Kaíque H.

Caraaaalho, imagino a sofrencia pra perder essa graxa Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

E quando não tem genética boa pra porra nenhuma, como faz? Kkk Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Que isso, me sentindo humilhado Só shape fera, parabéns moçada Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

É uma boa sim, ainda mais pra quem quer um descanso no meio da semana e gosta de fazer compostos. Dependendo dos exercicios que ele passou, é uma boa divisão. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Tava parecendo o Smeagol com 45 kgs cara kkk Boa evolução, pra um mês é mais que ótimo. Só não cometa o erro de parar de buscar melhorar sempre. * Uma dica boa é você tirar foto na mesma posição todo mês ou a cada 2 meses, assim dá pra avaliar melhor Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Fico imaginando...porque existe o antidopping em eventos como o UFC? Todo mundo ver o shape dos caras, grande parte é tudo monstro, com a testo la no teto, claramente on fire Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Nick Diaz não é horrível. Não é 'top' mas longe do horrível. Ainda tão reclamando do Anderson? Compara a cara dele com a do Díaz e depois a decisão unanime. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Supino aumentando o/ Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Bem legal cara Tem ideia de quanto gastou nesse banco de supino? E no total? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Acho que dá pra diminuir esses aquecimentos. Colocando por exemplo 1/12 com carga bem baixa e mais 1/10 com carga mediana deve bastar. Você não fica exausto quando chega no crucifixo não? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Medidas? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Aeróbico em Bulking é mais eficaz para deixar teu condicionamento em dia do que qualquer outra coisa. Recomendo pesquisar por HIIT, tanto para condicionamento quanto perda de gordura Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Eae Guga. Esse teu treino atual é visando força? Se for, tu notou mudanças esteticas? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

lol Kkkkk

4 semanas de SL e +1cm nos braços e muito mais força galera. Pra quem ta em duvida se o programa é bom, pode entrar de cabeça que é um tesão Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk