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Realmente a disciplina é um dos pilares, constância também faz parte do processo, ninguém aqui condena o uso de esteróides, o que todos querem dizer é que você com 3 meses não sabe ainda se vai levar isso pra vida e não tem amplo conhecimento de todas as questões envolvendo, treinamento, dieta, hormônios. Você já começou e está decidido a seguir, espero que não se frustre ou crie expectativas demais com isso, um físico se constrói em anos, boa sorte.

Tô vendo bastante conteúdo sobre resistence training, traning volume etc desses tempos pra cá, e cada vez que tu lê algo parece que não sabe mais de nada. Cheguei a ver essa questão do top set+back off, o problema maior pra mim nessa metodologia é pra trabalhar com ~20sets/por músculo na sessão, se considerar 2 sets por exercício teríamos algo em torno de 10 exercícios em um único treino, acaba ficando inviável demais no caso de um treino de músculo único no dia ou mais algum estímulo em secundários. Outra questão é os sets de reconhecimento, digamos que faça remada na máquina com 120kg de cada lado (unilateral), até chegar no meu top set provavelmente terei uns 3~4 sets até considerar a série de trabalho.

1x na semana está de bom tamanho, e sem chances de aumentar pra 500mg seu físico não tem demanda pra tudo isso de hormônios. Já fiz algo parecido bom protocolo pra primeiro contato o problema maior aqui é, você "treina" só a 3 meses, pra mim e acho que os demais concordam que infelizmente acabou queimando a largada e indo com muita sede ao pote.

Porque provavelmente ele não entende ou não se importa pra aprender sobre. Começa a descansar ~2min por série que tenho certeza que vai subir essa carga. Pra te dar um norte procura sobre progressive overloading a maioria dos estudos são em inglês mas se jogar no tradutor já te dá um norte.

Parabéns cara por aproveitar todas as dicas e conhecimentos da galera que frequenta esse fórum, hormônio é coisa séria e vicia quem falar que não tá mentindo, então é melhor alinhar sua vida pra viver igual um atleta ou não entra no mundo. Devagar você chega lá, isso é uma maratona e não uma corrida de cem metros, e pra quem acelera a conta chega.

Não, só vai treinar fofo. É ao contrário, quanto mais tempo de descanso entre as séries maior sua capacidade de trabalhar com mais intensidade consequentemente aumentando seu gasto calórico.

Brother, tanto faz. Essa diferença na quantidade de cafeína que você tá citando não faz diferença alguma na sua termogênese.

É isso, Um físico bonito é como você se vê no espelho, ninguém vai sair medindo circunferências de braço e perna por ai e muito menos se importar com isso, se preocuparia apenas com peso na balança 1x semanal de resto foto.

Fez o uso somente de Hemogenin nesse tempo? E caspa não tem haver com hormônios e sim com sua higiene se é assim que pode se dizer. O correto mesmo seria fazer exames, mas se tem caroço no peito usaria tamox.

Realmente eu nem vi a data, é bem difícil isso acontecer por aqui, me atentar com o vulgo coveiro que temos agora.

Cruise é apenas testosterona, essa dose de oxandrolona não faz sentido algum e o uso da mesma não vai melhorar os seus receptores androgênicos (AR). Sabemos que o uso de esteróides em doses suprafisiológicas aumentam sim seus AR, mas em doses mais expressivas quando está em blast, diferente do seu caso.

Bom fora essa porrada de manipulado que já comentaram qual sentido de mandar 300mg de testosterona a cada 15 dias? Tá querendo literalmente uma montanha russa de humor e depressão.

Ovo cru e palatável não combinam na mesma frase, no mais use coisa doce Nescau, adoçante, malto, vai ficar horrível do mesmo jeito.

Não, teoricamente você vai ter que ficar uns 2-3 dias sem treinar pra não estourar os pontos caso tire algum dente, mas pode aplicar normalmente se for dia de shot não influencia em nada.

Pra que tu vai usar anestésico dental se não for pra fazer algum procedimento cirúrgico na boca?

Cara crescer seco não existe, você consegue tranquilamente hormonizado ganhar mais massa muscular que gordura a não ser que faça muita merda, mas faz parte do processo, não é a Trembolona que vai fazer esse milagre vai por mim, é aquele clichê de superávit adequado, treino pesado e cardio a constância te faz ter um físico mais seco, se fizer tudo direito não passa de 12% em off que é um excelente percentual.

Pra mim sinceramente não, se vai fazer um blast de deca e testo é desperdício de tempo estar em manutenção precisa aproveitar esse período pra crescer, consequentemente fazer um superávit calórico aproveitar os benefícios dos fármacos.

Típico frango do verão, vai lá seguir o que o Scarpely fala vai bobinho, se tomar bomba deixasse todo mundo grande metade das pessoas que você conhece seriam bodybuilders, acorda pra cuspir tá muito iludido.

aumente o tempo de descanso se não quiser treinar fofo e morrer com falta de ar, e como citado acima melhore seu sistema cardiorrespiratório.

Stano normalmente é utilizado em reta final de uma preparação ou cutting pra dar essa lapidada no shape, pelo que você citou acima não faz sentido nenhum o uso, a não ser que esteja em déficit calórico com nandro, agora pressupondo que está usando ela em uma fase de ganhos e querer em 5 semanas perder a retenção e acúmulo de gordura que conseguiu é algo irrisório.

Você tem problema com tireóide pra usar T4? Porque se for pra ajudar a sair de 19% de bf é sacanagem, concordo com o Zane em relação a esse seu protocolo, ainda não é a hora, você está querendo tirar um atraso com um arsenal de hormônios/tiriodianos/termogênicos pode até conseguir chegar no seu objetivo mas não vai ser nem um pouco sustentável, boa sorte.

Creio que não seja falsa então, repita os exames na 8 semana pra garantir.

Não, uso uma 30x7 pra tirar o óleo do bujão só. Glúteo eu não uso como spot minha mobilidade não ajuda pra aplicar sozinho, vasto vai tranquilo desde que não seja um roliço no máximo usaria a 25x7.

Fez só duas aplicações e exame realizado 8 dias após o shot, não dá pra se esperar muita coisa, como citaram acima parece ter muito mais efeito placebo nesses seus sintomas. Está usando qual laboratório? Só pelo nome da pra ter uma base boa se é realmente hormônio ou óleo de cozinha.

Se entende inglês recomendo ler todo esse artigo: https://examine.com/guides/protein-intake/ O @Schrödinger tem um tópico que aborta somente essa questão de quantidade de proteínas, não tô achando aqui mas na assinatura dele ou diário tu consegue o link pra acessar lá.