Lander18

gostei mt da abordagem do Eugênio, e ele ainda disse : teoricamente foca o superior, não afirmando completamente serio isso ?

concordo, deixa a sua opinião ...

s2 no homo kkkkkkkk via : dagem

a mano, pelo amor de Deus, to perdendo a paciência. tava todo mundo falando bombeta, bomboleta sei la, nas paginas anteriores. vc acha que eu nao sei o nome certo ? até o sardinha fala bomba viu kkkk tem um video aqui, q ele disse que odeia vlog que só fala de bomba. falei do sardinha pq se ele falou vc nao critica kkk estamos em um debate informal

bomba faz milagre sim, tem um estudo que mostra, nao lembro direito vou resumir uma pessoa que usa testosterona e não TREINA ganha 50 % a mais de massa muscular que um cara que TREINA mas não toma nada isso nos primeiros meses. pra mim isso é um milagre

mt bacana, vc disse pra tentar contrair o peitoral superior, nao achei um bom exemplo, ja que muitos conseguem contrair o inferior ( sim o superior tbm foi contraído mas em menos escala) tomara que o topico continue assim

a dúvida não é essa, e sim sobre o que o sardinha fala x estudos indicando o contrario

simples assim ?

to perdido agora kkk a ironia dele foi : Acho que eu teria crescido mais se eu tivesse deixado meu treino só com compostos (Ironia mode on). ele foi irônico ao falar que compostos seriam melhor, então eu disse : poderia ser melhor com compostos. jesus ... e o tema do topico não foi debatido ainda, pelo amor

deu pra entender o que eu quis dizer? na hora eu li errado, pensei que ele tinha feito a ironia sobre usar compostos, ai eu disse que essa ironia ( usar compostos) poderia funcionar tbm vamo parar de tumultuar pvfr

provavelmente essa ironia sua teria funcionado. ning disse que nao teria resultados com isoladores dissemos que não são necessários para determinados casos grau de eficiência, conhece ?

pelos estudos, supino reto é superior em todos aspectos, ate mesmo no peitoral inferior.

vamo la, mostre teorias... debata.... argumentos, não sabe ? vcs so sabem discutir assim, pelo amor né

eu ate entendo seu pensamento. mas olha quando comecei treinar usava supino reto e voador, depois troquei pra supino inclinado e voador tive resultados muuuuuuuuuuuuuuuuuito melhores, maaaaaaaaas mudei minha DIETA tbm. deu pra entender? pra eu saber qual seria melhor teria que ter o mesmo contexto, mesma dieta, mesmo sono, mesmo descanso, mesmo TUDO. então pela pratica não tem como julgar ao certo qual foi melhor pra mim, pq eu nao consigo manter os MESMOS parâmetros que INTERFEREM nos resultados dois 2 exemplos. por isso SÓ pratica nao adianta.

coitadinhos *

-5

a questão não é o treino. o treino obvio que não é o melhor, alias, um cara normal, fazer o mesmo treino de um atleta é totalmente errado na minha opinião. o atleta esta se moldando com treino, corrigindo pontos francos, o cara normal não precisa disso, primeiro que ele não tem os mesmo pontos francos, e segundo que um treina a 30 anos e outra a meses. a questão é sobre peitoral clavicular etc etc

vou fazer esse teste planeta kk

não gosto desses exemplos "10 chin up com 10kgs '''. iniciante nao precisa de isolador pq ela precisa melhorar o corpo todo, e não partes. pra que miolo do peitoral sendo que nao tem peito nenhum ? pra que determinada cabeça do biceps/triceps sendo que não tem volume nenhum ali ? talvez possa encaixar algum pra ponto fraco, mas nao deve ser a base. pronto assunto encerrado, vamos voltar ao supino inclinado kkk

leia dnv ali

diminui, faz carb up, depende muito da estrategia

aaah, valeu, na minha opinião esse musculo é mais genético do que treino ...

n entendi anda mano kkk

concordo

como assim ?