Camopy

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Não, eu to treinando de segunda a sabado, ai quando é dia do treino D, no dia seguinte eu faço A, sacou? Na verdade, eu acho que não entendi o que voces quis dizer com 4x hahahahha

Eu me senti um pouco estagnado a uns 2 meses atrás, mudei totalmente o treino e um pouco a dieta. Eu fazia ABC comum e mudei para ABCD: A: Biceps/Triceps/Abdomen B: Ombros/Panturrilha C: Peito/Costas D: Pernas/Panturrilhas *Fiz a divisão tentando manter o máximo de descanso possível pros sinergistas/principais. *Por treinar ombro 1 dia antes de peito, eu tirei exercicios isoladores de deltoide anterior (Foi por intuição, não sei se ta certo rs) To gostando bastante do treino e voltei a ganhar peso (Eu sei que ganhar peso é complemente relativo) E ai? Ta aceitável ou tem muita coisa errada?

Genética, eu acredito...

Eu tenho algum problema no punho direito, do nada (do nada MESMO) começa a doer um pouco, ai ja sei que no outro dia vai doer pacaralho.. Ai coloco gelo, aquelas pomadas tipo gelol e deixo imobilizado.. No outro dia ja da pra treinar tranquilo! Mas essa dor vai e volta, acho estranho demais! Fiquei uns meses parado por conta de um problema no acromioclavicular, fiquei sem ir na academia, só jogando bola e mesmo senti essa dor no punho uma vez

+1

Vejo o dono da academia 2x por mês no máximo.. Não sei se ele fica lá a noite, que é o horário que eu nunca vou! O shape dele é aqueles gordos/fortes, com retenção.. paia

Se for fatos reais, fudeu! hhaahha

Esse é top! História clichê, mas eu tomava uns sustos quando menos esperava, assistir no cinema foi tenso!

Vou ter um infarto KKKKKKKKKKKKKK

Falou tudo! Fora que existem maneiras de diminuir o estrago do álcool..

Que isso, to mais fudido do que eu pensava então.. Demoro em média 20min pra comer (isso se eu tiver com fome, se não é uns 30min) Mas também fico fazendo hora, olhando celular, etc.. ai demoro um pouco mais

1kg = 1000g (gramas de frango, e não te proteína) Abraços Opa, li errado também! Mais abraços, rs.

Boto fé.. Preciso de uma série pra assistir depois de domingo, já que é o ultimo episódio da 4 temporada de GoT e deve voltar só ano que vem..

Geral falando de Breaking Bad, é tão bom assim mesmo? Nunca parei pra ler/assistir sobre.. Não assisto muitas séries, mas GOT tá batendo de frente com Prison Break.. (Nada a ver uma séria com a outra, mas ambas são fodas)

To demorando demais pra comer também kkkk. Mas por enquanto ta tranquilo, mas daqui 1 mês começa o cursinho, ai acho que o bicho vai pegar