EmmanuelMartyres IFBB

RELATO SEXTA FEIRA- DIETA: estomago deu uma zicada sinista,enjoo absurdo,acordei vomitando quase...atrasou meus horarios mas consegui manter a dieta 100%..como quinta foi um dia absurdamente extressante,deve ter relaçao...estou tentando me manter menos estressado mas ta dificil,sempre rola uma zica. CICLO: aplicaçao nos triceps ok..na verdade as inflamaçoes que incomodavam estao acostumando ja,do prop e tal,ta bem mais tranquio,logico que ainda encomoda,mas da pra levar mais de boa... TREINO: treino de triceps,cotovelo nao incomodou,apenas pulso mesmo TESTA NO CROSS TESTA ARTICULADO CORDA NO BANCO COICE FRANCESA treino rendeu muito bem,rolou um abd ainda com direito a caimbra e tudo..kk.pump top tbm.. NOVIDADES: * amanha tiro fotos pro coach e ja devo postar aqui * ja voltei ao insta * to pensando em postar fotos do Brasileiro no insta,acham que compensa? *agora ue consegui deixar todo o serviço atrasado em dia,provavelmente segunda começo a rotina 100%,porque ate entao faltvaa sempre 2 refeiçoes por dia * me pesei ontem e ficou beirando os 107 kilos,bf exatamente igual,mais cheio mais denso,todo mundo comentando..entao mesmo nao seguindo o projeto 100%,ainda estou evoluindo. tenho ainda 8 semanas de bulk pra melhorar o shape,vamos ver o que o coach ira mudar pra essas proximas semanas e gogo.

obrigado por relatar sua experiencia man!!! eu sou da opniao que testo é base de ciclo,pode faltar tudo menos testo... gineco puberal com 25 anos de idade? um cara que cicla a varios anos e seu argumento é gineco puberal,serio mesmo?esse é seu argumento? acabei de postar o link de um dos maiores entendedores de hormonios do mundo cara,ainda colei o link traduzido pra facilitr tua vida..só ler ali amigo...leia com atençao meus posts,leia eles por inteiro,leia o ultimo,que no final dele tem o link belezinha? se o teu intuito é minimizar os riscos de uma possivel dificuldades em recuperar a espermatogenese,eu usaria hcg sim man nao sou o dono da verdade man...mas eu sou ignorante quando vem discutir comigo com argumentos xulos..e ainda postei um resumo da droga poro nosos amigo ler e aprender sobre ela..mas..cada um cada um,nao perco minha paciencia com esse tipo de discussao boba,nao precisa acreditar em mim,use 2gr de testo com 500mg masteron em todo mundo e vamos ver quantos nao sofrerao aromatizaçao. fruta fruta eu só sou a favor da banana...o mel nao sou contra..mas depende do quanto ira carbar,como responde o shape,horario do champs e tal..no geral é mlehor nao arriscar..mas muitas pessoas precisam de um ig maior na carbada pra conseguir recuperar bem o glicogenio aromasin RELATO QUARTA -FEIRA: DIETA: 80%,faltou refeiçao porque pos treino de perna é foda...ai minha esposa quis cozinhar pra mim,demorou pacas,fui comer o pos solido era 1 e meia da manha e tinha mais duas refeiçoes pra fazer...sem condiçoes,tomei um picole e fui pra cama...rs TREINO: treino de pernas,sempre sempre sempre foda...nao importa como eu esteja,nesse treino sempre vai ate o talo e ainda só com 40min pra treinar,pensa o dessespero. EXTENSOR COM ISOMETRIA HACK 45 SUPER SLOW AGACHO AGACHO FRONTAL NO SMITH (vixi maria,com a dor na ponta do pé tava complicado uma boa execuçao,mas deu tudo certo) LEG PERNAS JUNTAS FLEXOR DEITADO FLEXOR SENTADO tudo isso em 40min,no talo,no limite..treino top..foda é a dor na coluna no agacho que esta incomodando,preciso ir no meu fisio dar um jeito nisso. CICLO: aplicaçao nos quads ok ontem,rapido mas bem doido,faz o que ja estou acostumado e ainda esqueci de comprar a merda das seringa,hoje to sem seringa e tinha que aplicar nos delts PQP... no mais colaterais do gh mesmo e a libido que ta ficando chata..to sonhando com sexo todo dia.. Bora pra mais uma batalha,como foi treino de perna ontem,sem fotos pro coach,mas hoje acho que da..vou treinae delts,dar umas arracandas com minha criança e tirar fotos depois se eu fizer as pazes coma patroa,a gente deu uma pequena discutida,entao ta dificil..kk

RELATO QUARTA -FEIRA: DIETA: 80%,faltou refeiçao porque pos treino de perna é foda...ai minha esposa quis cozinhar pra mim,demorou pacas,fui comer o pos solido era 1 e meia da manha e tinha mais duas refeiçoes pra fazer...sem condiçoes,tomei um picole e fui pra cama...rs TREINO: treino de pernas,sempre sempre sempre foda...nao importa como eu esteja,nesse treino sempre vai ate o talo e ainda só com 40min pra treinar,pensa o dessespero. EXTENSOR COM ISOMETRIA HACK 45 SUPER SLOW AGACHO AGACHO FRONTAL NO SMITH (vixi maria,com a dor na ponta do pé tava complicado uma boa execuçao,mas deu tudo certo) LEG PERNAS JUNTAS FLEXOR DEITADO FLEXOR SENTADO tudo isso em 40min,no talo,no limite..treino top..foda é a dor na coluna no agacho que esta incomodando,preciso ir no meu fisio dar um jeito nisso. CICLO: aplicaçao nos quads ok ontem,rapido mas bem doido,faz o que ja estou acostumado e ainda esqueci de comprar a merda das seringa,hoje to sem seringa e tinha que aplicar nos delts PQP... no mais colaterais do gh mesmo e a libido que ta ficando chata..to sonhando com sexo todo dia.. Bora pra mais uma batalha,como foi treino de perna ontem,sem fotos pro coach,mas hoje acho que da..vou treinae delts,dar umas arracandas com minha criança e tirar fotos depois se eu fizer as pazes coma patroa,a gente deu uma pequena discutida,entao ta dificil..kk

