Mklek

Under Entertainment O melhor de todos, Shrek depois que descobriu o fórum.

Salve Surf! Estou off em IBOV, tenho operado alguma coisa em BMF, nada significativo. Estou fazendo aportes fortes em um novo projeto ( construção) de imóveis para posterior locação, este é meu carro chefe de investimento seguro. O momento é ótimo para quem quer construir. Mão de obra sobrando e barganhas com fornecedores. Considerando que preciso deste dinheiro em um fluxo constante, optei por sentar nos juros. Sem muito estresse e desnecessário usar algum talento. Ibov, na minha opinião para curto prazo é hora de operar vendido, meus setups não tem indicado posição por estes dias.. BMF está a mesma coisa de sempre. Sorte nos seus trades!!

Explicado:

Reborn doutora Fitness?!!! Que seja duradouro o retorno.

Mãe o que é isto? Cheetos a inspiração:

Valeu T.Wall. Infelizmente quando a coisa aperta, só na base dos fármacos mesmo. Já estou usando Condroitina e Glucosamina.

Super resumos:

Salve pessoal, voltando a ativa. Tentei insistir em um treino mais intenso, mas tive problemas com dores articulares. Vou seguir bem de leve até eliminar os metabólico e fazer meu recondicionamento. A ideia é fazer AB2X. Treino A de Hoje: A1 SQ 4x7 @61 GM 3x8 @35 BP 4x7 @54 FLY 3x8 @12 PENDLAY 3x8 @47 BBCURL 3x8 @23 Era isto!! Abraços ladies and gentlemen’s.

Salve Ecto!! Na minha percepção você está seguindo uma linha que pode não te levar ao resultado esperado. Pelo que entendi, você está querendo um carry em OHP para que o OHP proporcione um carry no BP. Olhando assim, você está seguindo os sintomas e não necessariamente a causa. Progredir no OHP é apenas um indicador, eu não me preocuparia tanto assim. Veja que as vezes você pode ir para uma estratégia puramente fisiológica para algum ponto específico. Eu devo ser um dos poucos lifters que gosta de DB lat raise, para um propósito semelhante ao seu. Carga leve moderada e high reps, estilo boribun... hahaha Sério, parece que este pump de ombros faz tudo encaixar melhor. Abraços meu amigo!!

kkkkkkk boa!! Dica 1: Não faça progressão Dica 2: se entupa de agulhada. Resultado: sabirila:

Nunca comprei, mas conheço varias pessoas que compram pelo biovea.

Fica a dica.

kkkkkk, um bloco dura uns 4-5 meses para mim. Eu tinha comprado na 4climb, 10 blocos por 69,90 com frete, em uma promoção que teve. Outra opção barata é ver onde vendem produtos para fabricação de sabão, sabonetes, perfumes, industria quimica, etc. É só pedir por Carbonato de Magnésio. Aqui em Curitiba tem a farmanilquima, vendem para qualquer pessoa. Ultima vez que vi o kg estava uns 30-35 reais.

Ouvi dizer que tem uns cara comem um chalk block por ciclo de Sheiko. 4climb. Compra uma caixa de chalk block que nunca mais acaba. O site está em manutenção. Tem que esperar.

1500 por uma gaiola desta é um ótimo preço. Ótimo mesmo. Com o preço do aço hoje, gastaria em torno de uns 800 reais em perfil metálico e uns 50-70 em parafusos. Eu mesmo fiz a minha cage e sei o trabalho que dá. Fiz um total de 110 furos em chapa de 3 mm com diâmetro de 25mm. Tem que furar os guias antes, então multiplique isto por 2. Umas 10 horas de serviço para furar. Uma broca de 25 mm custa uns 250 reais, se quebrar já era. Furadeira de bancada industrial custa caro. Esta solda que o Edson faz é de excelente padrão no processo mig. Não dá para comparar esta gaiola com a que o serralheiro da esquina faz. Outra coisa é a pintura. Esta é de base epoxi por eletrodeposição com cura em forno. Para quem tem o canal, esta pintura custa no mínimo uns r$ 150. Para quem não tem, não pintam para qualquer um. Outra coisa que dá trabalho é fabricar os Js. Ficar bonito e confiável não é tarefa fácil. O cara que fez esta barra é muito prudente para estipular 350 kg de capacidade. O grande problema da capacidade de carga são os rolamentos, devido ao impacto. Esta barra é em aço 1045 trefilado. Certamente aguenta perto do 500 kg sem envergar. Todas a barra no Brasil são no máximo deste material. A Canhão especifica 600 kg e usa este mesmo aço. Barras mais resistentes tem ligas especiais com patente protegida. Leia-se Eleiko e Ivanko com capacidade de 1000 kg e custo acima de R$ 4000. Anilhas neste preço dificilmente vai vir com furo 100%. Anilha calibrada em peso e medidas, e balanceadas, custam entre R$ 15 e R$ 25 o kg ( nacionais). A qualidade é conforme o preço.

Probabilidade: se existe a chance de alguma coisa acontecer, vai acontecer.

Fucking your mind:

O uso de creatina aumenta em 65% a probabilidade de desenvolver câncer de testículos. https://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html O tópico será fechado em breve.

Espirro. As vezes a vida não é justa.

São só nuvens verdes!!!

Hahaha, Estava conversando com um "chegado" que manja sobre adaptações articulares e ósseas e parece ser uma boa estratégia. Apesar de chato. Pra ser bem sincero, acho que estou com medo dos 122kg até para 1 reps!! Um dia quem sabe volto a este nível. Valeu Night!! Salve Fabi!! Acho bem legal também, mas com 16 kg não dá muita graça, kkk. Este é o peso do meu maior KB. Estou construindo minha casa, assim tenho pedra, areia e cimento disponível, estava pensando em fazer uma pedra de atlas de uns 50 kg para brincar, só não pensei em como fazer o molde!! Ainda vou ficar uns dias treinando bem leve. Talvez daqui uma semana eu comece a fazer um treininho estilo BB. Abraços