EdgarLourenço

Pelos comentários no próprio site de venda, esta tudo positivo.

Ta treinando a quanto tempo? Começou agora? Logo após o treino, começa a ingerir proteína como Ovos cozidos, peito de peru, frango ou compra logo um Whey Protein juntamente com uma Malto ou Dextrose. Fala também com uma nutricionista, para ela te indicar uns hipercaloricos. Abraços e boa sorte...

Hm... Sua resposta me foi útil •

Alguém ai já tomou albumina? Putz, to com medo de tomar, andei pesquisando e o pessoal só fala que da gases... Falaram que pra reduzir tem que tomar junto com Yorgut natural(Yorgut+pó de albumina), mas tem diferença se for integral ou desnatado? Quantas ml para cada grama de albumina tomar? Uma vez no shooping, passei em frente ao MC.Donalds tava aquela galera lá na fila pra comer seus sanduíches molhados a óleo, passei no meio e soltei um daqueles, taligado? '-' Tem algum outro suplemento que possa substituir a albumina?

Eu faço 10 minutos de bicicleta logo que chego só para aquecer e depois vou pra musculação... Os termogênicos não iam atrapalhar a musculação. Deixe pra fazer exercícios de aeróbicos depois da musculação. Beba café fera e bastante água, que você vai se dar bem. Abraços... Eu faço 10 minutos de bicicleta logo que chego só para aquecer e depois vou pra musculação... Os termogênicos não iam atrapalhar a musculação. Deixe pra fazer exercícios de aeróbicos depois da musculação. Beba café fera e bastante água, que você vai se dar bem. Abraços...

Compra uma Maltodextrina(Dextrose) sabor morando e um Whey sabor morango, que fica top Ou combine a porra toda. Pode confiar cara, esta marca passou nos laudos. É foda mesmo, o cara pergunta sobre Whey e os caras vem pedindo pro cara comprar frango ---'

Ochi eu pensava que se abaixasse a barra no supino mais pra baixo forçava a parte de baixo do peitoral, se colocasse mais pro meio forçava o meio do peitoral e se colocasse mais pra cima forçava a parte de cima do peitoral. Isso é totalmente errado?

Aqui onde moro o mais comum é em cápsula, pelo menos é o que me dizem. Saiba sobre os BCAA e como tomar! Vale a pena!

Eu continuo achando em cápsula melhor '-', visto que já vi e me informei de outras discussões sobre o assunto. Mas isso é apenas uma opinião.

Isto vai de visão, na minha opinião em cápsula é melhor.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2204-bcaa-comprimido-ou-em-po/

Você só treina 1 hora por dia? Tinha um bagulho ai que diminuía a fadiga muscular, só que não lembro o nome.

Acima de tudo dieta. Antes do treino toma um leite ninho(fonte de vitaminas e carboidratos), e escuta a música do B Dynamite - Quer ficar grandão.

BCAA vale mais a pena comprar em cápsula. Para obter resultados faça uma dieta, treinar sem dieta não irá te levar a nada. Whey da Universal é bom, não exagere na Creatina. OFF: VampiryHearth essa foto de perfil, e você?

Será que tem ela com 90% proteína? Olha, achei no madrugão suplementos: http://www.madrugaosuplementos.com.br/whey-protein-80-1kg-saltos 1kg a R$124

Alimentação porra, Creatina não faz mal a ninguém, se for tomar bebe mais água. 3/4 litros por dia esta bom.

Alguém já provou da Creatina Designer da DNA? Tava por R$42 na farmácia, fiquei com receio em comprar.

Interessante, eu poderia então tomar por 2 meses no pré treino cafeína+carbo e no pós um Whey, e depois paro por 20 dias e possa tomar uma creatina no período de pausa?

Psst, já pesquisei bocados. Mas o certo não é comer Carbo no pré treino para ter energia?

Olá, sou novo aqui no fórum, comecei a treinar ano passado, só que eu era frango, não sabia de nada nem comia nada, enfim não fiz nada. Depois neste ano em Setembro comecei a treinar em casa de forma certa, alimentação exercícios etc... Ganhei 3cm de braço, agora com 34cm. Entrei na academia em Novembro, com ajuda de personal... Mas, ainda não comecei a tomar suplementos, tomo no Pré-treino uma vitamina de banana e leite+aveia+barra de cereal, e no pós to a base de peito de frango e as vezes presunto de peru. Tô de olho na albumina e na creatina, mas isso não vem ao caso, to experimentando uns Pré treino, comprei o Carb Up Gel e vou tomar Quarta-feira, mas me disseram que por conter Malto a energia dele é menor, isso é verdade? Vi também um suplemento com Cafeína na mesma faixa do Carb Up, mas fico com pé atrás com a cafeína, um dia desses um cara morreu com essas parada, aqui na minha cidade. Eu queria mesmo só um dica sobre o consumo da cafeína e se é recomendável para iniciantes... Abraços...