man so pesquisar por bill roberts,ou baixar o livro anabolic e por ai vai..nao vou ficar caçando estudo,nao sou fissurado em estudo,meu conhecimento e BB pratico e na pratica cansei de ver sente com gineco usando masteron mesmo com testo baixa..mas se voce discorda,entao usa masteron como '' ia '' e seja feliz man,se voce se sente seguro e acha que vale o risco,a saude e o shape é teu. sobre teu argumento de gineco vir de outros ciclos ou puberal,sinceramente,voce ta voando nas suas argumentaçoes. primeiro que gineco nao fica escondida e do nada aparece de outro ciclo,la la do primeiro que fiz em 2007...o cara tava ciclando normal,usando maste e testo e apareceu gineco,é do ciclo atual. segundo que gineco puberal vem na fase que o proprio nome sugeste,atleta com 25 anos que nunc ateve gineco,ja fez varios ciclos,ta usando mast e teve gineco e dizer que é puberal..doi na alma.. acontece que voce querer argumenta sobre vivencia no BB,pratica ocmigo..é pedir pra tomar pau man..tenho mil vezes mais experiencia que voce e se o argumento valido é experiencia,voce deveria abaixar a bola e me ouvir,porque nunca vi masteron inibir gineco,ja fiz dezenas de exames com masteron pra ver se controla e2 e nao ocorre isso..mas nao vou perder meu tempo discutindo..é a mesma coisa que discutir com professor meu que 2gr de proteina por kilo nao fazem perder o figado...chega a ser um absurdo discutir isso..fique usando teu mast como ia e seja feliz man,no dia que te der algum problema via aromatizaçao ai voce pede minha ajuda http://pt.thinksteroids.com/perfis-esteroides/masteron/ provavelmente pode haver a falta de alguma enzima para fechar essa conversao..niveis altos de e1 tbm sao perigosos e tem colaterais..ja vi casos de muito colateral pra e2 controlado e e1 bem alterado..eu vejo os dois da mesma forma e faço exames dos dois sempre. dependendo pode valer sim,em algumas pessoas pode ate surtir algum tipo de efeito..pra mim ele é otimizado em cut,ja em bulk nao tem muita otimizaçao fisiologica eu ja sei o que tenho e a unica cura é cirurgia e no caso aprar com bb..tenho doença do refluxo cronico e isso me causa esofgite direto man RELATO DOM: Dieta: foi mais ou menos,começou bem..sai pra almoçar,mandei pra dentro meio kilo de picanha...rsrs...ai a noite joguei aquela pizza esperta e peguei no sono no sofa...kkkk..entao ja viu,mas estava cansado mesmo TREINO: femural,pegada leve no domingo FLEXOR DEITADO COM ISOMETRIA FLEXOR SENTADO STIFF LEG HORIZONTAL sem muita viadagem,treino basico,só variando o foco de estimulo,fiz umas passadas em casa depois porque sobrou gas. RELATO SEGUNDA: DIETA: essa sim 100%,falei que ia começar bem! mesmo nao me sobrando muito tempo,consegui fazer tudo bonitinho,essa semana começou mais corrida que a ultima..mas faz parte,melhor que tempo ocioso e nao ter trabalho..logo melhora. TREINO: força estava bem interessante segunda,pump top tbm e minha esposa acha que estou beirando os 108 kilos,entao to quase no limite do peso que queria bater SUPINO INCLINADO COM BARRA: 110 kilos,bem feito,com cadencia SUPINO RETO COM BARRA: mesma carga SUPINO INCLINADO COM HALTER: baixei um pouco o peso,35 kilos cada halter,fazendo mais concentrado,mais controlado CRUCIFIXO INCLINADO ARTICULADO CROSS OVER ai rolou panturras e abd no final pra fechar com chave de ouro. CICLO: aplicaçoes ok,sem muito B.O ta indo tudo ok.. de colateral agora to com uma dor fdp embaixo do pe esquerdo,parecei que levei ferroada de umas 4 abelhas de uma vez,nao da inchado,mas a sensaçao da dor é a mesma,nao consigo nem andar direito,unica explicaçao seria o gh,porque ta foda..pqp dor chata do caralho.. no mais devo fazer exames sabado eu acho xD

