Pedrosilva96

Tamo junto Nuk3d Só não vou me arriscar a ler de agora, como ja disseram, "não é leitura para amadores", mas vou acompanhar ao máximo

mas justamente por ela ser mulher, e ter hipotireoidismo, o acumulo num deveria ser maior do que em homens, por causa dos seus hormônios?? nesse caso com o hipotireoidismo, e mais sensato seria tentar não acumular por meio da dieta e um aeróbico, e ai sim, passar para o clemb, ou baixar a todo custo essa gordura de agora??

mais outro motivo para ela tentar baixar ao máximo, naturalmente, ainda que não tivesse nenhum problema, ainda sim seria o melhor, ela poderia tentar tbm ioimbina

kkkkkkkkkkkkkkkkk ia postar isso agora e ainda tem gente que curte uma merda dessa

seguindo a linha que ele mesmo iniciou no outro tópico, com o rm #Nuk3d colaborador

Caráca bf 29%!!!! maninha, baixa esse bf natural, e depois manda um clemb

eu tbm não conto, concordo que é muito extremismo. afinal não sou atleta, não tenho nenhum tipo de compromisso relacionado ao meu corpo, é importante é, agora vai depender muito de projeto pra projeto, eu quando eu bulko não conto, pq nessa época é quando eu compro mais variendade de comida, ja em cut, parece que raciona comida aqui rsrsrsrsrs, apenas me procupo em mantê-la limpa o máximo possivel, pegando um dia pra comer uma besteirinha aqui e outra ali, mas nada que me transforme em um porco

passei no vestibular e raspei o cabelo, e sempre que vou na academia tá um sol do carai, então sempre chego com a cara franzida com se eu tivesse com raiva, e pra piorar a academia é quente pacas, e termino ficando com uma cara de raiva o treino todo, e nela não tem suporte pra agachamento e eu termino tendo que usar o suporte do desenvolvimento, fiz todo as séries e me encostei no aparelho pra descansar e tinha uma dessas "franguinhas de verão" magrinha e talz, e ficou me olhando né, ai o diálogo foi mesmo assim, me liguei que ela tava me olhando e puxei conversa: (eu)_pode perguntar, eu não mordo não (ela)_esse exercicio que tu fizesse, num era pra tá como professor do lado não?? (eu)_num gosto muito de ficar com alguém no meu pé, dizendo pra fazer desse ou daquele jeito, e vc termina ficando até mais concentrado (ela)_é mais eu vi no vídeo daquela menina da 4fit, que num era pra fazer desse geito não, melhor seria na maquina, blá, blá, blá, blá, blá, blá... ai eu chamei ela pra fazer o exercicio, e que eu ajudaria ela, a FDP, disse que não podia fazer, pq aquele não era o exercicio que o professor passou, falei: blz. e apontei pra uma conhecida minha que tava no leg press, e falei: ta vendo ela, tu acha que ela tem aquelas pernas pq segue fichinha de professor? Nada disso, ela agacha, faz afundo, e não segue fichinha, depois tu tira uma conversa com ela, e vê o que ela tem a dizer. A sacana foi até o professor, e perguntou a ele se podia fazer agachamento, ele mandou ela fazer no smith e com cinto, e veio tirar satisfação comigo, pq disse que eu tava fazendo o trabalho dele, eu simplesmente falei pra ele na frente dela, se tu fizesse direito o teu trabalho, garanto que nem conversando aqui comigo sobre isso agente taria, se garante em "tentar" fazer o teu tabalho e deixar os outros treinarem, do que ficar fazendo papel de bobo, achando que todo mundo é trouxa. Peguei minha bolsa, sai da academia, e o cara não abriu mais a boca e nem olhou pra mim, quando voltei no outro dia, tava os dois animais no smith, com cinto, e ele jogando charme pra ela. TNC, por isso que vou mais vezes pra praça, e ja to começando a montar minha academia aqui em casa.

Muito boa, diferença aparente já agora é impressão minha ou eu notei um calombinho na segunda foto??

