alexandreBN_
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alexandreBN_ deu reputação a Night em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?Ah, a contradição...
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alexandreBN_ recebeu reputação de Godofredo em [Oficial] Imagens Engraçadas/MemesEHAUHEUA.
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alexandreBN_ recebeu reputação de Fuzari da maromba em [Oficial] Imagens Engraçadas/MemesEHAUHEUA.
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alexandreBN_ recebeu reputação de boy90 em [Oficial] Imagens Engraçadas/MemesEHAUHEUA.
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alexandreBN_ recebeu reputação de puiga em Fazendo Corretamente A Transição De Dieta Cutting E Bulking(Leandro Twin)Muito bom..
Se eu tivesse visto esse vídeo, ou outros estudos relacionados a transição de cult para bulk não teria sofrido rebote (mesmo que sendo de leve).
Vai ajudar bastante gnt
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alexandreBN_ deu reputação a puiga em Fazendo Corretamente A Transição De Dieta Cutting E Bulking(Leandro Twin)dois cara, ja sofri uns rebote mas só aprendemos errando infelizmente.
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alexandreBN_ deu reputação a endomorfo86 em Dicas Para Aumentar A Testosterona De Forma NaturalÉ ótimo só que não é suficiente pra gerar hipertrofia na forma que se imagina. Mas em um contexto geral é bom sim.
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alexandreBN_ deu reputação a matheusbioritmo em Jejum Intermitente. Por Luiz Fernando Marino Padalino.Pode confiar. Eu achei mais fácil de se adaptar nela do que no padrão mais comum.
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alexandreBN_ deu reputação a Saintgraal em Jejum Intermitente. Por Luiz Fernando Marino Padalino.aconselho você a tentar..
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alexandreBN_ deu reputação a MrCrowley em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memescaralho, vao se foder, a zueira nao perdoa kkkkkkkkkkkkkkkkkk
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alexandreBN_ deu reputação a AveiaeLeite em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?Resumo das últimas páginas.
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alexandreBN_ recebeu reputação de Senzu em [Oficial] Imagens Engraçadas/MemesUHEAUEHUAHUEA, bem loco.
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alexandreBN_ deu reputação a Max Well em Alimento Dos Deuses. Baixo Índice Glicêmico + Boas Proteínas E Pouca GorduraAlimento dos Deuses, zero carbo, baixa fat, alta concentração de proteína, melhor custo x benefício, usado desde épocas Jurássicas e da pra fazer de tudo que é jeito:
Frango.
Adeus.
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alexandreBN_ deu reputação a manoarroz em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?Tambem acho escroto a galera ficar menosprezando shape com bf baixo dessa galera "fina". Sou meio endo tambem, smp ando com volume e 14%bf e smp que eu vejo um mlk com 8% e com um pouquinho de MM eu ja acho o shape do cara bem legal mesmo eu tendo 5x mais volume que ele. O cara quando é endo ou "gordo" (sem definicao) fica com o shape feio e isso é fato
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alexandreBN_ deu reputação a AveiaeLeite em Instituto Xavier para Estudos AvançadosBoa brother, curti.
Meu shape tá muito parecido com o seu, a única diferença que quando comecei eu era só o pó da rabiola, HDUSAHDSAH.
Isso é pra nego q ainda fala de genética e blá, blá, blá, ecto, meso, endo, eu era de um jeito e você de outro e hoje praticamente com o mesmo shape, esse resto de desculpa é perfumaria.
Compartilhando aqui minha mini evolution junto com vc, e tamo junto no projeto mini monstro, hahaha, abraço
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alexandreBN_ recebeu reputação de Marcos...V em Lembram Do Cara Do Canal Hipertrofia Máxima? Ele Voltou! KkkkkkkkkkVai sentir vergonha no futuro, ctz.
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alexandreBN_ deu reputação a Ricardo Queiroz em Instituto Xavier para Estudos AvançadosOpa ctz Alexandre heheheheheh, mas vai demorar para sair esse slowbulk XD
Cara das dicas, vou seguir praticamente o que está escrito nesses 2 posts
Calculando seus Macros e Quantas calorias tem 1/2kg de gordura?
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alexandreBN_ deu reputação a Dovakin em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?"Um dia eu quero ser assim, mas aqui não ficarei perguntando se dá ou não para chegar no meu objetivo.
O único que sabe se dá ou não sou eu. Em história alguma de algum vencedor nós lemos se ele ficou perguntando para as pessoas se ele conseguia atingir seus objetivos."
Frase de um dos caras que mais respeitava aqui no fórum e que foi banido (ele mesmo pediu para ser).
Espero que isso sirva para alguém.
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alexandreBN_ recebeu reputação de mydra em Diário Do Max - The TruthHEUHAUEHAUE, só observarei
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alexandreBN_ recebeu reputação de Douglasmdn em Diário Do Max - The TruthHEUHAUEHAUE, só observarei
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alexandreBN_ recebeu reputação de AshReturn em Discussão: Perder Gordura Localizada!Fala brow!
Também estou nessa luta pra dar finalizar essa gordura localizada, só que eu não era magro, era gordo mesmo EUIAHEIAHE.
O pessoal sempre diz que é preciso ganhar massa primeiro pra dps partir pra um cutt secar de vez, porém não segui muito essa ideia pq já era gordo com pouca MM, dai sabe como é né.
Eu acho (e adotei isso) que o bacana é tentar secar essa gordura o máximo possível e estruturar um clean bulk (como os amigos acima disseram) pra não vir muita gordura junto, mas com certeza vai vim um pouco..