RELATO DOM: Dieta: foi mais ou menos,começou bem..sai pra almoçar,mandei pra dentro meio kilo de picanha...rsrs...ai a noite joguei aquela pizza esperta e peguei no sono no sofa...kkkk..entao ja viu,mas estava cansado mesmo TREINO: femural,pegada leve no domingo FLEXOR DEITADO COM ISOMETRIA FLEXOR SENTADO STIFF LEG HORIZONTAL sem muita viadagem,treino basico,só variando o foco de estimulo,fiz umas passadas em casa depois porque sobrou gas. RELATO SEGUNDA: DIETA: essa sim 100%,falei que ia começar bem! mesmo nao me sobrando muito tempo,consegui fazer tudo bonitinho,essa semana começou mais corrida que a ultima..mas faz parte,melhor que tempo ocioso e nao ter trabalho..logo melhora. TREINO: força estava bem interessante segunda,pump top tbm e minha esposa acha que estou beirando os 108 kilos,entao to quase no limite do peso que queria bater SUPINO INCLINADO COM BARRA: 110 kilos,bem feito,com cadencia SUPINO RETO COM BARRA: mesma carga SUPINO INCLINADO COM HALTER: baixei um pouco o peso,35 kilos cada halter,fazendo mais concentrado,mais controlado CRUCIFIXO INCLINADO ARTICULADO CROSS OVER ai rolou panturras e abd no final pra fechar com chave de ouro. CICLO: aplicaçoes ok,sem muito B.O ta indo tudo ok.. de colateral agora to com uma dor fdp embaixo do pe esquerdo,parecei que levei ferroada de umas 4 abelhas de uma vez,nao da inchado,mas a sensaçao da dor é a mesma,nao consigo nem andar direito,unica explicaçao seria o gh,porque ta foda..pqp dor chata do caralho.. no mais devo fazer exames sabado eu acho xD

nao sei a historia dela...mas uma coisa é controle de qualquer tipo de disfunçao por causa de um cancer,que nao tem nada a ver com controle de gineco,retençao,e2 ou baixar estradiol..ate pq o problema no cance de mama nao é o estradiol concorda? outra coisa é tentar comparar isso com aromatizaçao masculina proveniente do uso abusivo de testo exogena...nao consigo enxergar relaçao nisso.. ja acompanhei mais de 15 casos de uso de drost com intuito de controlar e2,isso nao acontece,os valores nao baixam,a gineco vem mesmo assim...se tiver algum tipo de controle,seria ,possivelmente,minimizar os colaterais,mas nada de forma segura kkk,nem todo mundo ve isso com bons olhosman...kk mas eu realmente nao me preocupo com isso,se eu tivesse vontade de ter filhos,ai usaria hcg direto mesmo,para garantir uma melhor recuperaçao. RELATO SEXTA DIETA: 80%,estomago muito zicado,muito enjoo..faltaram duas refeiçoes,infelizmente..o stress ta colaborando pra isso,mas acho qu a aprtir de segunda tudo volta ao normal. TREINO: triceps,dor no cotovelo pacas,pulso..pqp,mas o treino em si rendeu legal,bom pump,força ta vindo bem: triceps testa no cross tircpes corda sentado triceps francesa unilateral concentrado unilateral CICLO: aplicaçao nos triceps ok..tem dia que é suave,outros nao..geralmente coloco uma musica e vamo que vamo..ia me pesar sexta,mas como a semana inteira foi corrida e complicada,nao valia a pena me pesar,fica na proxima sexta. SABADO: DIETA: essa foi pior,so 5 refeiçoes,4 liquidas..estomago zicado demais,muito enjoo,azia..pqp..fraqueza fdp..as vezes da esses rolos,ai eu prefiro nao forçar demais,faz parte..é bom dar uma ocilada nos macros as vezes. TREINO: biceps,bom treino,bom pump..essa alteraçao de mudança no biceps ta dando uma qualidade bem interessante neles. direta no cross alternada no banco scott com halter direta com barra de supino ai faltou um exercicio aqui,que seria um concentrada invertido no cross (que eu gosto muito),mas nao deu tempo..faz parte..o treino pegou bem ja,bom pump..unica falha minha sao os treinos de antebraço,faz tempo que nao trieno isoladamente,essa semana vou voltar a dar esse foco. CICLO: aplicaçao no biceps ok,decidi nao mandar o prop neles pra eu nao ter que amputar o braço..kk..aprendi uma tecnica nova de massagem pra nao ficar ponta,pqp,rda trabalho mas nunca fica ponta,show demais!! no mais é isso,to tirando fotos pra mandar pro coach,ai posto aqui pra voces. abraços

eu aviso no relato quando postar foto e video dai man xD..vlw!!! Voce viu meus dois ultimos vieos man? sao dando umas dicas,ficou bem legal. kkk,nem todo mundo ve isso com bons olhosman...kk mas eu realmente nao me preocupo com isso,se eu tivesse vontade de ter filhos,ai usaria hcg direto mesmo,para garantir uma melhor recuperaçao. RELATO SEXTA DIETA: 80%,estomago muito zicado,muito enjoo..faltaram duas refeiçoes,infelizmente..o stress ta colaborando pra isso,mas acho qu a aprtir de segunda tudo volta ao normal. TREINO: triceps,dor no cotovelo pacas,pulso..pqp,mas o treino em si rendeu legal,bom pump,força ta vindo bem: triceps testa no cross tircpes corda sentado triceps francesa unilateral concentrado unilateral CICLO: aplicaçao nos triceps ok..tem dia que é suave,outros nao..geralmente coloco uma musica e vamo que vamo..ia me pesar sexta,mas como a semana inteira foi corrida e complicada,nao valia a pena me pesar,fica na proxima sexta. SABADO: DIETA: essa foi pior,so 5 refeiçoes,4 liquidas..estomago zicado demais,muito enjoo,azia..pqp..fraqueza fdp..as vezes da esses rolos,ai eu prefiro nao forçar demais,faz parte..é bom dar uma ocilada nos macros as vezes. TREINO: biceps,bom treino,bom pump..essa alteraçao de mudança no biceps ta dando uma qualidade bem interessante neles. direta no cross alternada no banco scott com halter direta com barra de supino ai faltou um exercicio aqui,que seria um concentrada invertido no cross (que eu gosto muito),mas nao deu tempo..faz parte..o treino pegou bem ja,bom pump..unica falha minha sao os treinos de antebraço,faz tempo que nao trieno isoladamente,essa semana vou voltar a dar esse foco. CICLO: aplicaçao no biceps ok,decidi nao mandar o prop neles pra eu nao ter que amputar o braço..kk..aprendi uma tecnica nova de massagem pra nao ficar ponta,pqp,rda trabalho mas nunca fica ponta,show demais!! no mais é isso,to tirando fotos pra mandar pro coach,ai posto aqui pra voces. abraços

