como gordura em quantidades altas normalmente. Como você mesmo citou o máximo que pode te acontecer é ter uma diarreia, mas ela também para se você manter o consumo de gorduras alto por um longo tempo, vesícula é um órgão praticamente inútil.