GabrielMR

ela é um homem de 72 anos de idade e vai botar o pau no seu rabo sem camisinha.. pra vc sentir a pele HAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH pqp que cabação

stano definido é oq importa

esse bf e essa genetica de peitoral pqp!! insuperavel esse peitoral, do caralho!! afude

galera da pra chegar no zyzz natural?? (to zoando) acham que tem como chegar em 40cm de braço, bf de 7% sendo mesomorfo? abdomem totalmente insano, pernas insanas, etc (insanas em questão de natural) No estilo Marc Fitt..

Quando zerar carbos tem que aumentar a gordura.

Galera, li em alguns lugares que se deve usar creatina todos os dias pelo fato de que por exemplo, se tomarmos a creatina hoje, só usaremos ela amanhã, porém outras pessoas dizem que só se deve usar em dias de treino. Tenho um treino AB2x ABoffAB(seg a sexta) Aconselham o que? A tomar de segunda a sexta e não tomar sab e domingo? Algum conselho?

Então me aconselha a usar arginina+citrulina+beta-alanina? Valeu cara! acho incrivel o nivel de conhecimento que vocês (moderadores) tem, abraços.

O dilatech por exemplo, faz uso também da Citrulina... São coisas que talvez façam uma pequena diferença que em um longo tempo de uso se tornam grandes.

Galera, gostaria de saber sobre quem já fez o uso de algum(um ou mais) dos elementos citados, como foi o resultado? Qual teve um melhor resultado?

Creio que não é algo que se pode dizer ERRADO, mas eu não faria assim, sem dúvidas botaria (além de malto no pré) malto no pós junto com o whey fazendo assim uma absorção mais rapida

Você tem que ir baixando a quantidade de calorias gradualmente.. se não vai entrar em homeostase.. abaixe primeiro 300kcal.. 500kcal.. bota aerobico.. termogenico..

Valeu galera! Ajudaram muito, brigadão!

To mandando arroz(200g), aveia(50g) e 200ml de leite.. Queria saber se isso vai interferir muito

Boa noite galera, li em muitos lugares que o hormonio da insulina atrapalha o GH na hora do sono e a minha pergunta é a seguinte.. Na ceia posso comer quantidades grandes de carboidrato que irá liberar insulina ou isso realmente irá atrapalhar a ação do GH... Isso realmente existe? Atrapalha muito? Como fazer?

Da pra chegar natural em 7% de bf sendo mesomorfo?? Só com dieta e sei la, uns 40cm de braço com 1,80 de altura +-

Um hipercalorico de amendoin e aveia realmente é bom?

Obrigado moderadores, sem duvidas a reabertura do tópico do Hooly foi o melhor presente que vocês poderiam me dar.

Desfiar e meter no liquidifacor com todo resto...

Opa galera, queria fazer um hipercalórico caseiro sem usar whey ou albumina... tem como?? Sei la, botando frango e tal? Ou não da certo, to numa puta duvida..

Eu brincadeira

Acredito que a maioria(não todos) praticantes de musculação alguma época já pagaram um pau pro Zyzz.

Daonde que você tirou que 200g de arroz tem 170g de carbo??

O Muzy parece ser top.

holly posta uma foto da sua vascularização UAIHUIAH

com a sua gripe e desidratação, a agua retida vazou, molhou os cabos do sistema e dai error 404