tua opniao nao tem fundamento fisiologico man..é só achismo..se fizer exames para comparar,os valores serao os mesmos.. achismo nao quer dizer nada. eu uso 1,5gr testo,varias vezes sem e2,sem mast,sem primo e etc e nunca tive gineco,oleosidade e etc..isso quer dizer o que? nao quero desmerecer sua opniao,mas ela nao tem fundamento nenhum...se usou 1gr de testo e nao teve problemas com aromatizaçao,isso é genetico,nao tem relaçao com mast..pq nenhum estudo comprova efeito dele em controlar aromatizaçao..posso te passar artigod atualizado do Bill Roberts,partes do ANABOLIC etc como comprovaçao... assim como voce diz que amigo seu com 1gr nao ''aromatizou'' ele deveria fazer exames..pq so porque nao teve colateral nao quer dizer que o e2 nao esteja alto... tenho amigos com 500mg testo 500mg mast com gineco man,varios.. depende man..no relato do pre contest o que for acontecendo eu vou relatando...depende como ta a evoluçao,o fisico,o psicologico,o rendimento,tempo pro champs e etc,tudo depende..eu que difundi no Brasil fazer recarga o dia inteiro comendo lixo ,el alguns casos,mostrando total eficiencia se fizer bem certo,calculado ,planejado e na hora certa..assim como as vezes faço uma refeiçao livre,3 e por ai vai. RELATO QUINTA FEIRA: TREINO: Ontem nao treinei ,nao deu tempo,corridopra caralho..seria treino de delts..entao vai ficar um pouco de delts pra hoje com triceps e amanha com biceps...pq tempo infelizmente. DIETA: ontem foi uma merda,so 5 refeiçoes ,4 liquidas e 1 solida...estomago muito zoado,enjoado pacas..provavelmente devido ao stress e tal...mas essa semana GRAÇAS A DEUS acaba a correria e vou poder relaxar um pouco final de semana para segunda começar o BULK FORTE..final de semana me depilo,tiro fotos,mando foto pro coach,posto aqui e GOGO!!! CICLO: aplicaçao nos delts ok,depois de 3 semanas voltei a aplicar nos delts,sempre esquecia..kkk...essa semana aplicaçoes estao todas em dia..no mais de colateral o de sempre,sono,dor no pulso pra caralho..mas o resto ok..final de semana eu me peso,tiro fotos e dou uma resumida de como ta indo tudo. abraços

de atletas?eu nem conto man,atletas competidores,de bom nivel,mais de 25..só esse em 2014 em top 3 ja conseguimos mais de 30...logo posto no insta. RELATO QUINTA FEIRA: TREINO: Ontem nao treinei ,nao deu tempo,corridopra caralho..seria treino de delts..entao vai ficar um pouco de delts pra hoje com triceps e amanha com biceps...pq tempo infelizmente. DIETA: ontem foi uma merda,so 5 refeiçoes ,4 liquidas e 1 solida...estomago muito zoado,enjoado pacas..provavelmente devido ao stress e tal...mas essa semana GRAÇAS A DEUS acaba a correria e vou poder relaxar um pouco final de semana para segunda começar o BULK FORTE..final de semana me depilo,tiro fotos,mando foto pro coach,posto aqui e GOGO!!! CICLO: aplicaçao nos delts ok,depois de 3 semanas voltei a aplicar nos delts,sempre esquecia..kkk...essa semana aplicaçoes estao todas em dia..no mais de colateral o de sempre,sono,dor no pulso pra caralho..mas o resto ok..final de semana eu me peso,tiro fotos e dou uma resumida de como ta indo tudo. abraços

nao conto macro da gelatina man..é tao pouco,nem vale a pena contar,nem uso com intuito de aproveitamento desse aminoacidos e etc,pra mim nao é funcional,so serve para controlar apetite stano fode articulaçao e deca nao é tao eficiente como dizem nesse controle,pra mim serve mais como analgesico e isso nao é uma coisa boa nao diminui a aromatizaçao man..voce continua aromatizando normal,no maximo,ira reduzir um pouco o risco de gineco e olhe la RELATO QUARTA FEIRA: Porra como to na correria,pqp..ja tem 2-3 semanas de relato,nao consegui tirar uma foto,,fazer uma postagem no insta,divulgar os videos que postei..mas ta foda..minhas ferias da facul inteira to igual um retardado trabalhando,mas vamo que vamo. DIETA: ontem 90%,estomago deu uma zuada,ai trabalhaie ate de madrugada e precisei trocar refeiçao solida por shape infelizmente..acontece...ainda nao consegui tirar uma semana 100%..acredito que na proxima ja consiga melhor,espero eu. TREINO: PERNAS!!!!! meus treinos a semana inteira podem estar uma bosta,mas perda sempre vai no talo EXTENSOR FST-7 AGACHO - coluna ta me incomodando no agacho,mas to seguindo firme e tentar achar uma postura menos incomoda HACK SUPER SLOW - nao estava me sentindo bem pra usar carga,entao apelei para uma variaçao que baixa bem os pesos AGACHO FRONTAL NO SMITH LEG PRESS PERNAS JUNTAS - sem conta,ate falhar,coisa linda STIFF FLEXOR SENTADO FLEXOR DEITADO e fechou o treino,pump top,treino top..to moido CICLO: aplicaçao no quada ontem ok...é foda aplicar no quads a agulha nao entra na porra da perna..nem jogando dardo essa merda entra,ai quando entra vai rasgando..pqp.. no mais tudo ok,colaterais de sempre,ja acostumando... e to me sentindo um velho,deu 10 horas a noite ja quero dormir,uma merda isso..kk bom,só um off...eu curto muito carro,curto correr,track day e tal...é meu hobby..curto pacas sair pra andar de carro,é o que me relaxa xD..so pra compartilhar um pouco minha vida com voces