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pra mim o cara falando com educação, não atrapalhando meu treino, eu revezo de boa. Agora eu vendo que é tipo um bonde da rosca direta, ai eu não revezo não, se for pra conversar mais do que treinar, ai não olho nem na face

Estou me identificando muito com a sua história (rsrsrsrsrsrsr, que viadagem), na minha família, tirando minha prima, eu sou o único que tem bunda e a galera aproveita pra dale nela. SQUAT (NO HOMO)

Cara larga a mão de suplementos tipo, mega, ultra, power, é tudo propaganda, a única coisa que vale a pena gastar dinheiro, é comida, whey, creatina, multivitaminicos, e uns roidz pra mais tarde, de resto, é alimentação, alimentação e alimentação

esse emoticon com o violão parece uma outra coisa quando olho de longe, muito engraçado Dafne, ja que vc tá aplicando nos glúteos, como é que tá a divisão dos treinos, para quadriceps e gluteos??

Tava lendo hj um "pouco" (pra falar o contrário) sobre a metabolização dos hormônios, e sempre que leio gosto mais ainda, int ai vai, algumas duvidas. 1º O SHBG alto é bom ou ruim para a liberação da testo Pelo o que entendi, e espero que esteja certo, é que quanto mais estrógeno convertido, maior são os níveis de SHBG, e o uso da testo livre fica prejudicado. Tô certo ou errado?? 2º Qual o papel do DHT afinal de contas, sei que é ruim quando a testo é convertida, sei tbm que ele aumenta a quantidade das células na prostata por ser muito androgênico, e pode levar a cancer, e talz, isso tbm é um processo de aromatização, ou é outro tipo de reação?? 3º vi que o SHBG se liga à uma parte da testo, acho que uns 98%(inativa) e os outros 2% (ativa) serão usados, esses 2% são o que chamam de testo livre, ou isso é outra categoria?? Diante mão, abrçs.

Isso foi ironia, só pra deixar claro

ja aconteceu uma coisa parecida comigo, o cara se irritou mesmo, pq eu disse que tava de boa o jeito que eu estava fazendo o exercio, ele simplesmente saiu com raiva, soltando os cachorros, foi falar pra meio mundo, mandei um vá se fuder, ali mesmo, imagine a confusão que foi

Só uma pergunta. Isso é direcionado a quem come plastico, ou só quem fica perto ou segura alguma coisa? Queria saber o embasamento em que essas pessoas usam para fazer essas pesquisas

RSRSRSRSRSRS Por isso que eu não restrinjo quase nada na minha dieta, nem que seja pelo menos um dia, eu chego no mercado, ou em casa eu faço tbm

Mano por acaso tu já ta com tudo que precisa, com TODAS as ampolas e bujão(ões)???

Lembrando que muitos usam pelo menos uma cafeina durante essa caminhada ou corrida, eu sempre corri, antes quando comial alguma coisa leve antes de sair, e agora faço m jejum, e sinto a diferença, que vai desde o meu condicionamento até o acumulo de gordura, e atpe agora num fiz uso de nenhum suplemento, exceto a proteina, e digo mais, é esse aej que faço hj, que combate uma boa parte da minha retenção, se num fosse o cardio, penso eu que estaria muito mais retido.

Acho que o cara da pesquisa colocou mais em questionamento o cardio, do que a própria dieta em si, passei 2 meses em cut ano passado, e o primeiro foi apenas dieta e o outro 2 dias durante a semana foi o AEJ, e ví SIM, diferenças, acelerou, e bem, o processo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, tô bem demais, é que vc é o terror dos tópicos "falta de pesquisa", e o primeiro moderador que veio na cabeça foi vc, e eu ainda tava com a mente no comentário do vhsarmento

Foda é que eu só uso o fone pra assistir os videos dele, a voz fica muito grave e quase num dá pra escutar, rsrsrsrs, mas tem alguns vídeos que eu até gostei, o de tpc mesmo, é muito legal e dinâmico

BxC me veio nacabeça quando li, mas nem cheguei ajunta 1+1 Vejo que quanto mais pesquiso, menos eu sei. Indicaria algum livro em portugues, gaspar, pra que eu fique mais por dentro do assunto (hormônios e metabolismo), tenho tantos, mas pra assimilar a informação demora um pouco , e a maioria é ingles, ai só na tradução,.