somedieyoung_

Não precisa. Cara na real se quer entrar mesmo nesse mundo precisa aprender a se virar, na questão aplicações, comprar seringas, agulhas, álcool, algodão, pra não depender de ninguém, afinal se o cara sai da farmácia para sempre ia fazer o que ? Tem uns vídeos no yt, mas é tudo questão de prática digo por experiência própria, no começo a grande maioria tem medo, claro siga os passos necessários e sempre aspire antes de aplicar, a dor da aplicação pode depender de n fatores, mas dura tem essa fama mesmo precisa saber se quer realmente isso ou se é um impasse em sua vida, afinal tem que levar todas essas variáveis em consideração, desde custos com hormônios, exames, drogas, protetores.

Saber aplicar certos tipos de cargas ? Você precisa trabalhar sempre dentro do seu >70% de 1RM, por isso é fundamental anotar suas cargas e sempre que possível treinar pesado, no máximo dentro disso considero um de-load a melhor opção depois de 8-10 semanas treinando no seu máximo, a grande maioria das pessoas não sabe periodizar corretamente um treinamento, e grande parte delas nem precisam se preocupar com isso pois não treinam pesado suficiente para correr risco de lesões etc.

vi os exames só agora não tinha postado antes, realmente é de procedência.

eu particularmente não estava com dúvida em relação a esse assunto brother, só pedi pra você definir o que chama de periodização até porque a mesma não é necessária para ocorrer hipertrofia. se essa pessoa for hormonizada é algo e se levar em consideração em cima dessa sua afirmação.

Defina periodização correta, ganhar mais massa muscular treinando em casa do que em uma academia acho praticamente impossível principalmente para pessoas mais avançadas.

cuidado com esse lab tem fama de ser subdosado. MUITA pouca comida pra quem quer crescer amigo melhor rever esse dieta.

pra você ver que o psicológico que realmente manda na hora de treino pesado e foco no progresso.

você só começa a perder volume muscular depois de aproximadamente ~3 meses totalmente parado, para manter seus músculos é necessário apenas 1/3 do volume total então qualquer treino em casa e algumas caminhadas você consegue manter tudo tranquilamente.

é aquele vulgo ditado, viado é quem da kk brincadeiras a parte, se não subir tá realmente perdendo tempo de ganhar tudo que é champ, logo menos veremos cassiodds vs ramon dino

essa gordura só vai sair com déficit calórico não tem segredo nisso.

shape pouco importa pra mulher que não vive esse estilo de vida igual a grande maioria daqui, afinal ninguém anda sem camiseta o dia todo, você pode chamar a atenção dependendo do seu volume mais nada que vai fazer uma mulher se ajoelhar diante de você.

é que não conheço dos produtos da king, mais vamo ver nos relatos futuros kk

postar uma foto seria melhor de analisar brother.

NPP de 300mg/ml ? EU particularmente nunca vi um éster curto nessa concentração de mg/ml

Tem algum motivo específico para usar a NPP em vez do decanoato de nandrolona? Pergunto isso pois o preço normalmente é mais elevado e a concentração é menor tendo que usar uma maior quantidade de NPP.

a testo até "ok", só cuidado com a aromatização por conta do seu BF, agora stano é totalmente desnecessário pelo seu quadro atual, é uma droga usada mais pra quem já está com o bf relativamente bem baixo dando aquele aspecto dry/empedrado, cuidado com esse coach brother, muita coisa pra um começo.

Concordo com os colegas acima, seu GDC é sempre uma estimativa ninguém sabe 100% suas necessidades diárias, trabalhamos com estimativas por isso é sempre bom se pesar uma vez na semana, comparar fotos e detalhes no espelho, no mais calcule as calorias em algum site como TDEE calculator, e trabalhe em cima da estimativa de acordo com os seus dados com 300-500 de déficit calórico, mantenha por no mínimo duas semanas para perceber mudanças.

é isso as vezes precisamos dar um passo atrás para conseguir dois a frente, protocolo vai se manter em 350mg testo e 150 deca ?

faz uma dieta com as calorias aproximadas ao seu gasto calórico diário vulga "manutenção" treine pesado e seja consistente que vai conseguir mudar seu físico, no início a não ser que seja muito gordo >20% de BF não precisa se preocupar em perder gordura.

consegue comer 200g de aveia em uma só ref ? creio que vai te deixar estufado e sem fome o dia todo, no mais, trocaria a ref pós treino (4) pela (5), por conta de conter maior quantidade de proteínas e carboidratos, colocaria umas frutas como banana, maça,morango e claro vegetais.

concordo com o Nobody. Está usando qual lab ?

defina dosagens padrão, o que é padrão pra você não pode ser pra mim ou qualquer outra pessoa.

qual seu principal objetivo ao usar apenas decanoato de nandrolona ? qual dosagem está utilizando ? qual laboratório ?

isso é tranquilo, difícil é manter abaixo de 10% principalmente sendo natural, você ficar com uns 12~15% consegue sim, mantendo dieta treino e cardio alinhados.

depende, testo é a base de um protocolo, mas não quer dizer que é a droga mais anabólica.