RELATO QUARTA FEIRA: Porra como to na correria,pqp..ja tem 2-3 semanas de relato,nao consegui tirar uma foto,,fazer uma postagem no insta,divulgar os videos que postei..mas ta foda..minhas ferias da facul inteira to igual um retardado trabalhando,mas vamo que vamo. DIETA: ontem 90%,estomago deu uma zuada,ai trabalhaie ate de madrugada e precisei trocar refeiçao solida por shape infelizmente..acontece...ainda nao consegui tirar uma semana 100%..acredito que na proxima ja consiga melhor,espero eu. TREINO: PERNAS!!!!! meus treinos a semana inteira podem estar uma bosta,mas perda sempre vai no talo EXTENSOR FST-7 AGACHO - coluna ta me incomodando no agacho,mas to seguindo firme e tentar achar uma postura menos incomoda HACK SUPER SLOW - nao estava me sentindo bem pra usar carga,entao apelei para uma variaçao que baixa bem os pesos AGACHO FRONTAL NO SMITH LEG PRESS PERNAS JUNTAS - sem conta,ate falhar,coisa linda STIFF FLEXOR SENTADO FLEXOR DEITADO e fechou o treino,pump top,treino top..to moido CICLO: aplicaçao no quada ontem ok...é foda aplicar no quads a agulha nao entra na porra da perna..nem jogando dardo essa merda entra,ai quando entra vai rasgando..pqp.. no mais tudo ok,colaterais de sempre,ja acostumando... e to me sentindo um velho,deu 10 horas a noite ja quero dormir,uma merda isso..kk bom,só um off...eu curto muito carro,curto correr,track day e tal...é meu hobby..curto pacas sair pra andar de carro,é o que me relaxa xD..so pra compartilhar um pouco minha vida com voces

pra trh até nao sou contra man,nunca testei em ninguem,mas pelo que vejo,se mantem eficiente. ja tive abcesso,tenho algumas fibroses,ja tive algumas inflamaçoes chatas e tal,ja acertei muito nervo..esse tipo de problema sempre rola a inflamaçao é puramente estetica man. nao vejo como uma aplicaçao de aes possam ajudar na recuperaçao de lesao...se fosse igf eu vomito man..nao consigo segurar...meu problema é assim eu to comendo de boa,ai do nada deu vontade de vomitar,eu vou..vomito e faço a comida denovo...tem epocas que vomito 2-3x ao dia,nao curto segurar vomito,nem consigo..entao eu toco o fodasse e vomito mesmo eu vou postar umas do brasileiro no insta e tal,tem uns 2 videos,eu tenho que tirar foto pro coach ai posto aqui nao tem como conciliar bruto e seco num ciclo,nao existe essa magica..pode haver sinergia..mas fora isso nao tem essa logica de vou usar hemo pra ganhar mm pra caralho e stano pra secar ao mesmo tempo..nao existe esse tipo de coisa man..a mistura dos aes serve como singergismo,otimizaçao,apenas isso isso ai man,fora que stano fode articulaçao,deca dizem que ajuda,eu ja nao acredito tanto assim...ai voce esta tirando o potencial da droga unica forma de conciliar droga de bulk e tentar otimizar os ganhos de forma mais seca é com gh,trembo ..fora isso nao tem milagre ou manipulaçao de dieta... nao faz sentido ficar misturando diana e stano,stano e hemo,primo e hemo e por ai vai..ta prejudicando o potencial da droga Vamos ao relato de segunda-feira DIETA: novamente nao foi 100%, pos solido sentei no sofa e capotei,acordei era 5 da manha..ou seja,se eu qusier seguir dieta certinha,nao posso mais ver tv...kkk..ta foda assim mas estou me ajeitando,horarios começando a ficarem mais de boa,acho que semana que vem ja começa tudo 100%..enjoo mesmo nao ta dando tanto,só falta de apetite,ai ta chato comer. TREINO: peitoral ontem,pump top SUPINO INCLINADO MO SMITH: gosto muito de fazer supino guiado,mas fico sempre incomodado achando que o banco nao ta bem centralizado e isso pode causar uma assimetria feia,mas sempre que da eu faço. SUPINO INCLINADO COM HALTER: dois de 44,fazendo com qualidade,cadencia SUPINO SENTADO NA MAQUINA FLY CROSS OVER ai matou o treino,ontem estava menos focado em força e mais focado em qualidade de execuçao. CICLO: aplicaçao no delts posterior e gluteo tudo ok ontem,sem nenhum problema.. gh dando aquelas dores chatas mas é suportavel..fora isso sem novidade...ia começar a me depilar amanha para tirar foto e mandar pro coach,ai posto aqui...to muito ausente do insta,tenho 2 videos pra divulgar,tem fotos do brasileiro pra postar e tal,vou ver se tomo vergonha na cara e agilizo isso..kk]

Vamos ao relato de segunda-feira DIETA: novamente nao foi 100%, pos solido sentei no sofa e capotei,acordei era 5 da manha..ou seja,se eu qusier seguir dieta certinha,nao posso mais ver tv...kkk..ta foda assim mas estou me ajeitando,horarios começando a ficarem mais de boa,acho que semana que vem ja começa tudo 100%..enjoo mesmo nao ta dando tanto,só falta de apetite,ai ta chato comer. TREINO: peitoral ontem,pump top SUPINO INCLINADO MO SMITH: gosto muito de fazer supino guiado,mas fico sempre incomodado achando que o banco nao ta bem centralizado e isso pode causar uma assimetria feia,mas sempre que da eu faço. SUPINO INCLINADO COM HALTER: dois de 44,fazendo com qualidade,cadencia SUPINO SENTADO NA MAQUINA FLY CROSS OVER ai matou o treino,ontem estava menos focado em força e mais focado em qualidade de execuçao. CICLO: aplicaçao no delts posterior e gluteo tudo ok ontem,sem nenhum problema.. gh dando aquelas dores chatas mas é suportavel..fora isso sem novidade...ia começar a me depilar amanha para tirar foto e mandar pro coach,ai posto aqui...to muito ausente do insta,tenho 2 videos pra divulgar,tem fotos do brasileiro pra postar e tal,vou ver se tomo vergonha na cara e agilizo isso..kk]

depende... geralmente depende da sua resposta a droga,ou solvente e etc,eu sei quais marcas e drogas doem mais em mim e quais nao.assi como quais grupos musculares eu absorvo melhor e quais nao entende. a inflamaçao em si é necessaria,senao nao tme pq eu aplicar no biceps,triceps,trapz etc,eu aplico porque quero a inflamaçao..so que as vezes ela vem um pouco mais forte que o normal, e em musculos pequenos atrapalha bastante,mas nada absurdo

man,tenho amigos que sao assim: EU: e ai man,como anda os aditivos? AMIGO: nada man,ta parado,to cuidando da saude... EU: puts,mas nada mesmo? AMIGO: sim,nada mesmo..só um gh,stano e uma testo de leve é mais ou menos assim..naoe xiste natural..o cara pode competir limpo pro antidoping,ate pq existem boa estrategias pra isso,e usar aes nos periodos fora de competiçao..mas ianda tem slin,gh,peps..ou seja,natural nao é man depende..o dj pergunta o que voce usa,o que ja usou,qualidade dos gears e pergunta mais ou menos sua estrturua financeira o Mubarak nao sei ainda pq nao mandei foto..mas ele só pediu pra eu mandar foto,dieta e ciclo atual...que por sinal,nao curti pedir pouca informaçao..mas vamos ver no decorrero da jornada GALERA DESCULPA O SUMIÇO!!! to numa correria sinistra e fudeo o relato..mas voltando com tudo. preciso me depilar pra tirar fotos pro coach,mas nao sobra tempo...ja paguei o fdp e nem mandei foto ainda..kkk..foda..vou ver se consigo isso amanha. DIETA: sex e sabado tudo ok...deu pra seguir bem,ontem comi um MC vendo o UFC mas fora isso dieta ok,estomago da umas falhadas mas ta dando pra ir,graças a Deus,ja foi bem pior. TREINO: SEXTA: treino triceps,o gh ta me fudendo...cotovelo doento,dedo doendo,pulso doendo..treinar braços em geral ta foda... TRICEPS TESTA EM PÉ NO CROSS TRICEPS TESTA COM HALTER COICE FRNACESA UNILATERAL CORDA UNILATERAL treino em sim bom,pump top...o foda sao ar dores nas articulaçoes,estraga um pouco o treino..mas faz parte do jogo... para esses grupos mantenho sempre 50seg intervalo 8-12 repetiçoes,sempre pico de contraçao,sempre boa cadencia,sem movimento exploviso.. SABADO: treino de biceps..aplicaçoes no biceps ate nao inflamaram tanto..aplicar no biceps é assim: tem dia que aplica e vai treinar,parace que ta entrando uma faca nele enquanto treina,mas no dia seguinte nao sente nada (tipo hoje) ja outros dias,no treino nem sente,mas no dia seguinte chega a deformar o bixinho. ROSCA CORDA ROSCA HALTERNADA NO BANCO ROSCA SCOTT ROSCA SPYDER INVERTIDA e matou o treino assim,bom pump...muita dor,mas rendeu...logo que eu mandar foto pro coach,mando pra voces ..to cheio de fotos pra postar e ideias e tal mas correria ta foda..entao estou tentando deixar o relato com detalhes pelo menos. CICLO: libido alta,irritabilidade deu uma aumentada (nao chega ao ponto do acetremb,mas aumentou),força aumentou um pouco...temperatura corporal se mantem igual (diferente com o uso do acetremb),vascu mais fraca,densidade melhor (comparando acetremb e enantremb)..resto tudo ok. abraços

vou man..esse ano tera mais video falando,mas tera video no backstage,posando em off,pre contest e etc nao,nada a ver..eu nao misturo,nunca misturei..mas muita gente mistura ate pelo fato de diminuir a dor...oleo com oleo nao tem porque prejudicar absorçao...se for ver ao pe da letra,pra mim,prejudica aplicar stano e oleoso junto..nao oleo com oleo..porque existem varios usados nos aes..entao ,por exemplo,nao posso misturar bold,deposteron e trembo na seringa?entende GALERA DESCULPA O SUMIÇO!!! to numa correria sinistra e fudeo o relato..mas voltando com tudo. preciso me depilar pra tirar fotos pro coach,mas nao sobra tempo...ja paguei o fdp e nem mandei foto ainda..kkk..foda..vou ver se consigo isso amanha. DIETA: sex e sabado tudo ok...deu pra seguir bem,ontem comi um MC vendo o UFC mas fora isso dieta ok,estomago da umas falhadas mas ta dando pra ir,graças a Deus,ja foi bem pior. TREINO: SEXTA: treino triceps,o gh ta me fudendo...cotovelo doento,dedo doendo,pulso doendo..treinar braços em geral ta foda... TRICEPS TESTA EM PÉ NO CROSS TRICEPS TESTA COM HALTER COICE FRNACESA UNILATERAL CORDA UNILATERAL treino em sim bom,pump top...o foda sao ar dores nas articulaçoes,estraga um pouco o treino..mas faz parte do jogo... para esses grupos mantenho sempre 50seg intervalo 8-12 repetiçoes,sempre pico de contraçao,sempre boa cadencia,sem movimento exploviso.. SABADO: treino de biceps..aplicaçoes no biceps ate nao inflamaram tanto..aplicar no biceps é assim: tem dia que aplica e vai treinar,parace que ta entrando uma faca nele enquanto treina,mas no dia seguinte nao sente nada (tipo hoje) ja outros dias,no treino nem sente,mas no dia seguinte chega a deformar o bixinho. ROSCA CORDA ROSCA HALTERNADA NO BANCO ROSCA SCOTT ROSCA SPYDER INVERTIDA e matou o treino assim,bom pump...muita dor,mas rendeu...logo que eu mandar foto pro coach,mando pra voces ..to cheio de fotos pra postar e ideias e tal mas correria ta foda..entao estou tentando deixar o relato com detalhes pelo menos. CICLO: libido alta,irritabilidade deu uma aumentada (nao chega ao ponto do acetremb,mas aumentou),força aumentou um pouco...temperatura corporal se mantem igual (diferente com o uso do acetremb),vascu mais fraca,densidade melhor (comparando acetremb e enantremb)..resto tudo ok. abraços

sim..eu sempre altero angulho de trabalho,foco e etc man eu faço quads e um pouco de femural quart femural e um pouco de quads domingo RELATO QUINTA-FEIRA DIETA: novamente capotei no sofa..esse gh ta foda,se eu sentar e ficar quieto eu durmo,e é mais forte do que eu..treinei,tomei meu shake e dormi..agordei as 5 ,tomei outro shake no susto...uma merda...to vendo que nao posso mais sentar no sofa,ver uma televisao,senao eu durmo ai fode tudo..no mais estomago ate que nao ta tao zuado. TREINO: treino de delts ontem,curto treinar delts com bastante tecnica ELEVAÇAO LATERAL ELEVAÇAO LATERAL SENTADO, com super slow ELEVAÇAO UNILATERAL,sem pendular CRUCIFIXO INVERSO FLY INVERTIDO DESENVOLVIMENTO COM HALTER ELEVAÇAO FRONTAL. uma diliça de treino... CICLO: ontem tive que compensar a aplicaçao na perna que nao fiz quarta..aplicar 1 dia apos treinar perna é foda pra caralho...pqp.. ai esqueci de aplicar no ombro..kkk...vou ver se faço isso hoje... no mais tudo ok,libido boa,disposiçao...talvez ate me pese hoje...to pensando..ja que essa seman foi muita estressantes e a dieta nao foi 100%,nao sei se irei me pesar. preciso me depilar e mandar fotos pro coach...pior parte...ai mostro pra voces..vou perder 2 horas ate conseguir um lugar bom em casa pra tirar fotos..kk

as dosagens tao meio altas mesmo eu tiraria o stano e o resto ta ok. bold aumenta viscosidade do sangue e deixa bastante ansioso,fica esperto com isso

se tem lesao tem atrofia ao longo do tempo,por causa da limitaçao em movimentar o braço... é bem dificil e demorado recuperar isso,tem que azer massagem porque concerteza tem limitaçao de estimulo neuromuscular,dar mais enase no ombro afetado

RELATO QUINTA-FEIRA DIETA: novamente capotei no sofa..esse gh ta foda,se eu sentar e ficar quieto eu durmo,e é mais forte do que eu..treinei,tomei meu shake e dormi..agordei as 5 ,tomei outro shake no susto...uma merda...to vendo que nao posso mais sentar no sofa,ver uma televisao,senao eu durmo ai fode tudo..no mais estomago ate que nao ta tao zuado. TREINO: treino de delts ontem,curto treinar delts com bastante tecnica ELEVAÇAO LATERAL ELEVAÇAO LATERAL SENTADO, com super slow ELEVAÇAO UNILATERAL,sem pendular CRUCIFIXO INVERSO FLY INVERTIDO DESENVOLVIMENTO COM HALTER ELEVAÇAO FRONTAL. uma diliça de treino... CICLO: ontem tive que compensar a aplicaçao na perna que nao fiz quarta..aplicar 1 dia apos treinar perna é foda pra caralho...pqp.. ai esqueci de aplicar no ombro..kkk...vou ver se faço isso hoje... no mais tudo ok,libido boa,disposiçao...talvez ate me pese hoje...to pensando..ja que essa seman foi muita estressantes e a dieta nao foi 100%,nao sei se irei me pesar. preciso me depilar e mandar fotos pro coach...pior parte...ai mostro pra voces..vou perder 2 horas ate conseguir um lugar bom em casa pra tirar fotos..kk

eu cheguei a mandar 1,5ml por semana man... quando voce ta muito seco nao da pra mandar mais que isso...da merda... ja fiquei com nodulo por 3 semanas... mas tem que ir testando e ver como seu corpo responde. Vamos ao relato de ontem: DIETA: começou bem,tudo ok...chegou no pos treino de perna,capotei no sofá,perdi duas refeiçoes..o treino me moeu,ai ja viu...tomei meu gh,shape pos treino,meu shake...sentei no sofa e capotei...fazer o que...rs...essa semana esta muito corrida,muito puxada pra mim,entao nao estou conseguindo manter tudo 100%..mas ja estou me organizando pra na proxima ai sim começar com força total. TREINO: foi daquele jeito...dei o sangue do inicio ao fim..treino rendeu demais..com direito a falta de ar,engasgar com suor e tudo mais...kkk EXTENSOR SENTADO: 3 series ate a falha mesmo,nao conseguir nem segurar a faze excentrica. AGACHO: 90 kilos total,decendo ate o chao,zerando torque,subindo... LEG PRESS: 3 series pernas juntas 3 normais..ate o talo,controlando cadencia,no limite da paixao... AGACHO FRONTAL SMITH: dessa vez fiz smith,curti,por causa do movimento ser mais travado,a gente consegue um foco maior nos quads...60 kilos totais EXTENSOR PERNAS AFASTADAS: com 2 seg isometria,pra dar aquela moida. Ai fechei com flexor deitado,stiff e sentado e ta beleza..faltou panturras,mas quem disse que eu aguentei. CICLO: era pra aplicar nas pernas,mas nao deu tempo...ia aplicar pos treino mas dormi...kkk..tentar aplicar agora. abraços

Vamos ao relato de ontem: DIETA: começou bem,tudo ok...chegou no pos treino de perna,capotei no sofá,perdi duas refeiçoes..o treino me moeu,ai ja viu...tomei meu gh,shape pos treino,meu shake...sentei no sofa e capotei...fazer o que...rs...essa semana esta muito corrida,muito puxada pra mim,entao nao estou conseguindo manter tudo 100%..mas ja estou me organizando pra na proxima ai sim começar com força total. TREINO: foi daquele jeito...dei o sangue do inicio ao fim..treino rendeu demais..com direito a falta de ar,engasgar com suor e tudo mais...kkk EXTENSOR SENTADO: 3 series ate a falha mesmo,nao conseguir nem segurar a faze excentrica. AGACHO: 90 kilos total,decendo ate o chao,zerando torque,subindo... LEG PRESS: 3 series pernas juntas 3 normais..ate o talo,controlando cadencia,no limite da paixao... AGACHO FRONTAL SMITH: dessa vez fiz smith,curti,por causa do movimento ser mais travado,a gente consegue um foco maior nos quads...60 kilos totais EXTENSOR PERNAS AFASTADAS: com 2 seg isometria,pra dar aquela moida. Ai fechei com flexor deitado,stiff e sentado e ta beleza..faltou panturras,mas quem disse que eu aguentei. CICLO: era pra aplicar nas pernas,mas nao deu tempo...ia aplicar pos treino mas dormi...kkk..tentar aplicar agora. abraços

RELATO TERÇA FEIRA DIETA: foi 100%,alguns enjoos mais nada demais..apesar o dia extremamente corrido e cansativo..cheio de merda pra resolver,deu tudo ok e consegui manter a dieta.. minha esposa fez frango assado com batata ai mandei bala...eu gosto de variar as refeiçoes..hoje sera frango com batata ensopado,cheio de molho e farofa...diliçaaaa CICLO: aplicaçao de cipiotest nas dorsais ontem,tranquilo... gh dando sono,pontas dos dedos doem,as vezes nao..fica nessa TREINO: ontem decidi treinar dorsal mais concentrado,com mais qualidade,ja que estava muito cansado e estressado...testei algumas tecnicas dos videos do Julio Balestrin,que achei bem legais...treino em si muito bom... medio desgaste fisico,estimulo top... No mais é isso,ainda to devendo fotos pro coach,mas preciso de tempo pra me depilar e melhorar as inflamaçoes no braço pra tirar foto pq esse prop me fudeo

RELATO TERÇA FEIRA DIETA: foi 100%,alguns enjoos mais nada demais..apesar o dia extremamente corrido e cansativo..cheio de merda pra resolver,deu tudo ok e consegui manter a dieta.. minha esposa fez frango assado com batata ai mandei bala...eu gosto de variar as refeiçoes..hoje sera frango com batata ensopado,cheio de molho e farofa...diliçaaaa CICLO: aplicaçao de cipiotest nas dorsais ontem,tranquilo... gh dando sono,pontas dos dedos doem,as vezes nao..fica nessa TREINO: ontem decidi treinar dorsal mais concentrado,com mais qualidade,ja que estava muito cansado e estressado...testei algumas tecnicas dos videos do Julio Balestrin,que achei bem legais...treino em si muito bom... medio desgaste fisico,estimulo top... No mais é isso,ainda to devendo fotos pro coach,mas preciso de tempo pra me depilar e melhorar as inflamaçoes no braço pra tirar foto pq esse prop me fudeo

ninguem é de ferro né..rs nao tenho paciencia pra ignorancia ou nego que acha que sabe,tbm nao tenho paciencia pra injustiça e ingratidao..sao coisas que me tiram facilmente do serio man